Distonja veġetali-vaskulari hija marda li fiha jinkisru l- funzjonijiet tas-sistema nervuża awtonomika li huma responsabbli għall-adattament ta 'l-organiżmu għal bidliet fl-ambjent estern u li jsostnu l-bilanċ intern fil-ġisem. Sfortunatament, il-marda hija komuni ħafna u tista 'tikkawża ħafna uġigħ u disturbi fil-ġisem.
Il-kawżi tad-distonja veġovaskulari
Il-kawża tal-marda tista 'sservi varjetà ta' fatturi:
- L-eredità.
- Stress.
- Nibdlu l-isfond ormonali.
- Bidla fil-klima qawwija.
- Eċċess fiżiku jew mentali.
- Aggravar ta 'mard newroloġiku jew endokrinali.
Is-sintomi ewlenin ta 'VSD
Il-marda hija prinċipalment affettwata minn persuni ta '20 sena, għalhekk, l-ewwelnett, biex tikkunsidra s-sintomi ta' VSD fl-adulti. Huma fil-biċċa l-kbira tal-każijiet dipendenti u għalhekk jistgħu jiġu aggravati minħabba mard kroniku, stress, bidliet fl-isfond ormonali (fin-nisa). Tista 'ssemmi s-sinjali li ġejjin ta' AVI fl-adulti:
- Ksur tal-funzjonijiet tas-sistema kardjovaskulari : tibdil f'daqqa fil-pressjoni tad-demm, uġigħ fin-naħa tax-xellug tas-sider, palpitazzjoni arterjali f'daqqa.
- Disturbi fil-funzjonijiet respiratorji : qtugħ ta 'nifs, sensazzjoni ta' soffokazzjoni u nuqqas ta 'arja, nifs frekwenti wisq.
- Disturbi fil-funzjonijiet diġestivi : ħruq ta 'stonku , nawżea, rimettar, gass, stitikezza, dijarea.
- Ksur tat-termoregolazzjoni : għaraq eċċessiv, sensazzjoni ta 'sħana jew tkexkix ta' bard.
- Disturbi vestibolari : sturdament, ħass ħażin.
- Problemi fis-sistema riproduttiva ta 'l-awrina : uġigħ fil-kliewi, bużżieqa tal-awrina, ġenitali, awrina frekwenti.
- Disturbi emozzjonali : ansjetà, irritabilità, għeja, nuqqas ta 'rqad, nuqqas ta' aptit.
Ġlieda kontra ġogi ta 'distonja veġovaskulari
Issa se nikkunsidraw l-aktar sintomi komuni waqt l-attakki ta 'l-IRR u metodi ta' ġlieda kontrahom:
- Fenomenu frekwenti ħafna b'VSD huwa dardir u rogħda fl-idejn. L-ewwelnett, għandek bżonn tikkalma, għax ta 'spiss tensjoni psikoloġika tiggrava biss il-kwistjoni. Jekk int fit-triq, imbagħad issib ħanut f'post dellija u tistrieħ ftit. Jekk int id-dar, imbagħad poġġi fuq is-sufan u rilassja.
- Uġigħ fil-qalb b'VSD ħafna drabi jseħħ minħabba eċċess fiżiku psikoloġiku jew fiżiku. Għalhekk, f'dan il-każ, huwa importanti wkoll għal xi żmien li jipposponi n-negozju kollu u jibqa 'fis-silenzju u l-paċi.
- L-okkorrenza ta 'uġigħ ta' ras b'VSD spiss isseħħ fl-irġiel ta 'bejn 20 u 30 sena. Biex jiġu evitati l-manifestazzjonijiet frekwenti tagħhom, huwa rrakkomandat li tirrifjuta s-sigaretti u x-xorb alkoħoliku, u twassal għal stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu u aktar imkejjel.
- Sabiex ittaffi l-pressjoni tad-demm għolja, jintużaw mediċini.
Prevenzjoni ta 'l-IRR
Il-prevenzjoni tad-distonja veġovaskulari għandha ssir b'mod kostanti, speċjalment peress li xejn m'hu kkumplikat f'dan. Biex iżommu ġisem u spirtu b'saħħithom, għandek tħalli d-drawwiet ħżiena u teżerċita regolarment. Anke eżerċizzji filgħodu se jnaqqsu b'mod sinifikanti l-probabbiltà tal-marda. Jekk għandek tagħbija fiżika jew psikoloġika qawwija, probabbilment ikun aħjar li tevitaha jew tinkiser f'diversi stadji li jalterna mal-mistrieħ. Fi kwalunkwe każ, wara x-xogħol huwa meħtieġ li tagħti lilek innifsek l-opportunità li tirrilassa u terġa 'ssaħħaħ.
Mhux ta 'b'xejn hemm ħafna kotba dwar it-twebbis. Hija, kif ukoll possibbli, tħejji l-ġisem għal adattament mgħaġġel. Għalhekk, doċoċ ta 'kuntrast u tidwir b'ilma kiesaħ huma mezz eċċellenti ta' prevenzjoni ta 'VSD. M'għandekx libsa wisq sħuna, huwa aħjar jekk ikollok ftit barra mill-kessaħ, milli tkun sħun.