Is-supermarkits moderni joffru varjetà ta 'prodotti differenti, u m'hemm l-ebda sorpriża li ħafna nies ma jafux jekk huwiex tajjeb li jinkludu xi wħud minnhom fid-dieta tiegħek. Dwar jekk il- ħobż huwiex utli, u jekk għandux bżonn nużawhom u nitkellmu llum.
Huwa utli li tiekol ħobż?
L-ewwelnett, ta 'min jinnota li marki differenti ta' tali prodott jistgħu jvarjaw b'mod sinifikanti fil-kompożizzjoni tagħhom. In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jfittxu l-ħobż tal-qamħ saraċin, tal-lontra jew tal-ħafur fuq l-ixkafef, huma kkunsidrati li huma l-aktar utli fil-mument, u hu għalhekk:
- Dawn it-tipi kollha ta 'ikel fihom karboidrati bil-mod, u din hija r-risposta għall-mistoqsija popolari dwar jekk huwiex utli li tiekol ħobż minflok ħobż. Ħobż, speċjalment abjad, fih ħafna karboidrati, u wara li persuna tiekolha, is-sensazzjoni ta 'saturazzjoni tgħaddi malajr, u l-ħobż, grazzi għal karboidrati bil-mod għal żmien twil, jagħti sens ta' xaba '. Bl-użu ta 'ħobż minflok ħobż, tista' faċilment titlef il-piż.
- Il-ħobż fih ħafna fibri, li ttejjeb il-motilità intestinali u tgħin biex jitnaddaf il-korp ta 'tossini u sustanzi ta' ħsara.
- Il-ħobż kważi m'għandu l-ebda zokkor, għalhekk prodott tal-qamħ saraċin jista 'jittiekel anke minn persuni bid-dijabete.
Naturalment, dawn huma biss ir-raġunijiet ewlenin għaliex l-esperti jirrakkomandaw li jieklu dawn il-prodotti, iżda jaqblu li diġà huma biżżejjed biex jinkluduhom fid-dieta tagħhom. Ftakar biss li l-ħobż mhux irrakkomandat għal dawk li għandhom marda gastrointestinali, dawn in-nies għandhom jikkonsultaw lit-tabib qabel ma jużawhom.
Imma x'tip ta 'ħobż huwa l-iktar utli jiddependi fuq l-iskop li għalih il-persuna ddeċidiet li tiekol il-ħobż. Jekk il-kompitu li jitilfu ftit liri, granza jew ħafur tajbin perfetta. Iżda fil-każ meta huwa iktar importanti li tiġi stabbilita d-diġestjoni jew li saturat il-ġisem b'vitamini, ikun aħjar li jixtru prodott tal-qamħ saraċin.