Minħabba dak li jista 'jimmarka perjodi ta' uġigħ?
Qabel ma tagħmel xi azzjonijiet, it-tobba jissuġġerixxu li jiddeterminaw il-kawża ta 'dan il-fenomenu. Huwa kważi impossibbli għal mara li tagħmel dan hi stess. Għalhekk, l-uniku mod żgur mill-qagħda, huwa appell lil ġinekologu għal parir. L-iktar kawża komuni ta 'uġigħ fil-menstrwazzjoni hija l-karatteristika fiżjoloġika ta' dan il-proċess.
Il-ħaġa hi li waqt il-mestrwazzjoni hemm żieda fil-konċentrazzjoni fil-ġisem ta 'mara prostaglandin. Din is-sustanza bijoloġika tikkontribwixxi għaż-żieda tal-kuntrattilità tal-ħitan tal-vini tad-demm li jinsabu f'organu riproduttiv bħal l-utru. Bħala riżultat, l-ispiżmu jseħħ mhux biss il-bastimenti nfushom, iżda wkoll il-muskoli lixxi tal-utru, li huma espressi bl-intensifikazzjoni tal-attività kontrattili ta 'dan l-organu. Fil-fatt, dan il-fenomenu jwassal għad-dehra ta 'uġigħ fit-terz t'isfel ta' l-addome.
X'għandek tagħmel meta l-istonku jkun ħażin ħafna matul ix-xhur u x'għandek tixrob?
It-tweġiba għal din il-mistoqsija hija ta 'interess għal ħafna nisa. F'ħafna sitwazzjonijiet simili, meta tieħu mediċini spasmodiċi (Nru-shpa, Papaverin, Spazmalgon) ma ssolvix kompletament din is-sitwazzjoni, u wara li jerġa 'jseħħ il-mewt fiż-żmien qasir.
Il-ħruġ minn din il-pożizzjoni jista 'jkun ir-riċeviment ta' mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi, eżempju ta 'liema jista' jkun Ibuprofen, Naproksen, Ketoprofen. Madankollu, qabel ma tużahom, huwa aħjar li tikkonsulta tabib.
Imma mhux dejjem ir-raġuni għad-dehra ta 'sensazzjonijiet ta' uġigħ matul ġranet kritiċi hija żieda fil-konċentrazzjoni ta 'prostaglandin fid-demm. Sabiex tipprova teliminahom waħidek u tneħħi l-fenomeni pjaċevoli tal-attendant, huwa biżżejjed li mara tosserva r-regoli li ġejjin:
- It-teħid ta 'vitamina E f'dawn il-jiem f'dożaġġ ta' 300 mg kuljum mhux biss inaqqas il-ħmura fl-addome t'isfel, iżda wkoll jipprevjeni d-dehra ta 'uġigħ fil-glandoli mammarji, li mhijiex komuni waqt il-menstrwazzjoni.
- Biex tnaqqas it-ton tal-utru, it-tobba jirrakkomandaw li jikkunsmaw aktar manjeżju, kemm fil-kumplessi tal-vitamina, kif ukoll mal-ikel. Bosta elementi ta 'traċċa bħal dawn jinstabu fil-prodotti li ġejjin: bajd, ħalib, ħxejjex ħodor, ħut.
- Biex tnaqqas it-nefħa, li ħafna drabi tkun osservata bil-menstrwazzjoni, huwa meħtieġ li nikkunsmaw aktar potassju.
- Mhuwiex superfluwu li tieħu vitamini tal-grupp B, b'mod partikolari B6, waqt fsada menstruwali. Huwa hu, li jaġixxi fuq estroġeni, iwassal għan-normalizzazzjoni ta 'l-isfond ormonali.
- Nitkellmu dwar x'għandek tagħmel lil mara, jekk waqt l-uġigħ ta 'kull xahar l-istonku, huwa meħtieġ li tissemma l-ħtieġa li tiżdied l-attività tal-mutur f'dawn il-jiem.
Biex tagħmel dan, huwa biżżejjed li jwettaq eżerċizzju sempliċi ta 'tiġbid wieħed: ħu l-manta, iniżżlu r-romblu u qiegħed fuqha sabiex tkun tinsab tul il-kolonna vertebrali. Ir-riġlejn jintlewew fl-irkopptejn u ħalltuhom sabiex is-saqajn jingħaqdu. Dan l-eżerċizzju jgħin biex jifirxu l-muskoli tal-koxox, li min-naħa tiegħu għandu effett rifless fuq is-segment tal-korda spinali, minħabba li hemm irritazzjoni tal-utru.
Għalhekk, sabiex tkun taf x'tista 'tixrob, jekk l-istonku jolqot bil-menstrwazzjoni, mara għandha tikkonsulta tabib. Il-ħaġa hi li sintomatoloġija bħal din tista 'tkun manifestazzjoni ta' diżordni ġinekoloġika, li, min-naħa tagħha, teħtieġ medikazzjonijiet pjuttost differenti.