Il-fatt li l- karfus huwa wieħed mill-prodotti ewlenin għat-telf tal-piż, kulħadd jaf għal min din il-problema hija rilevanti. Mill-karfus tista 'tipprepara platti differenti, iżda llum aħna se nitkellmu dwar is-soppa għal telf ta' piż bil-karfus, li huwa l-bażi ta 'ħafna dieti.
Riċetta tas-Soppa tal-Karel għall-Piż Telf
Ingredjenti:
- għerq tal-karfus - 200 g;
- kaboċċi - 500 g;
- karrotti - 500 g;
- basal - 5 biċċiet;
- Piż Bulgaru - 2 biċċiet;
- tadam - 5 pcs;
- fażola tal-asparagu aħdar - 100 g;
- Meraq tat-tadam - 1.5 litri.
Preparazzjoni
Aħsel il-ħaxix kollu. Dawk li jeħtieġu jitnaddfu u jinqatgħu f'biċċiet żgħar. Ittrasferih għal saucepan, ferra l-meraq tat-tadam u sajjar fuq sħana baxxa għal 10-15-il minuta.
Din is-soppa tal-ħxuna tal-karfus isservi bħala l-bażi għal dieta li ddum 2 ġimgħat. F'dan iż-żmien kuljum għandek tiekol biss soppa, u tissupplimentaha bil-frott u l-ħaxix frisk. Mill-4 jum, tista 'żżid nofs litru ta' kefir, mill-5 sa 200 g ta 'tiġieġ mgħolli, u fis-seba' jum, flimkien ma 'soppa u ħaxix, tista' tiekol ftit ross mgħolli. It-tieni ġimgħa tad-dieta tirrepeti l-istess menu.
Soppa tal-ħxun tal-karfis - riċetta
Din il-verżjoni tas-soppa għal telf ta 'piż mill-għerq tal-karfus hija daqsxejn differenti minn dik preċedenti, iżda l-proprjetajiet utli tagħha mhumiex inqas effettivi.
Ingredjenti:
- għerq tal-karfus - 200 g;
- kaboċċi - 400 g;
- tadam - 3 biċċa;
- Piż Bulgaru - 2 biċċiet;
- basla - 4 biċċiet;
- ħodor - għat-togħma;
- brodu tal-ħxejjex jew ilma - għat-togħma.
Preparazzjoni
L-ewwel nett, tiddeċiedi li trid tuża l-ilma jew il-brodu tal-ħaxix meta ssajjar għat-tisjir, jekk dan ta 'l-aħħar imbagħad ibda s-soppa tat-tisjir bil-preparazzjoni tiegħu. Biex tagħmel dan, fl-ilma jagħli, iddetermina l-ammont lilek innifsek, skond kemm tkun trid toqgħod is-soppa, tarmi bozza sħiħa waħda, 2 bsaten tal-karfus, 1 karrotta u 3-4 weraq tar-rand. Cook dan kollu għal 15-il minuta u l-brodu tal-ħxejjex ikun lest.
Issa l-ħxejjex kollha meħtieġa għas-soppa, aħsel, nadif u maqtugħ f'kubi żgħar. Itħan il-ħodor ukoll. Poġġihom fil-brodu, ħallih jagħli, imbagħad ixekkel is-sħana u ħalliha ssaħħan il-soppa għal 10 minuti.
Il-kontenut kaloriku ta 'soppa tal-karfus għal telf ta' piż huwa tant żgħir (18 kcal kull 100 g soppa) li jista 'jittiekel fi kwantitajiet illimitati. Jekk għandek bżonn biex jitilfu l-piż malajr, allura tista 'tiltaqa' biss fuq soppa waħda għal 2-3 ijiem. Dawn il-ġranet tista 'tixrob ħafna ilma nadif u decoctions tal-ħxejjex. Allura tista 'titlef madwar 2-3 kilogrammi.
Soppa tal-krema tal-karfus għal telf ta 'piż
Il-karfus jgħin mhux biss li jitilfu l-piż, iżda wkoll biex jitneħħew it-tossini u sustanzi oħra ta 'ħsara mill-ġisem, għalhekk huwa meħtieġ li jiġi kkonsumat għall-ikel. Iżda minħabba l-fatt li għandha togħma pjuttost speċifika, mhux kulħadd iħobbha u tista 'tużaha fil-forma pura tagħha. Jekk inti tagħmel parti minn din il-kategorija ta 'nies, ipprova tagħmel soppa-puree mill-karfus, fejn dan il-ħaxix, imrobbi għal stat omoġenju ma' ingredjenti oħra, ma jispikka b'togħma tant qawwija.
Ingredjenti:
- karfus - 2-3 bsaten;
- pastard - 200 g;
- kaboċċa tal-brokkli - 200 g;
- karrotti - biċċa 1;
- Leek - ½ pcs .;
- patata - 2 biċċiet;
- żejt veġetali - għall-qali;
- brodu tal-ħxejjex - 1,5-2 litri.
Preparazzjoni
Ħalli l-brodu tal-ħxejjex il-mod kif kien qal fir-riċetta preċedenti.
Qaxxar il-patata, aħsel u maqtugħ bil-karfus fi kubi żgħar. Poġġihom fil-bqija tal-ħxejjex, ferra ammont żgħir ta 'brodu u sajjar is-soppa sakemm l-ingredjenti kollha jkunu lesti. Wara dan, aqta 'kollox f'likatur, jekk mixtieq, żid il-ħxejjex favoriti tiegħek, aġġusta d-densità tal-purejiet tas-soppa billi żżid il-brodu. Meta sservi, tista 'tfaxxar il-platt lest b'ħxejjex aromatiċi friski.