X'inhi s-saħħa u kif għandha tinżamm għas-snin li ġejjin?

Is-saħħa hija l-iktar valur importanti tal-bniedem, iżda sakemm ma tfallix, in-nies rari jaħsbu dwarha. Li tibda biex tipproteġi s-saħħa ssegwi xorta meta tkun: biex tevita li tinħela, u biex jaderixxu ma 'dak li ssaħħaħha.

X'inhi d-definizzjoni tas-saħħa

Ħares lejn dak is-saħħa, inbidel maż-żmien. Allura, fis-seklu 11 QK. it-tabib Galen iddefinixxa s-saħħa bħala kundizzjoni li fiha ma hemm l-ebda uġigħ, u li jgħin biex iwettaq id-dmirijiet bis-sħiħ. Mill-bidu tas-seklu 20, l-opinjoni dwar is-saħħa nbidlet b'mod sinifikanti, ġiet estiża u approfondita. Id-definizzjoni tas-saħħa tal-WHO tissuġġerixxi li s-saħħa tinkludi sett ta 'fatturi li jikkonsistu f'benefiċċju soċjali, fiżiku u mentali.

Xi xjenzati, li jirriflettu fuq liema saħħa hija, ipoġġu f'dan il-kunċett u jirriżervaw il-kapaċitajiet tal-ġisem. Aktar ma l-korp jirreaġixxi aktar faċilment għall-bidliet fl-ambjent, jadatta, jiġġieled l-aġenti ta 'ħsara, iktar ikun b'saħħtu s-saħħa. Il-kapaċitajiet ta 'riserva jinkludu l-kapaċità li jifilħu l-istress fiżiku u psikoloġiku fit-tul.

Saħħa Fiżika

Is-saħħa fiżika hija stat tal-ġisem li fih l-organi u s-sistemi kollha ta 'l-organi jaħdmu b'mod effettiv. Saħħa fiżika tajba tgħin lil persuna tinvolvi bis-sħiħ id-doveri tagħha, in-negozju u l-mistrieħ abitwali. Il-komponenti definittivi tas-saħħa fiżika huma komponenti bħal dawn:

• il-livell ta 'żvilupp fiżiku ta' persuna;
• Karatteristiċi anatomiċi u fiżjoloġiċi tal-età;
• livell ta 'saħħa fiżika;
• preżenza jew assenza ta 'mard f'forma akuta jew kronika;
• difetti fiżiċi.

Saħħa Mentali

Il-mistoqsija, x'inhi s-saħħa mentali, tista 'titqies minn żewġ naħat:

1. Mil-lat tal-psikjatrija, is-saħħa mentali hija n-nuqqas ta 'anormalitajiet mentali u anomaliji ta' żvilupp personali.
2. Mill-perspettiva tal-psikoloġija, huwa stat li jippermettilek tirrealizza bis-sħiħ il-kapaċitajiet tiegħek, tipprova lilek innifsek bħala persuna, li jkollok perspettiva ottimista fuq il-ħajja, biex tistinka u tilħaq l-għanijiet tiegħek, biex tinteraġixxi b'mod effettiv ma 'nies tal-madwar u tkun membru utli tas-soċjetà.

Livelli ta 'saħħa

Fl-istudji mediċi u soċjali, diversi livelli ta 'saħħa huma distinti:

• saħħa individwali ta 'persuna, li permezz tagħha wieħed jifhem l-istat tas-saħħa ta' persuna individwali;
• saħħa reġjonali - l-istat tas-saħħa tal-popolazzjoni ta 'distrett amministrattiv wieħed;
• is-saħħa tal-grupp - is-saħħa ta 'grupp soċjali jew etniku magħżul;
• saħħa pubblika - l-istat tas-saħħa tas-soċjetà kollha kemm hi.

Indikaturi tas-saħħa

L-indikaturi ewlenin tas-saħħa jinkludu oġġetti bħal dawn:

• ġenetiċi : jinkludu l-ġenotip, in-nuqqas ta 'disembrijoġenesi u difetti li ntirtu;
• morfoloġiku : il-grad ta 'żvilupp fiżiku u t-tip ta' kostituzzjoni;
• bijokimiku : il-livell ta 'indikaturi ta' fluwidi u tessuti bijoloġiċi;
• kliniku , jitkellem dwar il-preżenza jew l-assenza ta 'mard;
• metaboliku : ir-rata ta 'proċessi metaboliċi;
• funzjonali : dan il-grupp jinkludi n-norma ta 'mistrieħ u r-rata ta' reazzjoni, kif ukoll il-kapaċitajiet ta 'riserva tal-organiżmu u l-forma funzjonali;
• psikoloġika , inkluża l-isfera emozzjonali-qawwija u l-konjittivi, it-tip tad-DGN u t-temperament;
• soċjo-spiritwali : valuri u għanijiet morali ta 'l-individwu, il-ħtiġijiet u x-xewqat.

