Fażola ħamra - tajba u ħżiena

Meta wieħed iqis il-kwistjoni tal-ħsara u l-benefiċċju tal-fażola ħamra, għandha tissemma l-kompożizzjoni tagħha li fiha ħafna vitamini B, b'mod partikolari B6. Huwa hu li huwa responsabbli għall-kundizzjoni tal-ġilda, is-sistema immunitarja u x-xogħol tas-sistema nervuża. Mhux anqas effettiv huwa l-bean aħmar meta jitilfu l-piż. X'inhi r-raġuni għall-effettività? U kemm il-proteina fiha fażola ħamra (24 gramma), wara kollox, kif inhu magħruf, il-proteina tgħin biex toħroġ kilogrammi żejda billi ttejjeb il-metaboliżmu.

Propjetajiet utli tal-fażola ħamra

Meta staqsiet il-mistoqsija, kemm hu utli l-fażola ħamra għan-nisa, wieħed għandu jinnota li l-proprjetajiet utli tagħha ġew magħrufa minn żmien ilu. Anke matul il-renju ta 'Cleopatra kien jaf dwar l-abbiltajiet kosmetiċi ta' dan il-fażola. Din in-nisa l-aktar famużi fid-dinja spiss irrikorrew għal maskri tal-fażola ħamra. L-iżgurar tal-kundizzjoni eċċellenti u s-saħħa tal-ġilda tippermetti l-vitamina B6 disponibbli fil-prodott.

Il-preżenza ta 'proprjetajiet utli ta' dan il-prodott tagħmilha possibbli li titqies universali, minħabba li fil-kompożizzjoni tagħha hemm ħafna mikro, makroelementi u vitamini. Fil-fażola ħamra, hemm ħafna vitamini PP u C, karoteni, aċidi varji. Fażola mingħajr esaġerazzjoni tista 'tissejjaħ maħżen reali ta' karboidrati u proteini. Għaliex il-fażola ħamra hija tant utli biex titlef il-piż, u minħabba d-disponibbiltà ta 'proteini faċilment diġestibbli, li fil-kompożizzjoni tagħhom huma qrib dawk li jinstabu fil-ħut jew laħam. Il-fażola li tiekol tippermettilek li tikseb l-ammont meħtieġ ta 'enerġija meħtieġa biex tikseb ħlas ta' saħħa u qawwa, filwaqt li l-preżenza ta 'kaloriji mhux se taffettwa ħażin iċ-ċifra tiegħek, minkejja li l-kontenut ta' kaloriji ta 'dan il-prodott huwa ta' 100 gramma huwa 298 kcal. Dan jista 'jissejjaħ vantaġġ bla dubju ta' dan il-prodott.

Il-konsum regolari ta 'dan il-prodott jippermettilek tneħħi mill-ġisem tiegħek ikel li jkun ta' oriġini mill-annimali, mingħajr ma jikkawża ħsara lis-saħħa tiegħek.

Il-proteini se jsiru prodott indispensabbli għall-organiżmu tat-tfal, peress li f'dan l-età hija osservata l-formazzjoni ta 'organi u tessuti, u nuqqas ta' proteina jista 'jikkawża inkapaċità ta' tkabbir u żvilupp.

Il-fażola ħamra hija rakkomandata li tiġi inkluża fin-nutrizzjoni tad-dieta f'numru ta 'mard tal-fwied, tal-kliewi, tal-passaġġ gastrointestinali u tal-insuffiċjenza tal-qalb.

Il-preżenza tal-fibra fil-prodott tista 'tagħti sensazzjoni ta' xaba ', barra minn hekk tipprovdi protezzjoni mill-iżvilupp tal-onkoloġija, tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm, tneħħi sustanzi ta' ħsara mill-ġisem. Huwa speċjalment utli li jiekol dan il-prodott bid-dijabete.

Tista 'tuża fażola bħala suppliment għall-ewwel u t-tieni platti, insalati. Id-dieta tal-biċċa l-kbira tan-nies tad-dinja neċessarjament tinkludi fażola ħamra, għaliex hija waħda mir-rappreżentanti l-iktar utli tal-familja tal-legumi.

Fażola ħamra

Meta l-fażola prima tittiekel tista 'titqies bħala manifestazzjonijiet negattivi. Fil-kompożizzjoni tiegħu, hemm tossini li huma meqruda permezz ta 'trattament bis-sħana (li jdumu mhux inqas minn 10 minuti).

It-tobba ma jirrakkomandawx l-abbuż ta 'dan il-prodott lill-anzjani, kif ukoll fil-preżenza ta' mard bħal kolite, ulċera gastrika u gastrite , peress li dan jista 'jikkawża aggravament tal-marda eżistenti. Fil-bqija, il-prodott huwa estremament utli u rakkomandat miż-żewġ tobba u nutrizzjonisti.