Il-fossa hija prodott sekondarju tal-produzzjoni tad-dqiq. Dawn huma: qamħ, segala, ħafur, xgħir, qamħ, bjankerija, qamħ saraċin, eċċ.
Fil-fatt, in-nuħħala huma qxur ta 'l-art taż-żrieragħ, li jiddetermina l-proprjetajiet utli tagħhom. Il-qoxra għaż-żerriegħa hija tip ta 'spaceuit li tipproteġi r-raħs tal-offerta mill-influwenzi negattivi tad-dinja esterna. Għalhekk, jikkonsisti f'fibri densi ħafna li l-ġisem tagħna ma jistax jiddiġerixxi. Huma sempliċement jassorbu l-ilma, jintefħu u jmorru, biex ngħidu hekk, b'mod mhux mibdul, li fl-istess ħin jassorbu t-tossini u t-tossini kollha li akkumulaw fl-imsaren. Għalhekk, l-użu tan-nuħħala huwa tindif ġenerali tal-ġisem, u huwa utli li jonfqu minn żmien għal żmien.
Minn dak utli għan-nuħħala tal-bniedem:
- minħabba l-fatt li n-nuħħala huwa diġerit bil-mod, il-karboidrati wara l-ikel jidħlu gradwalment fuq id-demm, m'hemm l-ebda żieda f'daqqa fil-livell taz-zokkor, u dan jgħin biex jikkontrolla l-ammont ta 'insulina, li huwa importanti ħafna għal persuni b'dijabete;
- nuħħala tnaqqas il-livell tal-kolesterol, u għalhekk jintużaw biex jipprevjenu l-aterosklerożi;
- fin-nuħħala fih vitamini (B1, E, A) u oligoelementi ( fosfru , żingu, ram, potassju, manjeżju), li jippermettilhom li jintużaw għat-trattament u prevenzjoni ta 'ipo-u avitaminosi;
- Fibra, li tinsab fin-nuħħala, effettivament tittratta l-istitikezza, li hija l-prevenzjoni tal-kanċer tal-musrana;
- benefiċċji imprezzabbli tan-nuħħala u telf ta 'piż: fibri tal-pjanti, nefħa, malajr u b'mod permanenti jagħtu sens ta' xaba ', filwaqt li ma żżidx kaloriji żejda fid-dieta.
Regoli ta 'Użu
Madankollu, meta jintuża dan il-prodott, huwa neċessarju li wieħed jiftakar ftit regoli sempliċi sabiex in-nuħħala ma tagħmilx ħsara.
- Fil-ġurnata tista 'tiekol mhux aktar minn 30 gramma (tliet imgħaref) ta' nuħħala.
- Il-fossa għandha neċessarjament tinħasel b'xi likwidu, billi l-fibra tassorbi ħafna ilma. Il-volum ta 'likwidu kkonsmat għandu jiżdied b'0.5-1 litru kuljum.
- Ma jikkunsmawx nuħħala kontinwament għal aktar minn ġimgħa u nofs. Kun żgur li tieħu pawżi f'2-3 ġimgħat bejn il-korsijiet.
- Il-mediċini għandhom jittieħdu mhux aktar tard minn 6 sigħat qabel l-użu tan- nuħħala .