Indikaturi tas-saħħa tal-bniedem

L-indikaturi oġġettivi tas-saħħa tal-bniedem jinkludu 12-il skala:

1. Pressjoni tad-demm. Il-pressjoni ideali hija 110/70 mm Hg. Art. Xi sorsi jgħidu li bl-età, il-pressjoni tista 'tiżdied għal 120-130 mm Hg. u li tali żieda hija n-norma. Din l-opinjoni tista 'tissejjaħ indulgenti, peress li fil-fatt kull żieda fil-pressjoni hija r-riżultat ta' mard u l-kondotta ta 'stil ta' ħajja żbaljat.
2. Rata tal-qalb (rata tal-qalb) waqt il-mistrieħ. L-istandard huwa ta '60 legumi kull minuta.
3. Movimenti tan-nifs. F'minuta m'għandux ikun hemm aktar minn 16-il nifs.
4. Temperatura tal-ġisem. Persuna b'saħħitha għandha temperatura tal-ġisem ta '36.60 С.
5. Emoglobina. Għan-nisa, in-norma ta 'l- emoglobina hija ta' 120 mg / l, u għall-irġiel - 130 mg / l. It-tnaqqis ta 'dan l-indikatur iwassal għal bidliet negattivi fid-dejta ta' parametri oħra.
6. Bilirubin. Normalment din iċ-ċifra hija 21 μmol / l. Dan juri kif ukoll il-korp ilaħħaq ma 'l-ipproċessar ta' ċelloli ħomor tad-demm li m'għadhomx jintużaw.
7. Orina. Kull jum, litru ta 'awrina jitneħħa mill-ġisem tal-bniedem bi gravità speċifika ta' 1020 u aċidità ta '5.5.
8. Indiċi ta 'għoli u piż. Dan l- indiċi huwa kkalkulat mit-tabelli billi jitnaqqas il-piż tal-ġisem mit-tkabbir.
9. Zokkor fid-demm. Il-valur normali huwa 5.5 mlol / l.
10. PH tad-demm. In-normi huma meqjusa li huma fil-medda ta '7.32-7.42. Dejta taħt 6.8 u aktar minn 7.8 huma fatali.
11. Leukocytes. F'persuna b'saħħitha, l-għadd tal-lewkoċiti se jkun ta '4.5 elf fid-disa' grad. Iċ-ċifri elevati jindikaw il-preżenza ta 'proċess infjammatorju.
12. Kolesterol. Il-livell normali tal- kolesterol m'għandux jeċċedi 200 mg / dl. L-indiċi ta '239 mg / dl huwa l-massimu permissibbli.

Indikaturi tas-saħħa tal-popolazzjoni

Is-saħħa pubblika turi l-istatus medju tas-saħħa tal-membri tas-soċjetà u tirrifletti x-xejriet ġenerali ta 'żvilupp tagħha. Tinkludi dawn il-fatturi:

1. Rata ta 'fertilità. Tinkludi n-numru tat-twelid fis-sena għal kull elf persuna. L-indikatur medju huwa t-twelid ta '20-30 tifel u tifla.
2. Ir-rata ta 'mortalità. Ir-rata medja tal-mewt hija ta '15-16 mewta kull sena għal kull elf persuna. Jekk il-mortalità skont l-età titqies bħala n-norma, allura l-imwiet tat-trabi hija meqjusa bħala patoloġija u tirrifletti l-unhorità soċjali. Ir-rata baxxa ta 'mortalità tat-trabi hija inqas minn 15-il tifel fis-sena għal kull 1000 tarbija tat-twelid, għolja - aktar minn 60 tifel u tifla.
3. It-tkabbir tal-popolazzjoni jirrifletti d-differenza bejn in-numru ta 'tfal imwielda u n-numru ta' membri mejtin tas-soċjetà.
4. L-istennija medja tal-ħajja. Indikatur tajjeb huwa ċ-ċifra ta '65-75 sena, mhux sodisfaċenti f'40-50 sena.
5. Il-koeffiċjent tat-tixjiħ tal- membri tas-soċjetà huwa kkalkulat mid-differenza bejn in-numru ta 'persuni taħt 60 u wara 60. Indikatur baxx huwa perċentwali' l fuq minn 20, u indikatur tajjeb huwa inqas minn 5.
6. Il-moviment mekkaniku tal-popolazzjoni juri l-persentaġġ tal-migrazzjoni.
7. Rata ta 'inċidenza.
8. L-indikatur tad-diżabilità konġenitali u miksuba.
9. L-indikatur tal-iżvilupp fiżiku jiddependi fuq il-grupp etniku, il-kundizzjonijiet klimatiċi u ġeografiċi ta 'residenza.

