Il-fwied huwa organu importanti, mingħajr il-ħidma tiegħu l-ġisem mhux se jibqa 'ħaj. Il-fwied jaġixxi bħala barriera għat-tindif, jiġifieri jinnewtralizza tossini u sustanzi ta 'ħsara li jidħlu fid-demm mill-musrana. Fiż-żmien tagħna, ix-xogħol tal-fwied, jikkomplika l-prodotti ta 'kwalità fqira u l-ekoloġija ħażina, għalhekk dan il-korp jeħtieġ sustanzi utli. Għall-fwied, ħafna ħxejjex, ħut dgħif huma utli, iżda l-ħelu huma ta 'ħsara. Biex terġa 'tinkiseb l-aqwa prestazzjoni tal-fwied tgħin il-ġranet tal-ħatt.
Nifhmu l-mistoqsijiet - x'inhu tajjeb għall-fwied u dak li jagħmel il-ħsara, għandek tinnota immedjatament il- mod ta 'ħajja korrett li għandu effett tajjeb fuq il-fwied u l-ġisem kollu, iżda abitudnijiet ħżiena: alkoħol, tipjip u l-użu ta' mediċini tossiċi u narkotiċi inevitabbilment jeħilsu mill-ġisem.
Jaffettwa b'mod negattiv it-tħaddim tat-tricks frekwenti tal-fwied ta 'komposti kimiċi kumplessi - drogi, mard infettiv. Viruses ta 'l-epatite A, B u C jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni serja fil-fwied, sabiex ma tistax tuża affarijiet oħra li jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġilda tiegħek (aċċessorji tal-manikjur, imsielet, magni tal-leħja eċċ.) U jevitaw sess każwali mhux protett.
Huwa diffiċli għall-fwied li taħdem meta tiekol ħafna ħelu. Dan il-korp huwa responsabbli għal-livell ta 'glucose fid-demm u għas-sintesi ta' glycogen. L-użu immens ta 'karboidrati diġeribbli malajr iwassal għal tfixkil fil-funzjoni tal-fwied.
Utli għall-fwied huma attività fiżika moderata, peress li, magħhom, il-provvista tad-demm titjieb, u l-fwied huwa iktar faċli biex jitnaddaf id-demm. Għall-benefiċċju ta ', ix-xogħol tal-fwied, se jkun hemm ġranet tal-ħatt, jiġifieri meta tuża ammont żgħir ta' ikel kuljum. Huma kapaċi jsaħħu ċelloli tal-fwied u jiffaċilitaw ix-xogħol tiegħu xi prodotti.
X'inhu l-ikel tajjeb għall-fwied?
L-ikel utli għall-fwied jinkludi ikel rikk fil-vitamini A, E u Ċ u huwa faċilment diġestibbli. Jiġifieri, tiffaċilita x-xogħol tal-fwied bi prodotti ta 'dieta li ma jkunx fihom ammont kbir ta' xaħam u kolesterol. Ħafna platti fuq il-mejda fihom żjut, u għalhekk, għall-fwied huma utli biss żjut veġetali, per eżempju, żebbuġ, u l-użu tal-krema huwa permess biss fi kwantitajiet żgħar.
Il-prodotti l-aktar utli għall-fwied jinkludu ħut ta 'varjetajiet ta' xaħam baxx, per eżempju, merluzz, troti, marlozz, ħaxix, ħaxix, karpjun. F'tali ħut ikun hemm ħafna proteini u xaħmijiet utli biss tal-kumpless Omega. Hemm vitamini A u E utli għall-fwied, li jipproteġu l-membrana taċ-ċelloli tal-fwied u jgħinu biex jifilħu l-qawwa distruttiva tat-tossini.
Biex taħdem il-fwied, huwa utli li tuża prodotti tal-ħalib qares. Huma jaġixxu bħala assorbenti naturali, jassorbu ħafna mill-sustanzi ta 'ħsara fl-imsaren, għalhekk ammont żgħir ta' tossini jidħol fid-demm u x-xogħol tal-fwied huwa ssimplifikat.
Utli għaċ-ċereali taċ-ċereali tal-fwied, li huma sinjuri fil-kumpless tal-vitamina minerali u l-fibra. Minerali u vitamini isaħħu s-sistema immunitarja, u għalhekk ir-reżistenza taċ-ċelloli tal-fwied. Fibra tgħin biex tattiva l-ħidma tal-imsaren, u, b'mases tal-mukus, ħafna sustanzi "ħżiena" jiġu dedotti, u b'hekk jiffaċilitaw ix-xogħol ta 'purifikazzjoni tad-demm tal-fwied.
Analizzat liema frott huwa utli għall-fwied, huwa meħtieġ li wieħed jinnota dawk il-frott li huma sinjuri fil-vitamini A u C. L-aktar utli għall-fwied huma karrotti, tadam, qara ħamra.
Meta tkellem dwar il-benefiċċji tal-prodotti, wieħed m'għandux jinsa l-ilma. Biex tiffaċilita l-ħidma tal-fwied, huwa meħtieġ li tixrob l-ilma ffiltrat u purifikat mill-inqas litru u nofs kuljum. Huwa utli li tixrob tazza ilma ċara filgħodu fuq stonku vojt - din l-azzjoni tkun ta 'benefiċċju għax-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali u tgħin biex tirtira l-prodotti tal-batterja intestinali naturali akkumulata matul il-lejl, li min-naħa tagħhom se tibbenefika lill-fwied.