Kull mara trid tkun sabiħa, inkluż wara t-twelid ta 'tarbija. Imma mhux dejjem omm żgħira hija sodisfatta bil-mod li bih iż-żaqq tagħha jidher wara l-kunsinna, u, speċjalment, wara t-taqsima tal-cesarean. Jekk it-tarbija twieldet bl-għajnuna ta 'intervent kirurġiku, allura huwa impossibbli li tilgħab l-isport għal mill-inqas sitt xhur u l-mistoqsija dwar kif tneħħi l-istonku wara li cesarean section hija akuta ħafna.
Kif issikka l-istonku wara cesarean?
F'perjodu meta l-attività fiżika għadha mhix permessa wara cesarean, huma rakkomandati massaġġi ta 'l-addome u kompressi kontrastanti. F'dan il-każ qed nitkellmu dwar l-awto-massaġġi. Biex tibda huwa meħtieġ ma 'puplesiji u tapping faċli, gradwalment ma żżidx pressjoni qawwija u / jew tweaks. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li tissorvelja mill-qrib il-kondizzjoni tal-ġonot. Kompli l-massaġġi sakemm il-ġilda ssir roża.
Proċedura utli oħra - garżi kontrastanti. Agħmel dan il-mod: applika alternattivament għall-istonku tal-ewwel kesħa, imbagħad xugamani sħan. Madankollu, fil-bidu, huwa assolutament meħtieġ li tikkonsulta ġinekologu u l-permess tiegħu għal dawn il-proċeduri. Wara l-garżi, krema nutrittiva hija applikata fuq il-ġilda. B'mod ġenerali, l-użu ta 'kremi u scrubs huwa mezz ieħor mhux projbit li bih inti tista' ġġib ruħek fil-forma. B'mod ġenerali, dawn il-proċeduri jżidu t-ton tal-ġilda u l-muskoli, li jfisser li l-istonku gradwalment qed isir aktar strett.
Hemm xi ftit aktar tricks li, minn naħa waħda, ma jeħtiġux sforzi speċjali, iżda min-naħa l-oħra jistgħu jgħinu biex il-żaqq ikun ċatt. L-ewwel hija ħolma fuq l-istonku. F'din il-pożizzjoni, il-muskoli addominali jirkupraw aktar malajr, u l-utru jonqos b'mod aktar mgħaġġel fid-daqs. Eżerċizzju ieħor utli huwa tpinġija fiż-żaqq. Tista 'tagħmel dan dejjem u kullimkien, anke fuq mixja ma' tfal. Maż-żmien, il-muskoli ser jidraw ruħhom fil-pożizzjoni t-tajba, u m'għadx għandhom jagħmlu ħafna sforz.
Wara sitt xhur, tista 'tibda tħarreġ l-istampa, tagħmel eżerċizzji sempliċi fid-dar. Wara xi żmien u wara li tikkonsulta lit-tabib, tista 'tiffirma għal ċentru tal-fitness. Sal-lum, hemm bosta direzzjonijiet fl-idoneità ma 'tekniki differenti, veloċità, immirati għal ħtiġijiet differenti, u kull mara tkun tista' tagħżel xi ħaġa adattata għaliha. Madankollu, huwa importanti ħafna li l-instructor jiġi avżat dwar is-sezzjoni cesarean ittrasferita sabiex tkun tista 'tagħżel b'mod korrett sett ta' eżerċizzji u tqassam it-tagħbija.
Kif tneħħi fradal wara t-taqsima tal-cesarean?
Ħafna drabi tista 'ssib sitwazzjoni meta l-istonku jiddendel wara ċesarja. F'dan il-każ, x'aktarx li nitkellmu dwar il-fardal tax-xaħam tal-ġilda, li huwa eċċess ta 'tessut tax-xaħam tal-ġilda mdendel' l isfel fiż-żona tal-groin. Fid-dehra tixbah fradal, u huwa għalhekk li kiseb ismu.
Il-ġlieda kontra dan il-fenomenu tista 'tkun metodi magħrufa:
- dieta;
- l-isport;
- massaġġi.
Meta l-ebda metodi ma jgħinu, u jeħles mill-addome li jibqa 'wara l-cesarean, jien verament trid tagħmel il-plastik. Dan il-metodu radikali jissejjaħ abdominoplasty. Imma qabel ma tiddeċiedi li tieħu pass bħal dan, mara għandha tiżen il-vantaġġi u l-iżvantaġġi, u tqis li abdominoplasty hija operazzjoni kumplessa u twila li titwettaq taħt anestesija ġenerali. Barra minn hekk, wara l-operazzjoni, jibqa 'ċikatriċi twila u mmarkata sewwa fuq iż-żaqq.
L-għażla ta 'mod biex teħles mill-addome, mara għandha tifhem li biex tneħħi l-istonku wara sezzjoni ċesarja mhijiex faċli, l-irkupru huwa, bħala regola, iktar bil-mod milli wara t-twelid naturali, iżda ma jiddispirax. Il-paċenzja u x-xogħol iebes ser jgħinuk terġa 'lura fil-forma!