Riċentement, il-produtturi taż-żejt tas-sojja qed jintroduċu b'mod attiv dan il-prodott fis-suq, u bosta konsumaturi jixtru regolarment dan il-prodott. F'dan l-artikolu tista 'tikseb informazzjoni dwar il-ħsara u l-benefiċċji taż-żejt tas-sojja. U biex nibdew, nissuġġerixxu li inti tiffamiljarizza ruħek mal-kompożizzjoni taż-żejt tas-sojja.
Żejt tas-sojja
Il-kompożizzjoni taż-żejt tas-soja hija ferm differenti mill-kompożizzjoni ta 'żjut veġetali oħra. L-ewwelnett, dan huwa minħabba l-fatt li fih ammont kbir ta ' vitamina E , li huwa meħtieġ biex jinżamm il-funzjonament tas-sistema riproduttiva. Konsum regolari ta 'żejt tas-sojja fl-ikel jgħin l-assimilazzjoni ta' din il-vitamina mill-ġisem kważi mija fil-mija. Minbarra l-vitamina E, iż-żejt tas-soja jinkludi komponenti bħal manjesju, potassju, vitamina C, kalċju, sodju, fosfru, leċitina. Fil-kompożizzjoni hemm ukoll diversi aċidi grassi: aċidu linolejku, responsabbli għall-prevenzjoni tal-kanċer, kif ukoll aċidi olejċi, palmitiċi, steariċi u oħrajn.
Għaldaqstant, il-proprjetajiet utli taż-żejt tas-sojja huwa l-fatt li dan il-prodott jista 'jintuża biex jipprevjeni l-mard tal-kliewi, l-aterosklerożi. Iż-żejt tas-sojja għandu effett pożittiv fuq it-tisħiħ tal-immunità u s-sistema nervuża, kif ukoll itejjeb il-metaboliżmu u jtejjeb il-metaboliżmu.
L-użu taż-żejt tas-soja
L-użu taż-żejt tas-soja huwa effett pożittiv fuq il-ġisem tal-bniedem. Iż-żejt tas-sojja huwa rakkomandat għal nisa tqal, peress li jimla l-provvisti meħtieġa ta ' vitamini . Imma l-ommijiet tal-ġejjieni għandhom ikunu kawti ħafna, u qabel ma tuża huwa importanti li jikkonsulta tabib.
Għal skopijiet ta 'prevenzjoni, tista' tikkonsma żewġ tablespoons ta 'żejt tas-soja kuljum. L-aħjar huwa li żżidha ma 'l-insalati magħmulin minn ħxejjex friski, żejt tas-sojja jikkumplimentaw perfettament it-togħma tat-tadam, il-ħjar, il-bżar tal-qampiena.
Iż-żejt tas-sojja għandu effett kbir fuq il-metaboliżmu, isaħħaħ is-sistema immuni u s-sistema nervuża. Ix-xjentisti fi studji reċenti kkonkludew li dan il-prodott jipprevjeni mard tal-qalb.
Ħsara għaż-żejt tas-sojja
B'kawtela, iż-żejt tas-soja għall-ikel għandu jkun nies suxxettibbli għal reazzjonijiet allerġiċi u intolleranza individwali għall-ikel. Barra minn hekk, ta 'min jinnota l-fatt li jista' jagħmel ħsara lil dan il-prodott l-aktar jekk ir-rata rakkomandata ta 'użu ma tkunx osservata.