Ftit nies jistgħu niftaħar li qatt ma esperjenzaw ħruq ta 'stonku fil-ħajja tagħhom. Din is-sensazzjoni ta 'ħruq spjaċevoli fil-griżmejn tista' tħassar kull ġurnata, allura inti għandek tkun taf liema ikel jikkawża ħruq ta ' stonku u x'għandek tkun eżattament eżatt mid-dieta tiegħek. Li ftit jinbidel il-menu tiegħek, persuna tista 'teħles mill-probabbiltà ta' skumdità.
Liema ikel huma ħruq ta 'stonku?
Għejjun is-sensazzjoni ta 'ħruq fil-gerżuma toħloq varjetà ta' ikel xaħmi. Jista 'jkun ħaruf favorit jew zalzett affumikat, diversi zlazi, speċjalment jekk ikunu bbażati fuq krema, kif ukoll sopop rikki. Ukoll, diversi platti pikkanti u aċidużi jistgħu jipprovokaw dehra tagħha. Għalhekk, l-ikel peppery bla bżonn għandu jiġi evitat.
Xi tobba jagħtu parir biex jirrestrinġu l-użu ta 'frott taċ-ċitru, li kultant jista' jaffettwa l-proċess tad-diġestjoni. Huwa daqstant ieħor importanti li l-alkoħol jintrema, li jittratta wkoll ikel li jikkawża ħruq ta 'stonku.
Ħobż abjad, pasti, ċikkulata , speċjalment ħalib jew b'diversi addittivi, ukoll, jistgħu jaffettwaw l-okkorrenza tal-ħruq. L-użu eċċessiv ta 'dawn il-prodotti mhux biss jikkontribwixxi għall-ħruq ta' stonku, iżda wkoll jaffettwa b'mod negattiv lill-ġisem kollu, per eżempju, jista 'jikkawża stitikezza jew iżid ir-riskju li jiżviluppa dijabete tip 2.
Liema ikel ma jistax jittiekel bi stonku?
Jekk is-sensazzjoni ta 'ħruq tkun diġà deher, huwa meħtieġ li tirrifjuta għal xi żmien mit-te u l-kafè, kif ukoll minn diversi ħelu. L-aħjar huwa li tixrob tazza ilma jew ħalib. Il-ħalib tal-baqar jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni ta 'l-ambjent fil-ħalq u l-gerżuma.
F'ebda każ f'dan il-ħin ma tistax tixrob l-alkoħol, anki ħafif, u tiekol ukoll tuffieħ u frott ieħor. Dan se jsaħħaħ is-sitwazzjoni biss. Ħu pillola, ipprova, għalkemm għal xahrejn ma jkun hemm xejn li tiekol jew tixrob.