Irqad, li fih il-moħħ jaħdem b'intensità minima, u l-ġisem prattikament ma jirreaġixxix għal stimuli minn barra, għandu jipprovdi mistrieħ ta 'persuna, restawr tal-vitalità u l-enerġija. Huwa maħsub li wara rqad sħiħ, persuna tħoss ferrieħa, friska, lesta għall-attività.
Imma jekk minflok ma jkun hemm deterjorament fl-istat tas-saħħa, wara li torqod il-kap iweġġa ', allura din il-problema għandha tiġi solvuta, wara li tkun fehmet il-kawżi tagħha. Inkella, jekk tali sintomu spjaċevoli jiġi injorat jew sempliċement "mitluf" minn mediċini anestetiċi, is-sitwazzjoni tista 'tiġi aggravata minn manifestazzjonijiet aktar serji.
Għaliex l-uġigħ ta 'ras wara l-irqad?
Meta wieħed iqis għalfejn ir-ras tista 'tkun ta' uġigħ wara l-irqad filgħodu jew wara l-irqad ta 'ġurnata, inti għandek l-ewwelnett tagħti attenzjoni lill-kundizzjonijiet ta' l-irqad u ċerti karatteristiċi tal-ħajja. Jiġifieri, numru ta 'fatturi jistgħu jikkawżaw disturbi fl-irqad, minħabba f'hekk il-ġisem ma jkunx jista' jirrilassaw bis-sħiħ, u r-riżultat huwa uġigħ ta 'ras wara l-qawmien. Fatturi bħal dawn jinkludu:
- pillow inkonvenjenti, saqqu mhux komdu;
- arja niexfa, arja xotta fil-kamra tas-sodda, temperatura għolja ta 'l-arja;
- abbuż fil-kors ta 'xorb bil-gass, alkoħol (speċjalment bil-lejl);
- riċeviment ta 'ikel diffiċli biex jiddiġerixxi qabel l-irqad;
- ħoss inkluż waqt id-dawl ta 'l-irqad
- pożizzjoni inkomuża tal-ġisem u tar-ras waqt l-irqad;
- qasir wisq jew, għall-kuntrarju, ħolma twila;
- tensjoni, tensjoni emozzjonali jew mentali qabel tmur torqod;
- attività fiżika akbar qabel tmur torqod.
Jekk dawn il-fatturi kollha huma esklużi, kundizzjonijiet ta 'rqad komdi huma pprovduti, iżda l-uġigħ fir-ras għadu jidher perjodikament jew b'mod permanenti, allura l-kawża għandha tiġi mfittxija f'xi mard tas-saħħa. Il-patoloġiji l-aktar probabbli li jikkawżaw dan is-sintomu huma:
- sinusite akuta jew kronika ;
- dijabete mellitus;
- pressjoni għolja;
- distonja veġovaskulari ;
- osteochondrosis ċervikali;
- konkussjoni tal-moħħ;
- pressjoni intrakranjali miżjuda;
- tumur tal-moħħ.
Għaliex il-uġigħ tar-ras tiegħi wara l-irqad twil?
Għal kull persuna hemm tul normali ta 'rqad, u f'ħafna każijiet huwa ta' 7-9 sigħat. L-irqad fit-tul ukoll għandu effett negattiv fuq il-benessri, minħabba li huwa qasir wisq ħolma, u jista 'jwassal għal dehra ta' uġigħ ta 'ras. Dan huwa dovut għall-akkumulazzjoni fil-ġisem ta 'l-ormon serotonin, prodott waqt l-irqad u li jaffettwa l-moħħ, u b'nuqqas twil ta' fluwidu fil-ġisem, u b'waqda twila f'pożizzjoni orizzontali (speċjalment bi pillow baxx jew mingħajr pillow).