Il-lumi hija rimedju aċċettat għall-irjiħat, iżda dan mhux l-uniku għan. Tista 'tuża l-frott għal telf ta' piż, u għal sbuħija - u kollha grazzi għall- vitamini , li huma moħbija fil-lumi, fi kwantitajiet konsiderevoli.
Liema vitamini fihom lumi?
Il-lumi tikkonsisti kompletament f'sustanzi utli - tista 'tuża kemm zest kif ukoll laħam. Fiha pektini, karoteni, phytoncides u aċidi organiċi. Barra minn hekk, il-lumi fih ħafna vitamini: C, E, PP u Grupp B. Huwa grazzi għalihom li te bil-porzjon ta 'dan il-frott aromatiku aromatiku tipproteġi lill-ġisem kontra diversi tipi ta' mard u infezzjonijiet.
Minbarra l-vitamini, il-lumi hija rikka f'makro u mikroelementi: ram, sodju, fluworidu, manganiż, potassju, boron, molibdenu, kalċju, klorin u oħrajn. Tali sinjuri ta 'ingredjenti u vitamini utli jagħmlu l-lumi rimedju naturali indispensabbli u prodott utli biss li jista' jiżdied ma 'l-ikliet ta' kuljum.
X'inhu l-benefiċċju tal-lumi?
Jafu liema minerali u vitamini huma fil-lumi, tista 'tużah għal diversi skopijiet. Naturalment, il-metodu ewlieni ta 'l-użu huwa li tużah bħala mediċina. Madankollu, huwa wkoll adattat għal trattamenti ta 'sbuħija u telf ta' piż.
Allura, f'liema każijiet hija l-lumi effettiva?
- b'mard tal-qalb;
- bi problemi bil-passaġġ gastro-intestinali;
- ma 'urolithiasis;
- bi pressjoni għolja u avitaminosi;
- ma 'gotta u mard ieħor konġunt;
- b'mard metaboliżmu mnaqqas;
- bl-anġina (kronika u akuta);
- b'uġigħ ta 'ras;
- biex jissaħħnu u jbajdu dwiefer (bħala banjijiet);
- għal telf ta 'piż.
Sabiex ittejjeb is-saħħa u d-dehra tiegħek, huwa biżżejjed biss li tiekol lumi fl-ikel tiegħek regolarment, u ma ninsewx li xi kultant jagħmluh maskri u banjijiet għall-sbuħija tax-xagħar, tal-ġilda u tad-dwiefer.
Kif tuża l-lumi?
Ikkunsidra kif tinkludi b'mod armonjuż il-lumi fid- dieta tiegħek, jekk ma tixtieqx tiekol fil-forma pura tagħha b'melħ, zokkor jew għasel. L-għażliet huma:
- żid il-lumi mat-te;
- Insalati tal-istaġun bil-meraq tal-lumi imħallat bil-butir
- ipprepara l-mayonnaise homemade bil-meraq tal-lumi;
- iservu bħala zalza għal laħam jew ħut;
- ipprepara lumi tas-sodda homemade;
- meta tkun qed tħejji laħam, tjur jew ħut, żid il-meraq tal-lumi mal-immarinar;
- meta sservi, żid flieli tal-lumi ma 'diversi platti, inklużi sopop.
Miżuri sempliċi bħal dawn ser jinkorporaw perfettament il-ġisem tiegħek bis-sustanzi kollha li fihom lumi. Billi sserraħ lilek innifsek biex tiekol regolarment, tinnota kif is-saħħa tiegħek tjiebet u l-immunità saret aktar b'saħħitha.