Kaboċċa hija prodott differenti ħafna. Dan huwa abjad u Brussell, u pastard, u l-ispeċi rari tiegħu. Għandu jiġi nnotat li dawn l-għażliet kollha huma platti sekondarji tad-dieta eċċellenti jew bażi għall-insalata. Il-varjetà kollha ta 'platti tal-kaboċċi tista' tiġi inkluża b'mod sigur fil-menu tad-dieta għal telf ta 'piż. L-aħħar dubju se jinħall meta taf kemm hemm kaloriji fil-kaboċċi.
Kemm-il kaloriji huma f'kaboq frisk?
Kaboċċa friska - din hija kemm il-bażi għall-insalati, kif ukoll dixx sekondarju fin għal dixx tal-laħam. Għad-dixx ma kienx maħdum wisq, ġobli l-kaboċċa b'mod fin, u fl-aħħar, ħassarha bil-melħ. Huwa adattat tajjeb għal diversi preparazzjonijiet - meraq tal-lumi, żejt taż-żebbuġa, jogurt abjad mingħajr zokkor. Dawn huma verżjonijiet b'kaloriji baxxi ta 'mili mill-ġdid li ma jħassrux l-istampa ġenerali.
Għal 100 gramma ta 'kaboċċi friski hemm biss 28 kalorija. Ta '1.82 g ta' proteina, 0.1 g ta 'xaħam u 4.68 g ta' karboidrati. Fl-ewwel jiem tad-dieta, meta l-ġisem ikun jeħtieġ aktar ikel, il-kaboċċa hija konvenjenti ħafna - wara kollox, anki l-kilogramma sħiħa ta 'din il-ħaxix hija ugwali għal skutella waħda ta' kaloriji b'kontenut ta 'kaloriji!
Kemm-il kaloriji huma fil-kaboċċi mgħollija?
Fil-kaboċċi mgħollija, li huwa wkoll dixx sekondarju eċċellenti, fih 23 kcal kull 100 g ta 'prodott. Għal telf ta 'piż, tista' ssajjar soppa tal-faqqiegħ sabiħ bil-kaboċċa friska u minimu ta 'patata - dixx sabut, sodisfaċenti u faċli.
Kemm-il kaloriji huma fiċ-ċawsla?
Il-fenomenu tal-kaboċċa huwa li huwa saħansitra aktar utli f'tip ta 'zalzett milli f'ħafna - f'termini ta' nutrijenti, u f'termini ta 'kontenut ta' kaloriji. Fiha 20 kcal kull 100 gramma biss! Jista 'jiġi miżjud ma' varjetà ta 'insalati u jintuża bħala side dish kbir bil-laħam. Jekk għadek ma ppruvajtx, kun żgur li tipprovaha.
Kemm-il kaloriji huma fil-kaboċċa moqlija?
Ħafna mill-metodi tat-tisjir tal-kaboċċi jippreferu li qali. F'dan il-każ, minħabba ż-żejt, il-kontenut ta 'kaloriji tad-dixx jiżdied għal 50 kcal kull 100 gramma, u għadu ferm inqas, kważi 2 darbiet, mill-kaloriji ta' patata mgħollija, ross abjad jew għaġin. Adeżat lilek innifsek għall-garnish tal-ħxejjex - u l-problema
Kemm-il kaloriji huma fil-pastard?
Il-pastard għandu wkoll kontenut pjuttost baxx ta 'kaloriji - 30 kcal biss għal kull 100 gramma. Jista 'jkun mgħolli, moqli, moħmi, u fuq il-btajjel anki imsajjar bil-batter. Fi kwalunkwe każ, din il-verżjoni tal-garnish hija iktar utli minn bosta oħrajn.
Kemm-il kaloriji huma fi Brussels sprouts?
Kaboċċa Brussell - prodott pjuttost rari fuq il-mejda tagħna, iżda għal bidla tista 'tinkludi fid-dieta u dan. Din hija kaboċċa relattivament aktar għolja ta 'kaloriji - hawn fuq 100 g hemm 44 kaloriji. U għadhom, din l-għażla hija ħafna aħjar minn dixxijiet sekondarji tradizzjonali minħabba l-abbundanza ta ' fibra u nutrijenti fil-kompożizzjoni.