Fatturi li jaffettwaw is-saħħa tal-bniedem

Is-saħħa tal-bniedem tiddependi fuq numru ta 'kundizzjonijiet, sabiex ikunu jafu x'inhuma l-fatturi ta' riskju għas-saħħa tal-bniedem, u dak li jikkontribwixxi għat-titjib tagħha, jistgħu jgħinu lil kull membru tas-soċjetà jtejjeb is-saħħa tagħhom. Il-fatturi kollha li jaffettwaw is-saħħa ta 'persuna jistgħu jinqasmu fil-gruppi li ġejjin:

• mod ta 'ħajja;
• eredità bijoloġika;
• Kundizzjonijiet soċjo-ekonomiċi;
• l-istat ta 'l-ambjent;
• disponibbiltà ta 'kura medika.

Fatturi li jikkontribwixxu għall-promozzjoni tas-saħħa

Meta analizza kif tippreserva s-saħħa tal-bniedem, it-tobba identifikaw il-fatturi li ġejjin:

1. Nutrizzjoni razzjonali u dieta. Il-menu għandu jkun varjat, bilanċjat, u l-ikel għandu jittieħed skond ir-reġim.
2. Attività fiżika moderata.
3. Bqija sħiħa, irqad b'saħħtu.
4. Iġjene personali, akkomodazzjoni nadifa.
5. Proċeduri ta 'rtirar.
6. Kundizzjoni ambjentali tajba. Għalkemm l-ekoloġija ma tiddependix fuq kull persuna, wieħed għandu madankollu jagħżel reġjuni aktar nodfa għall-ħajja.
7. L-ottimiżmu u sistema nervuża b'saħħitha. Minn żminijiet antiki, huwa magħruf li l-istat tas-sistema nervuża huwa direttament rifless fis-saħħa fiżika.

Fatturi li jeqirdu s-saħħa

Ir-riflessjonijiet dwar liema saħħa hija, mhumiex kompluti mingħajr analiżi ta 'dak li għandu effett negattiv fuq il-kundizzjoni tiegħu. Jekk tieħu kont tal-fatturi ta 'detriment għas-saħħa, u tipprova tevitahom, tista' tgħolli l-livell ta 'ħajja tiegħek u tħossok lilek innifsek persuna kuntenta. Il-fatturi li jikkawżaw ħsara lis-saħħa jinkludu:

1. Drawwiet ta 'ħsara: użu ta' alkoħol, tipjip tat-tabakk, vizzju tad-droga u abbuż minn sustanzi.
2. Ikel mhux korrett. Iż-żieda fis-sehem ta 'karboidrati u prodotti li fihom xaħam fil-menu u tnaqqis fis-sehem ta' frott u ħaxix iwassal għal żieda fil-piż, immunità mnaqqsa, defiċjenza ta 'vitamina u defiċjenza fil-ġisem ta' minerali.
3. Hypodinamy. Kull sena hemm tnaqqis fil-mobilità tal-popolazzjoni, li twassal għal tnaqqis fil-funzjonijiet tal-ġisem u mard frekwenti.
4. Jenfasizza u esperjenzi.

Protezzjoni tas-saħħa

Soċjetà b'saħħitha hija waħda mill-komponenti ta 'stat ta' suċċess. Is-saħħa taċ-ċittadini hija responsabbli għall-prevenzjoni u l-protezzjoni tas-saħħa pubblika. Il-kura tas-saħħa hija taħlita ta 'miżuri ta' pjan politiku, soċjali, mediku, kulturali, ekonomiku u sanitarju mmirat biex itejjeb l-istatus tas-saħħa ta 'kull membru tas-soċjetà. Dawn il-miżuri huma mmirati lejn il-preservazzjoni tas-saħħa, it-trattament taċ-ċittadini u l-prevenzjoni. Is-saħħa tat-tfal u s-saħħa tan-nisa huma oqsma prijoritarji tal-kura tas-saħħa.