M'hemm xejn pleas me, ma naħsibx li nidħol għax-xogħol filgħodu, ma rridx nagħmel il-passatemp favorit tiegħi filgħaxija, u anke ma rridx nitkellem ma 'ħadd - dawn huma s-sinjali kollha possibbli ta' tqassim. It-tnaqqis tas-saħħa ġeneralment ikun assoċjat ma 'stat ġenerali ta' għeja, ngħas, eżawriment tal-ġisem, iżda jista 'jinħeba warajh u mard aktar kumpless.
Min jinsab f'riskju?
It-tħassir tas-saħħa jista 'jkun twil fiż-żmien, jiġifieri, tħossok bħal għeja takkumula fil-ġisem u jum wara jum ma tieħux aħjar għalik. It-tnaqqis kostanti tal-forzi, li l-kawżi tiegħu huma moħbija, x'aktarx fil-mod ta 'ħajja tiegħek, hija marda karatteristika għall-bliet il-kbar. Ħafna drabi, it-tnaqqis kostanti tal-poter jaffettwa lin-nisa minħabba l-fatt li jieħdu ħafna dwejjaq fuq l-ispallejn u jixtiequ li jkollhom ħin biex jirrealizzaw lilhom infushom bil-massimu fix-xogħol, fid-dar u fl-aspirazzjonijiet personali tagħhom. Ħafna drabi tali stil ta 'ħajja eċċessiv iwassal għall-fatt li l-forzi qed jinxef, u l-ġisem m'għadx għandu enerġija, xewqat jew aspirazzjonijiet.
Kawżi ta 'tnaqqis drastiku fil-qawwa
Tnaqqis qawwi fil-qawwa jista 'jkollu kawżi f'marda moħbija jew marda li tibda. Spiss, tnaqqis drastiku fil-qawwa, sturdament, dardir twassal għal avvelenament, l-istadju bikri tiegħu. F'dan il-każ, huwa aħjar li l-ġisem jingħata l-paċi, il-mistrieħ, ixrob aktar likwidu. Tnaqqis qawwi fil-qawwa jista 'wkoll jindika riħ li qed jiżviluppa.
It-tnaqqis tal-qawwa, in-ngħas għandu kawżi komuni ta 'okkorrenza:
- Żieda fit-tensjoni fiżika u mentali fuq ix-xogħol, l-istudju, li jdum għal żmien twil. F'dan il-każ, hemm tip ta 'burnout, u l-ġisem ma jistax jaħdem aktar fl-istess vultaġġ. Huwa jiddefendi lilu nnifsu kontra "overheating" mid-dgħjufija komuni tiegħu.
- Nuqqas ta 'mistrieħ adegwat, ammont insuffiċjenti ta' rqad. Il-korp sempliċement m'għandux ħin biex jerġa 'jikseb is-saħħa tiegħu, li jakkumula kuljum.
- Nuqqas ta 'vitamini, staġun tal-friża, nuqqas ta' enerġija solari, immunità baxxa.
- Tnaqqis fil-qawwa, temperatura baxxa tista 'tkun sinjal ta' anemija, nuqqas ta 'ħadid fid-demm. Din il-kawża tikkawża emoglobina baxxa, li ma tissaturax id-demm tiegħek bl-ossiġenu.
- Is-sitwazzjoni stressanti kostanti fil-familja, ma 'nies qrib, fuq ix-xogħol, bħala riżultat il-korp isir oppressat, dgħjufija, apatija u telf ta' saħħa jinħassu.
- Mard infettiv li huwa moħbi. Per eżempju, tista 'tħassar is-sintomi għal għejja ġenerali, u l-ġisem tiegħek se jkun aġixxa minn patoġeni ta' infezzjonijiet u jieħu s-saħħa tiegħek
- Fallimenti ormonali , funzjoni anormali tat-tirojde.
X'għandna nagħmlu jekk ikun hemm tħassir ġenerali tal-forzi?
Jekk tħoss tnaqqis ġenerali tas-saħħa, l-ewwel tagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja tiegħek:
- Ipprova taderixxi mar-reġim: torqod qabel biex torqod biżżejjed, aqbad fl-istess ħin.
- Agħmel is-saħħa fl-istil tal-ħajja tiegħek: waqqaf l-alkoħol, it-tipjip, l-ikel veloċi, tiekol ikel bnin, tarrikkixxi d-dieta tiegħek bi frott u ħaxix
- Mexxi aktar fl-arja friska, tagħmel mixjiet obbligatorji wara x-xogħol jew waqt l-ikel. Jagħmlu l-isports, imma le
Overdo it: tagħbijiet eċċessivi jistgħu jwasslu għall-effett oppost. Għar-rilassament u l-vitalità, pixxina, yoga, eċċ huma adattati. - Ħalli l-ħin għalik innifsek: alloka mill-inqas nofs siegħa kuljum, meta tista 'titbiegħed il-kura ta' xogħol domestiku, qraba. Mur fis-salon jew imorru shopping, aqra ktieb jew tixrob tazza tal-kafè f'farm tal-kafe. Igawdu din id-darba!
Madankollu, jekk is-sintomi ta 'tnaqqis fis-saħħa jiżdiedu biss u jdumu għal żmien twil, kellem lit-tabib! Biex tibda, huwa biżżejjed li jgħaddi minn test tad-demm ġenerali jew avvanzat, jgħaddi minn test għall-livelli ta 'l-ormon tat-tirojde. Jista 'jkollok bżonn tikkonsulta ġinekologu, immunologist jew psikologu.