Il-patenti ħażina tal-musrana mhux biss tikkawża skonfort, iżda tista 'tkun bl-uġigħ. Għalhekk, l-aħjar huwa li tkun taf li malajr tgħin bil-stitikezza. Biex tagħmel dan, huwa importanti li ssib il-kawża tal-problema, minħabba li t-tneħħija tagħha se tneħħi u skumdità fl-addome. Dan jista 'jkun ammont inadegwat ta' fibra jew likwidu fid-dieta. Barra minn hekk, l-iżvilupp tal-marda huwa affettwat ukoll mill-istress, billi jieħu mediċini differenti jew stil ta 'ħajja passiv.
X'jista 'jgħin fil-stitikezza?
Hemm ħafna pariri li jistgħu jgħinu biex jiġu eliminati l-problemi mal-intestini, għalkemm mhux malajr kemm nixtiequ.
Il-miżura ewlenija li għandha tittieħed fir-rigward ta 'marda hija bidla fid-dieta. Huwa meħtieġ li tillimita b'mod sinifikanti r-riċeviment jew teskludi kompletament mill-menu dawn il-prodotti bħal:
- kafè iswed, te qawwi, alkoħol, ħalib;
- mustarda, mayonnaise, bżar, zlazi xaħmin u ħwawar pikkanti;
- tewm, basla, ravanell, blueberries, dogwood;
- Xaħmijiet u żjut tal-annimali, li jintużaw biex jagħmlu kważi l-prodotti kollha tal-ħelu - palma u coconut;
- Bajd mgħolli, laħam affumikat u ħut xaħmi, ikel fil-laned;
- ross, semolina;
- Għaġina tal-għaġina, ħobż abjad frisk.
Ukoll, biex telimina l-istitikezza fid-dar, billi tgħin mhux inqas minn preparazzjonijiet speċjali, uża ikel rikk fil-fibra, meraq naturali, u wkoll prodotti tal-ħalib iffermentat. Fid-dieta trid tidher:
- Meraq mgħaffeġ ġdid, decokraġġ ta 'ħurrieq, tela tal-klieb u chamomile;
- krema qarsa, ġobon, kefir;
- pitravi friski u msajra u kaboċċi, għanbaqar, bettieħa, berquq;
- ġirasol u żejt taż-żebbuġa;
- laħam dgħif (ċanga, tjur), frott tal-baħar;
- gallettini xotti, ħobż tas-segala.
Lassattiv veloċi minn stitikezza
Meta jkollok bżonn ta 'miżuri aktar radikali - tista' tirrikorri biex tieħu lassattivi speċjali. Dawn jistgħu jkunu qtar, pilloli, kapsuli u forom oħra. Huma kollha għandhom id-dożaġġ tagħhom u l-istruzzjonijiet għall-użu. Huwa importanti li jiġu applikati strettament b'riċetta tat-tabib, inkella jista 'jkun hemm problemi oħra, li jkunu ħafna aktar diffiċli biex jissolvew.
Rimedji Folk
Ir-rimedji folkloristiċi, kif ukoll il-mediċini jistgħu malajr ineħħu l-istitikezza fid-dar:
- Pruni. Dan il-prodott, minbarra l-kwalitajiet ta 'togħma pjaċevoli tiegħu, għandu wkoll il-proprjetajiet li jistimula l-musrana. Biex tibda l-proċess, huwa biżżejjed li tiekol ħames berries u stenna ftit. Biex tevita dan fil-futur, għandek bżonn biss li tiekol żewġ pruna kuljum.
- Kważi l-istess bħall-pilloli, il-meraq tal-patata frisk se jgħin biex ilaħħaq malajr ma 'stitikezza. Huwa għandu bżonn jixorbu 100 ml qabel ma jiekol. Jekk tużaha għal ġimagħtejn - tista 'teħles mill-forma kronika tal-marda. F'dan il-każ, tista 'tuża jew tissostitwixxi l-pitravi u r-ravanell.
- Pickle bis-sauerkraut. Huwa meħtieġ li tixrob immedjatament nofs tazza ta 'likwidu. Jekk ma jkunx hemm effett, irrepeti wara erba 'sigħat. L-użu kostanti tas-salmura jista 'jgħin biex tfejjaq ukoll il-forma mhux attestata tal-marda.
- Żejt tal-ġirasol. Huwa biżżejjed li tixrob waħda tablespoon. Għall-prevenzjoni, huwa rakkomandat li jikkunsmaw iż-żejt veġetali kuljum. Il-verità f'dan il-każ hija aħjar li tuża diġà t-te.
Enema - ħelsien mgħaġġel għal stitikezza
Kultant hemm każijiet meta la d-drogi u lanqas ir-rimedji folkloristiċi ma jgħinu. Dan jista 'jkun ikkawżat mid-dipendenza, il-forma tal-marda u fatturi oħra. Minkejja l-fatt li l-marda ma tistax tiġi ttrattata b'pilloli, kważi f'kull każ, l- enema se jgħin. Il-likwidu użat jista 'jkun ta' diversi tipi: ilma pur, soluzzjoni speċjali b'żejt jew melħ. Qiegħed jiġi introdott likwidu sempliċi fid-daqs ta 'litru bl-għajnuna tal-kalċju Esmarch. Iżda t-taħlita se tkun biss ta '100 ml, li għalihom tintuża lanġas standard.