Id-dieta ta 'tarbija kważi ta' sena diġà tinkludi l-maġġoranza ta 'prodotti "adulti", inklużi allerġeni potenzjali. Minn 10 xhur bħala ikel kumplimentari, anke ħut, bajd, frott u berries mhux ipproċessati huma introdotti. F'dan l-istadju, ix-xedaq jiżviluppaw b'mod attiv u s-snien tal-ħalib jikbru, u għalhekk il-frieħ jiffamiljarizza ruħu ma 'ikel solidu, li jista' jiġi mnaddaf u mimgħut.
Treddigħ fi żmien 10 xhur
Il-ħalib ta 'l-omm lejlet ir-rendiment ta' sena huwa l-parti minima tad-dieta tat-tarbija, mhux aktar minn 400 ml kuljum. L-ikel ta 'tarbija ta' għaxar xhur jinvolvi twaħħil rari fis-sider, l-aktar qabel is-sodda u wara l-qawmien. L-pedjatriċi mhumiex irrakkomandati li jikkomunikaw kompletament il-frawli. Huwa mixtieq li d-dieta ta 'tifel ta' 10-il xahar tinkludi l-ħalib ta 'omm kuljum. Jipproduċi ħafna effetti pożittivi fuq il-ġisem:
- irkupru rapidu tal-forzi;
- tisħiħ tal-konnessjoni emozzjonali mal-omm;
- faċli torqod;
- appoġġ għas-sistema immuni;
- korrezzjoni rotta tal-mikroflora intestinali u oħrajn.
X'tista 'tgħin lit-tarbija tiegħek f'10 xhur?
Il-menu tat-tfal fl-età speċifika kważi ma jvarjax mir-razzjon tal-adulti. Kull frieħ huwa individwali, għalhekk il-ġenituri għandhom jiddeċiedu flimkien mal-pedjatra dak li jmexxu lit-tfal f'10 xhur skont il-preferenzi tiegħu tat-togħma, il-veloċità tal-iżvilupp u l-propensità għal reazzjonijiet allerġiċi. Rakkomandazzjonijiet ċari jirrigwardaw biss prodotti pprojbiti. In-nutrizzjoni tat-tarbija f'10 xhur teskludi:
- frott taċ-ċitru;
- ikel fil-bottijiet;
- pickling;
- prodotti affumikati;
- immarini;
- għasel;
- ċikkulata;
- ġewż;
- kandju;
- ħami mid-dqiq;
- xaħmijiet trans;
- marġerina;
- lard;
- qoxra ta 'ħaxix u frott, speċjalment iebes;
- ħwawar.
It-tmigħ tat-tarbija f'10 xhur
Jekk it-tarbija xorta tixrob il-ħalib ta 'l-omm, l-ammont tagħha għandu jkun limitat għal porzjon żgħir, sa 200 ml filgħodu u filgħaxija. Id-dieta tat-tfal fi 10 xhur ta 'treddigħ skond ir-rakkomandazzjonijiet tat-tfal tinkludi (rati ta' kuljum):
- laħam - 65-70 g;
- ħut - 30-55 g;
- ħobż - 10 g;
- Ċereali fuq ħalib sħiħ jew dilwit, ilma - 200 g;
- ħxejjex - 200 g;
- isfar - 0,25-0,5 pcs;
- cottage cheese - 50-55 g;
- prodotti tal-ħalib likwidu iffermentat - 400-500 ml;
- krema, żejt veġetali - 5-6 g;
- ħalib sħiħ (b'tollerabilità) - 200 ml;
- frott fil-forma ta 'patata mqaxxra, komposti, xorb tal-frott - 90-100 ml;
- cookies jew crackers - 10-15 g.
It-tmigħ tat-tarbija għal 10 xhur fuq għalf artifiċjali
Il-menu tat-trabi li mhumiex applikati għas-sider hija kompletament identika għal dik ippreżentata hawn fuq. L-unika influwenza - in-nutrizzjoni tat-tarbija f'10 xhur f'dan il-każ barra minn hekk tinkludi taħlita tal-ħalib adattata jew iffermentata . L-ammont tiegħu jintgħażel individwalment, li jvarja minn 200 sa 400 g kuljum. Id-dieta ta 'tarbija f'10 xhur tinvolvi l-użu ta' taħlita simili għall-ħalib ta 'l-omm. Il-flixkun għandu jingħata biss għall-kolazzjon u filgħaxija.
Xi ftit suġġerimenti għat-tisjir:
- Oqgħod attent li d-dixxijiet huma dejjem friski.
