Kull omm żgħażagħ ħolm li twassal figura tagħha għall-forma wara t-twelid. Madankollu, għal dawk li għaddew minn sezzjoni ċesarja, l-isports jista 'jsir problematiku mhux biss minħabba n-nuqqas ta' ħin u enerġija, iżda wkoll minħabba kontraindikazzjonijiet mediċi. Kif tipprattika fitness wara l-cesarean, liema tipi ta 'sports huma permessi u li huma pprojbiti? X'għandi niftakar waqt li tipprattika l-qagħda tajba?
Kif tirrestawra l-istonku wara cesarean?
Bidu ta ' sportivi attivi wara s-sessjoni ta' cesarean, it-tobba ma jirrakkomandawx aktar kmieni minn xahrejn, u mbagħad, jekk ma kienx hemm kumplikazzjonijiet u problemi. Qabel il-bidu tat-taħriġ, huwa meħtieġ li jsirlu stħarriġ ma 'speċjalisti. Madankollu, eżerċizzji bħall-ġbid fiż-żaqq jistgħu jibdew diversi ġimgħat wara t-twelid, jekk ma jikkawżawx sensazzjonijiet spjaċevoli u uġigħ fiż-żona tal-ħjata. Huwa biżżejjed li tiġbed l-istonku 3-5 darbiet, gradwalment iżżid it-tagħbija, tista 'tagħmel dan tinsab fuq l-istonku tiegħek, tista' wkoll tagħfas il-muskoli tal-warrani u t'isfel tad-dahar. Dan kollu jippermettilek tibda taħdem il-muskoli, kif ukoll iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'dan il-qasam, u tħaffef il-fejqan.
Huluhup wara ċ-ċesarja
Mistoqsija oħra li tħasseb moms li l-istonku tagħhom tħalla wara cesarean, huwa possibbli wara l-kirurġija li twist il-hulaohup. Dan huwa verament tagħbija pjuttost qawwija fuq l-istampa u fuq il- ħjata wara t-taqsima tal-cesarean , u għalhekk l-omm m'għandhiex biss tħossok tajjeb, iżda wkoll tkun ċert li hu jkun fejqan għal kollox. Jekk tħoss uġigħ fiż-żona tal-ħjata meta tipprattika ma 'huluhup, dawn għandhom jiġu posposti għal ftit żmien u għal darb'oħra wara ftit ġimgħat.
Fitness wara t-taqsima tal-cesarean huwa mod biex terġa 'tiġi stabbilita l-figura l-antika u biex igawdu l-ħwejjeġ favoriti tiegħek. Madanakollu, l-eżerċizzju fiżiku għandu jiġi ddożat, billi tiġi analizzata b'mod strett il-kundizzjoni tagħhom, jekk ikun hemm bżonn - konsultazzjoni ma 'tabib. Din hija l-garanzija tas-saħħa tiegħek.