Il-basal aħdar huwa aħdar popolari li jibda jikber fir-rebbiegħa, għalkemm jekk mixtieq, rix utli jista 'jitkabbar matul is-sena kollha. It-togħma akuta tgħin biex tiddiversifika l-platti differenti, għalhekk, titpoġġa fl-insalati u snacks, u tikkumplimenta wkoll il-ħut u l-laħam. Minħabba l-kompożizzjoni rikka tagħha, il-ħodor jintużaw fil-mediċina u l-kosmetoloġija folkloristika. Dwar l-informazzjoni dwar kemm-il kaloriji fil-basal aħdar, u jekk huwiex possibbli li tiekolha b'telf ta 'piż, aħna nifhmu.
Benefiċċji tal-basal aħdar
Interessanti, fir-rix ta 'basal fih aktar sustanzi utli għall-ġisem, meta mqabbla mal-bozza. Huwa grazzi għall-basal aħdar li tista 'timla r-riserva tal-vitamina mitlufa matul il-perjodu tax-xitwa. Ġlieda attiva ma 'rebbiegħa avitaminosis hija l-aċidu askorbiku , li huwa abbundanti fir-rix aħdar. Propjetajiet ta 'fejqan ta' ħxejjex jgħinu fit-trattament ta 'mard respiratorju. Huwa nnutat li l-korp ta 'nies li regolarment jieklu basal aħdar, huwa aħjar kontra l-effetti negattivi ta' viruses u infezzjonijiet. Il-kompożizzjoni tal-prodott tinkludi l-klorofilla, li tieħu sehem fil-proċessi ta 'ematopoiesi, għalhekk hija utli f'anemija.
Il-ħodor għandhom il-kapaċità li jtejbu d-diġestjoni, li tgħin lill-ikel ieħor biex jiġi diġerit u assorbit aħjar fil-ġisem. Basla oħra ttejjeb il-metaboliżmu. Il-kontenut kaloriku tal-basal aħdar huwa baxx u jammonta għal 19 kcal kull 100 g. Rigward il-valur nutrittiv, m'hemmx xaħam f'din il-basla, 1.3 grammi ta 'proteini u 4.6 grammi ta' karboidrati. dijuretiku li jgħin biex jeħles mill-fluwidu eċċessiv, u din hija l-kawża ewlenija ta 'puffiness u cellulite. Peress li l-kaloriji fil-basal aħdar huma ftit, tista 'b'sigurtà għall-figura tiegħek tinkludi dan il-prodott fid- dieta ta' kuljum tiegħek.