Ħafna drabi huwa biżżejjed li s-sintomi assoċjati mal-menopawża jġibu ħafna inkonvenjenza għas-sess aktar ġust. Naqqas il-kwalità tal-ħajja, il-kapaċità tax-xogħol u l-benesseri ġenerali. Fl-isfond ta 'tnaqqis fil-livell tal-estroġenu, jista' jkun hemm problemi tas-saħħa, u r-ristrutturar ormonali huwa rifless ukoll fuq in-naħa ta 'barra. Wara kollox, għalkemm il-menopawsa hija proċess naturali fil-ġisem, iżda tagħti ħafna problemi:
- marea kostanti;
- stat psiko-emozzjonali instabbli;
- nuqqas ta 'rqad;
- għaraq;
- mard kardjovaskulari;
- osteoporożi;
- ġilda xotta, xagħar;
- nixfa tal-vaġina u uġigħ waqt l-att sesswali.
U din mhix il-lista sħiħa tas-sintomatoloġija karatteristika tal-perjodu klimatriku. Għaldaqstant, tqum il-mistoqsija, dak li għandu jittieħed mal-menopawsa, sabiex jitnaqqsu l-manifestazzjonijiet negattivi ta 'bidliet marbuta mal-età.
X'għandek tieħu mal-menopawża?
Naturalment, fl-għażla ta 'mediċina li hija aħjar li tieħu mal-menopawża, ma tistax tagħmel mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib. Madankollu, l-ispettru sħiħ ta 'mediċini possibbli jista' jkun maqsum:
terapija ta 'sostituzzjoni tal-ormoni (għandha numru ta' effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet);- huwa possibbli li tieħu mediċini mhux ormonali u omeopatiċi b'clatereric li fihom phytoestrogens, li jnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta 'effetti sekondarji;
- l-iktar ħaġa sikura li ħafna drabi tkun rakkomandata għat-teħid matul il-menopawża hija kumpless ta 'vitamini u minerali biex tinżamm il-vitalità.
Għalhekk, tikkunsidra f'aktar dettall il-mediċini mil-lista li tirrakkomanda li tieħu mal-menopawża.
L-ewwel waħda fuq il-lista hija terapija ta 'sostituzzjoni tal-ormoni. Hija bbażata fuq it-teħid tad-drogi, f'formulazzjoni li tinkludi biss estroġenu jew estroġenu bil-proġesteron. Ħafna drabi tintuża f'sitwazzjonijiet kritiċi, minħabba li għandha numru suffiċjenti ta 'effetti sekondarji. F'każijiet fejn suppost li huwa meħtieġ li jittieħdu mediċini ormonali fil-menopawża, eżami mediku sħiħ u l-ħatra ta 'tabib huma obbligatorji. Peress li dan it-trattament għandu lista sħiħa ta 'kontra-indikazzjonijiet (mard kardjovaskulari, tumuri kanċeroġeni, problemi fil-fwied u fil-kanal tal-bili, fsada ta' oriġini mhux magħrufa).
Riċentement, mediċini mhux ormonali u omeopatiċi spiss huma preferuti. Dawn huma bbażati fuq phytoestrogen - sostitut naturali għall-estroġenu tal-ormoni tas-sess femminili, oriġini mill-pjanti. Ix-xjentisti għadhom qed jinvestigaw l-effett ta 'din il-phytohormone fuq il-ġisem femminili u f'dan l-istadju ma ġew identifikati l-ebda effetti sekondarji. Phytopreparations ineħħu l-manifestazzjoni ta 'sintomi klimariċi, li jaffettwaw il-ġisem fuq il-prinċipju tat-terapija ormonali, iżda jevitaw effetti sekondarji. Għaldaqstant, jekk il-mistoqsija hija, x'inhu aħjar li tieħu mal-menopawża, ħafna dgħif lejn supplimenti tad-dieta u omeopatija.
Liema vitamini li tieħu mal-menopawża?
B'ritmu modern ta 'ħajja b'dieta żbilanċjata, nuqqas ta' mistrieħ u rqad adegwati, il-kwistjoni ta 'liema vitamini għandhom jittieħdu, għandhom joqogħdu mhux biss mal-menopawża, iżda wkoll ħafna qabel ma tibda. U peress li fil-perjodu tal-menopawża mara għandha titratta l-korp tagħha bir-reqqa, l-ewwel nett, id-dieta għandha tinkludi:
- retinol (itejjeb il-funzjoni tal-ovarji, itejjeb il-kundizzjoni tal-membrani mukużi u tal-ġilda);
- vitamina E (tistimula l-glandoli tas-sess femminili);
- aċidu askorbiku (isaħħaħ il-ħitan tal-vini tad-demm);
- vitamina D (tgħin biex tassimila l-kalċju, li huwa speċjalment importanti f'dan il-perjodu);
- vitamini B6, B12, B1, B9 (itejbu l-istat tas-sistema nervuża, kardjovaskulari, il-ġilda u l-bqija).
Mediċina tradizzjonali
Meta telimina s-sintomi tal-menopawża, wieħed għandu jagħti ġieħ lill-mediċina folkloristika, li ħafna minnha r-riċetti jgħinu biex jeħilsu minn diversi mard. L-aħjar rimedju għal żmien twil huwa meqjus bħala sage. Għandek titgħallem kif tieħu b'mod korrett is-salvaġġ mal-menopawża, u forsi tiffrankalek mill-problemi li jakkumpanjaw dan il-perjodu.
Sage li tittieħed matul il-jum ta 'ġewwa f'forma ta' decoction (2 punti ta 'kuċċarina ta' ħaxix għal 2 kikkri ta 'ilma jagħli) għandha effett rijoventi qawwi: tone il-ġisem kollu, speċjalment il-ġilda, tissielet bl-għaraq, tħeġġeġ, tgħin fil-ġlieda kontra l-istress.