Barra minn hekk, il-kumplessi kollha ta 'eżerċizzji ta' filgħodu fil-kindergarten huma mibnija b'tali mod li t-tfal inattivi huma liberati u attivati, u eċċitati eċċessivament - għall-kuntrarju, jikkalma u jirrilassaw. Fl-aħħarnett, iċċarġjar ta ' kuljum jaġġusta l-gidjien għal ċertu mod tal-ġurnata.
Kontra-indikazzjonijiet għal ġinnastika ta 'filgħodu f'istituzzjoni qabel l-iskola
F'xi każijiet, it-tifel għandu neċessarjament ikun meħlus mill-eżerċizzji tal-ġinnastika, b'mod partikolari jekk hu jkun:
- dgħjufija ġenerali u telqa;
- Disturbi fis-sistema muskuloskeletali;
- qalb u mard vaskulari.
Regoli ġenerali għat-twettiq ta 'eżerċizzji filgħodu
Kull sett ta 'eżerċizzji għat-twettiq ta' eżerċizzji filgħodu fil-kindergarten jikkonsisti f'partijiet introduttorji, ewlenin u finali. Matul il-ħlas kollu, huwa meħtieġ li l-gruppi differenti tal-muskoli jgħaġġlu b'mod alternat u gradwalment, waqt li tingħata attenzjoni speċjali biex ħadd mit-trabi ma jeżabħuxh. Fi ġranet tajbin, il-ġinnastika filgħodu fil-kindergarten tinżamm barra, f'jiem kesħin u bi xita - f'post mgħammra b'mod speċjali.
Bħala regola, il-ġinnastika fid-DOW titwettaq skont il-pjan li ġej:
- Ibda ċċarġjar bil-mixi u t-tħaddim. It-tfal jistgħu jimxu u jmexxu f'kolonna, jevitaw is-sala jew iż-żona, imbagħad f'pari jew waħda waħda. Tmiem dan il-blokk ta 'eżerċizzji tista' taħdem fid-direzzjonijiet kollha.
- Imbagħad issegwi l-idejn, l-isfel, il-ġenb u f'ċirku. Dawn l-eżerċizzji huma mmirati biex isaħħu l-muskoli tal-girdle tal-ispalla.
- Imbagħad għandek bżonn tagħmel eżerċizzji biex issaħħaħ il-muskoli tar-riġlejn. It-tfal imorru bir-riġlejn tagħhom, ipoġġuhom imwarrba waħda waħda, jgħollu, jgħawġu u jillixxaw. Ukoll fil-kumpless ta 'eżerċizzji neċessarjament tinkludi squats.
- Il-pass li jmiss huwa t-torso liwjiet u dawriet. Dawn l-eżerċizzji huma mmirati biex isaħħu l-muskoli tad-dahar u l-addome.
- Biex jintemm il-ġinnastika ta 'filgħodu huwa meħtieġ mhux mgħaġġel mixi fuq il-post, eżerċizzji biex tieħu n-nifs jew logħob tas-swaba'.
Il-pekuljarezza tal-ġinnastika ta 'filgħodu fil-kindergarten minn gruppi
L-eżerċizzju ta 'filgħodu f'kull subgrupp tal-kindergarten jvarja mhux biss fit-tul iżda wkoll fin-natura ta' xi eżerċizzji, jiġifieri:
- It-tul tal-eżerċizzji ta 'filgħodu fil- grupp iżgħar tal-kindergarten m'għandux jaqbeż 4-5 minuti. Biex it-tfal kienu interessati, l-eżerċizzji għandhom jiġu ppreżentati f'forma ta 'ġugarell. Pereżempju, it-tfal jistgħu jiġu ssuġġeriti li jkunu bħal tbissim, volpi jew żiemel. Għall-eżerċizzji tista 'tuża ċrieki, dadi u ħotob.
- Fil- grupp tan - nofs tal-kindergarten, l-eżerċizzji filgħodu huma wkoll ta 'ħajja qasira - it-tul ta' żmien tagħha huwa 5-6 minuti. Il-ħlas innifsu huwa biss ftit iktar diffiċli minn dak ta 'qabel, tista' żżid tejps u blalen bħala għodda ta 'eżerċizzju.
- It-tfal fil- grupp anzjan tal-kindergarten għandhom żvilupp tal-memorja eċċellenti, għalhekk l-eżerċizzji filgħodu jistgħu jitwettqu minnhom b'mod indipendenti.
L-għalliem darba biss jurihom kif iwettqu l-eżerċizzji. Wajers, żagarelli, ċrieki u bsaten jintużaw attivament. Ħafna drabi, l-iċċarġjar huwa akkumpanjat minn diversi elementi taż-żfin u r-ritmu. It-tul tal-ġinnastika huwa madwar 8-10 minuti. - Fl-aħħarnett, il-ġinnastika ta 'filgħodu fil- grupp preparatorju tal-kindergarten iddum madwar 10-12-il minuta u, b'mod ġenerali, tirrepeti dik preċedenti. Bħala tagħmir għall-klassijiet jista 'jiġi miżjud taqbeż il-ħbula u d-dumbbells. Barra minn hekk, sett ta 'eżerċizzji jinkludu xi elementi sportivi li jużaw il-ħajt "Svediż".