Il-fenomenu ta 'nefħa spiss iseħħ fin-nisa waqt it-tqala, anki jekk qatt ma kellhom jiffaċċjawh qabel. Sensazzjonijiet fl-istess ħin milli jkunu overeating, iżda jistgħu jżidu sens ta 'uġigħ u tingiż fl-imsaren. Dan l-istat skomdu huwa kkawżat minn numru kbir ta 'gassijiet fil-passaġġ gastro-intestinali, jiġifieri, bil-meteoriżmu. Il-ftuħ f'nisa tqal huwa mimli b'xi kompressjoni tal-vini tad-demm ta 'l-utru. Dan jista 'jagħmilha diffiċli biex jipprovdi l-ossiġnu lill-fetu, kif ukoll jikkawża nefħa fl-omm tqila.
X'jikkawża nefħa?
Il-fattur ta 'predisposizzjoni għal nefħa fl-istadji bikrin tat-tqala huwa r-rikostruzzjoni ormonali tal-ġisem tal-mara. L-ormon tat-tqala, il-proġesteron, li jipprovdi sigurtà meta jġorr tarbija, jirrilaxxa l-muskoli lixxi biex jipprevjeni kontrazzjonijiet tal-utru u, għaldaqstant, korriment. Iżda, peress li l-fibri tal-muskoli lixxi mhumiex biss fl-utru, iżda wkoll f'organi oħra, per eżempju, fil-passaġġ gastrointestinali, allura r-rilassament iseħħ kullimkien. Peristalsis u tonus ta 'ċerti organi tas-sistema diġestiva jistgħu jitilfu l-qawwa tiegħu. Billi l-nefħa tista 'tibda toqgħod mara diġà fil-bidu tat-tqala, xi wħud huma inklinati li jattribwixxu dan il-fenomenu għal wieħed mis-sintomi tiegħu.
Imma fil-fatt, mhux in-nisa kollha tqal isofru minn nefħa. Il-punti ewlenin li jinfluwenzaw l-iżvilupp tal-nefħa huma:
- attività bil-mutur ta 'mara;
- ikel;
- drawwiet ħżiena;
- ħwejjeġ ħżiena;
- nuqqas ta 'konformità mar-reġim tax-xorb;
- mard gastrointestinali kroniku (disturbi enżimatiċi, disbarktjożi, gastrite u duodenite).
Kura ta 'nefħa waqt it-tqala
Il-mistoqsija "Kif tikkura nefħa?" Hija speċjalment rilevanti fit-tqala, għax tista 'taffettwa ħażin il-provvista ta' l-ossiġnu tat-tarbija. Normalment, sabiex tikkoreġi sintomu mhux pjaċevoli, huwa biżżejjed li tikkoreġi d-dieta tal-mara tqila u l-mod ta 'ħajja tagħha, iżda f'każijiet partikolarment qawwija t-tabib jista' jippreskrivi rimedju karminattiv għal nefħa (per eżempju, Espumizan). Madankollu, it-trattament ewlieni xorta se jkun il-konformità mar-rakkomandazzjonijiet tat-tqala bħal:
- Dieta. Il-ftuħ jista 'jiġi attivat minn volumi kbar ta' ħxejjex nejjin u frott. Bħala riżultat tad-diġestjoni ta 'ikel bħal dan, il-gassijiet, il-prodotti tal-fermentazzjoni huma ffurmati. Għalhekk, il-konsum ta 'tali ikel għandu jkun limitat. Ipprepara dawn il-prodotti għad-diġestjoni għandha tgħin proċessi bħal dawk li jitnaddfu (ħxejjex, per eżempju) u ħami (frott). Huwa rakkomandat li teskludi mill-forniment ta 'xorb karbonizzat, ikel pikkanti, dqiq u ħelu, kull ħaġa li tista' żżid il-formazzjoni tal-gass fl-imsaren.
- Modalità tal-Enerġija. Sabiex ma 'tagħbija żejda l-istonku u l-intestini ma' l-ikel, kif ukoll tipprovdi diġestjoni aħjar ta 'l-ikel, huwa meħtieġ li jieklu porzjonijiet żgħar 5-7 darbiet kuljum.
- Reġim tax-xorb. Huwa rrakkomandat li tixrob ilma artesiku nadif mill-inqas 1.5 litri kuljum. F'dan il-każ, għandek tużah f'intervalli bejn l-ikliet, u mhux waqt in-nutrizzjoni.
- L-attività bil-mutur hija waħda mill-punti ewlenin fit-triq lejn kif tista 'tfejjaq il-nefħa, mingħajr ma tirrikorri għall-medikazzjoni. Attività fiżika moderata fil-forma ta 'mixjiet attivi fl-arja friska, eżerċizzji minn yoga, kif ukoll ġinnastika għal nisa tqal tgħin biex ittejjeb it-ton tal-passaġġ gastrointestinali.
- Liebes ħwejjeġ speċjali għal nisa tqal. Tgħasir ta 'l-addome bi strixxi elastiċi minn qliezet u pantyhose jista' jippromwovi staġnar ta 'gassijiet fl-imsaren. Għalhekk, preferenza għandha tingħata lill-ħwejjeġ b'inserimenti speċjali għal nisa tqal.
- Rifjut minn abitudnijiet ħżiena. It-tipjip jista 'jikkawża wkoll ton baxx tas-sistema diġestiva.
Kura ta 'nefħa ma' rimedji folkloristiċi
Ħafna drabi n-nisa tqal fit-tfittxija ta 'modi biex itaffu l-istat skomdu huma interessati f'liema jistgħu jinxtorbu minn rimedji folkloristiċi għall-nefħa. Fost ir-riċetti folkloristiċi approvati għall-użu waqt it-tqala, l-iktar effettiva u sikura hija decoction minn chamomile ta 'kimiku. Waħda kuċċarina ta 'fjuri ħalli tazza ta' ilma jagħli u żommu n-nar għal 5 minuti, wara li jibred u ffiltra. Ħu tali decoction ta '2 tablespoons 30 minuta qabel ma tiekol.