Il-kollaġen huwa filament tal-proteina, li huwa wieħed mill-komponenti ewlenin tal-matriċi tal-ġilda. Din is-sustanza twettaq numru ta 'funzjonijiet importanti:
- jipproteġi l-ġilda minn ħsara mekkanika, u tagħtiha saħħa;
- jipprovdi elastiċità u elastiċità tal-ġilda;
- jippromwovi r-riġenerazzjoni tal-ġilda;
- jgħin fin-normalizzazzjoni tal-livell ta 'idratazzjoni tal-ġilda, eċċ.
Għalhekk, jidher ċar kemm hu meħtieġ il-kollaġen għall-ġilda, u li, bin-nuqqas tiegħu, ma jistax jidher sabiħ u b'saħħtu. Sfortunatament, bl-età u taħt l-influwenza ta 'fatturi mhux favorevoli, inqas fibri tal-collagen huma prodotti fil-ġisem. Madankollu, jafu li jikkontribwixxi għall-produzzjoni tal-collagen fil-ġilda, xorta huwa possibbli li dan il-proċess jinfluwenza xi ftit. Ikkunsidra kif jirrestawra l-collagen fil-ġilda tal-wiċċ, iżid il-kontenut tiegħu.
Kif tista 'tiżdied il-produzzjoni tal-kollaġen fil-ġilda?
Biex tattiva l-produzzjoni tal-kollaġen tiegħek fit-tessuti u żżid il-kontenut tagħha fil-ġilda, għandhom jiġu rrispettati r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:
- Ipproteġi l-ġilda mid-dawl ultravjola.
- Rifjut mit- tipjip u abbuż mill-alkoħol.
- Naħdmu ma 'dieta bbilanċjata b'saħħitha, tiekol aktar ikel b'ħafna vitamina C, żingu, ram, ħadid, aċidi amminiċi, u tirrestrinġi l-konsum tad-dqiq u ħlewwiet, prodotti affumikati.
- Ixrob ħafna ilma.
- Regolarment jilgħab l-isports.
- Regolarment ixxekkel il-ġilda.
- Ipprova tevita l-istress.
Nisa wara 30 sena jistgħu jkunu rakkomandati proċeduri ta 'salon li jinvolvu l-introduzzjoni fil-fond tal-ġilda ta' collagen idrolizzat, miksub minn annimali jew ħut. Ukoll mod popolari ta 'riforniment tal-kollaġen huwa l-użu intern ta' pilloli, kapsuli jew trab li fihom din is-sustanza.