Jekk twettaq stħarriġ fost il-popolazzjoni femminili, għaliex ma jistgħux jeħilsu mill-piż żejjed, allura l-iktar tweġiba komuni hija l-imħabba ta ' snacks bil-lejl. Normalment il-vjaġġi lejn it-tarf tal-friġġ jispiċċaw tiekol zalzett, rombli, ħelu u prodotti oħra ta 'ħsara.
X'tista 'tiekol qabel tmur torqod?
Qabel ma tmur torqod, huwa permess li jieklu ikel li jista 'jikkalma s-sistema nervuża, jirrilassaw it-tensjoni tal-muskoli u jtejbu l-produzzjoni ta' ormoni li jgħinu biex torqod. Huwa importanti li l-ikel qabel ma jmur ma jġibx sens ta 'toqol fl-istonku. Barra minn hekk, porzjon ta 'ikel m'għandux ikun kbir.
Ħafna huma interessati jekk huwiex possibbli li tixrob il-ħalib qabel is-sodda, peress li dan il-prodott fih ħafna sustanzi utli. L-aħjar żmien għall-assimilazzjoni kompleta ta 'din ix-xarba huwa minn seba' sa tmienja filgħaxija. Il-ħalib mhux biss jipprovdi lill-ġisem bil-kalċju, iżda jinnormalizza wkoll ix-xogħol tas-sistema nervuża. Agħti preferenza lil xorb b'kontenut baxx ta 'kaloriji.
Kiwi qabel l-irqad huwa permess ukoll, minħabba li dawn il-frott huma mod eċċellenti biex jikkumbattu l- insomnja . Ix-xjentisti wrew li jieklu ftit frott, tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti t-tul u l-kwalità ta' l-irqad.
Suġġett rilevanti ieħor huwa jekk l-għasel huwiex permess qabel imur jorqod, għax il-prodott huwa ħelu u jista 'jagħmel ħsara lill-figura. Għandu effett termoġeniku, jgħin biex ineħħi l-fluwidu żejjed mit-tessuti. L-għasel fuq il-metaboliżmu għandu effett pożittiv, u jinnormalizza wkoll ix-xogħol tas-sistema nervuża. Tazza ta 'ilma bl-għasel se tgħin biex tevita snacks li jagħmlu l-ħsara.