Ħafna jikkunsidraw il-pitravi chard, li hija popolari fost l-esperti kulinari. Weraq sbieħ jintużaw ukoll biex iżejnu l-pajsaġġ, u huma wkoll il-bażi għar-riċetti tal-mediċina tradizzjonali. Jafu l-benefiċċji tal-pitravi tal-weraq, ikun impossibbli li ma tinkludix fid-dieta tiegħek. Jintuża kemm f'forma friska kif ukoll f'forma pproċessata, pereżempju, f'rombli tal-kaboċċi.
Benefiċċju u ħsara ta 'chard
Il-kompożizzjoni tal-weraq tinkludi ħafna sustanzi utli li jikkawżaw għadd ta 'proprjetajiet importanti għall-ġisem:
- Il-kompożizzjoni tad-demm titjieb, il-kontenut taz-zokkor huwa normalizzat u r-riskju ta ' anemija jitnaqqas. Ta 'min jinnota li l-impjant jippromwovi l-formazzjoni ta' ċelluli tad-demm ġodda.
- L-anti-ossidanti miżmuma jgħinu biex itawlu ż-żgħażagħ tal-ġisem u huma essenzjali għal ġilda u xagħar b'saħħithom.
- Il-benefiċċji tal-pitravi ta 'chard huma dovuti għall-preżenza ta' vitamini B , li jaffettwaw b'mod favorevoli l-attività tas-sistema nervuża u l-moħħ.
- Huwa parti mill-kalċju, li huwa meħtieġ għas-saħħa ta 'għadam u snien.
- Għandu proprjetajiet kontra l-kanċer, għalhekk għandu jkun regolarment inkluż fid-dieta tiegħek.
- Il-benefiċċju ta 'chard huwa wkoll marbut mal-influwenza pożittiva tiegħu fuq il-vista, li jgħin biex ilaħħaq ma' diversi problemi.
- Huwa impossibbli li wieħed jinnota l-effett pożittiv tal-prodott fuq ix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari.
- Il-weraq fihom ħafna fibri, li jgħin biex jitnaddaf l-imsaren tal-gagazza, li jippermettilek taġġusta s-sistema diġestiva.
Huwa neċessarju li wieħed jifhem u kontra-indikazzjonijiet, mingħajr ma jikkunsidra liema chard jista 'jagħmel ħsara lill-ġisem. Intolleranza individwali tal-prodott hija possibbli. Tiekolx weraq fi kwantitajiet kbar, għax fihom sustanzi li jistgħu jikkawżaw l-iżvilupp ta 'problemi bil-kliewi u l-bużżieqa tal-marrara.