- M'għandekx ikel tal-melħ. Jekk trid iżżid it-togħma tagħha, huwa aħjar li tuża ammont żgħir ta 'lumi, meraq tal-cranberry, butir.
- Ħut u laħam jagħli minn qabel biċċa kbira. Jaqta 'l-porzjon meħtieġ, u wara dan huwa mitħun għal stat pur.
- Qaxxar bil-frott u l-ħaxix għandu jinqata 'jew jitneħħa waqt it-tisjir.
- Iċċekkja t-temperatura ta 'l-ikel qabel ma sservi, għandha tkun sħuna.
Kif taħdem tajjeb it-tfal f'10 xhur?
Matul il-perjodu li jikkonsma esklussivament ħalib ta 'omm jew taħlita adattata, ħafna tfal jirċievu ikel fuq talba. Ikla f'10 xhur għandha tkun organizzata skont l-iskeda. L-organiżmu tal-frieħ gradwalment isir użat biex jonfoq l-enerġija b'mod razzjonali u jakkumulah. Huwa importanti li jiġu osservati l-porzjonijiet irrakkomandati ta 'l-ikel, sabiex ma tinħoloqx tagħbija eċċessiva fuq il-passaġġ gastrointestinali tat-tarbija.
Reġimen tad-dieta f'10 xhur
Breaks bejn it-tmigħ ta 'frak kważi ta' sena huma ta '3-4 sigħat. Skont il-parir tal-pedjatriċi, l-aħjar għadd ta 'drabi biex jitma' tfal f'10 xhur huwa ta '5 ikliet. L-ewwel wieħed isir immedjatament wara l-qawmien, fis-7-8 am. L-aħħar ikla hija madwar 22-23 siegħa. In-nutrizzjoni tat-tarbija f'10 xhur tista 'tinkludi wkoll snacks ħfief:
- tuffieħ imqatta 'fin;
- cookies;
- cracker;
- qoxra ta 'ħobż;
- jogurt;
- kefir;
- karrotti u prodotti oħra.
X'għandu jagħti lit-tfal f'10 xhur - menu
Organizza d-dieta tat-tarbija hija faċli, jekk tagħmel lista ta 'platti għal kull ġurnata. Il-ġenituri għandhom jorjentaw lilhom infushom, milli jgħinu lit-tfal f'10 xhur - ir-riċetti tat-tisjir huma sempliċi kemm jista 'jkun. Huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni, li huwa pjaċevoli li taqbad aktar, għal liema platti huwa indifferenti (jew jirrifjuta). Barra minn hekk, huwa meħtieġ li tissorvelja r-reazzjoni tal-ġisem. Jekk prodott ġdid ikollu allerġija, huwa eskluż mid-dieta.
Ikla f'10 xhur, menu għal ġurnata (approssimattiva):
- Kolazzjon - ħalib tal-omm jew taħlita artifiċjali, 200 ml.
- It-tieni kolazzjon - poriġ fuq l-ilma jew il-ħalib (200 g) bil-butir (5 g) u nofs l-isfar. Mousse tal-frott u compote (50 ml kull wieħed).
- Ikla - soppa (200 ml) jew purè tal-ħxejjex fl-istess ammont, imħejjija biż-żejt veġetali (5 ml). Biċċa ħobż, 10 g Majjal majjal, 80 g Darbtejn fil-ġimgħa huwa sostitwit bil-ħut, 50 g Compote jew mors - 55-60 ml.
- Snack ta 'wara nofsinhar - ġobon tal-qoton, 50 g puree tal-frott, 60 g Kwalunkwe prodott tal-ħalib qares (200 ml) b'biċċita jew biskuttina.
- Pranzu - ħalib tas-sider jew taħlita lesti.
X'tista 'tixrob lit-tarbija tiegħek f'10 xhur?
Ħafna ġenituri jixtru meraq tal-frott tat-tfal, iżda riċerka moderna wriet li fihom wisq glukożju u ftit sustanzi utli. Huwa aħjar jekk id-dieta tat-tarbija f'10 xhur ser tinkludi x-xorb magħmul mid-dar. Il-meraq jista 'jiġi mbuttat b'mod indipendenti u dilwit bl-ilma. Għażliet alternattivi - xorb tal-frott, compotes u kastelli. Huma fihom massimu ta 'vitamini u minerali. Barra minn hekk, in-nutrizzjoni tat-tfal f'9-10 xhur tista 'tinkludi x-xorb li ġej (minbarra l-ħalib u t-taħlita):
- ilma mingħajr gass;
- compote ta 'frott imnixxef ;
- Tè minn tela tal-kelb, bużbież.