Jattiva u jorqod

It-tixrib u l-irqad huma żewġ stati fiżjoloġiċi ta 'attività umana li huma kkawżati mill-attività ta' ċerti ċentri tal-moħħ, b'mod partikolari, l-ipotalma u s-sottastadju, kif ukoll iż-żoni tal-post blu u l-qalba tas-sutura li tinsab fil-parti ta 'fuq tal-moħħ. Dawn iż-żewġ perjodi huma ċikliċi fl-istruttura tagħhom u huma subordinati għar-ritmi ta 'kuljum tal-ġisem tal-bniedem.

Ritmu ta 'l-arloġġ intern

Il-mekkaniżmi ta 'wakefulness u ta' rqad għadhom qed jiġu studjati u hemm mill-inqas diversi teoriji dwar kif jaħdmu l-arloġġi interni tagħna. Li tkun fi stat ta 'wakefulness, aħna konxjament tirreaġixxi għal kwalunkwe stimulu, konxju bis-sħiħ tal-konnessjoni tagħna mad-dinja ta' barra, l-attività tal-moħħ tagħna hija f'fażi attiva u kważi l-proċessi kollha ta 'attività vitali li jseħħu fil-ġisem tagħna huma mmirati biex jassorbu u b'mod razzjonali jonfqu riżorsi ta' enerġija minn barra fil-forma ta 'ilma u ikel. B'mod ġenerali, il-psikofiżjoloġija ta 'rqad u wakefulness hija kkawżata mir-regolazzjoni ta' diversi strutturi sistemiċi tal-moħħ, li b'mod partikolari tikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni tal-informazzjoni miksuba meta ninsabu fi stat ta 'attività u aktar dettaljat l-assimilazzjoni u d-distribuzzjoni tagħha lid-dipartimenti tal - memorja waqt l-irqad.

Ħames passi ta 'rqad

L-istat ta 'l-irqad huwa kkaratterizzat minn nuqqas ta' attività diretta lejn id-dinja ta 'barra u kondizzjonalment maqsum f'ħames stadji, li kull wieħed minnhom idum madwar 90 minuta.

1. L-ewwel tnejn minn dawn huma stadji ta 'rqad ħafif jew baxx, li matulu r-rata tan-nifs u tal-qalb tonqos, madankollu, matul dan il-perjodu nistgħu jinxtegħel anke mill-iċken kuntatt.
2. Imbagħad ġej it-tielet u r-raba 'fażijiet ta' rqad fil-fond, li matulhom ikun hemm taħbit tal-qalb aktar bil-mod u nuqqas sħiħ ta 'rispons għal stimuli esterni. Ir-rimi ta 'persuna li tkun fl-istadju ta' rqad fil-fond huwa ħafna iktar diffiċli.
3. Il-ħames u l-aħħar fażi ta 'l-irqad fil-mediċina tissejjaħ REM (Moviment ta' l-Għajnejn Rapidu - jew moviment ta 'għajn mgħaġġla). F'dan l-istadju ta 'rqad, nifs u palpitazzjoni tiżdied, l-għajnejn jiċċaqalqu taħt kappell magħluq u dan kollu jiġri taħt l-influwenza tal-ħolm li tara xi ħadd. L-ispeċjalisti fil-qasam tas-somnoloġija u n-newroloġija jargumentaw li l-ħolm huma assolutament kulħadd, mhux in-nies kollha jiftakruhom.

Fil-mument li torqod, u wkoll wara t-tmiem tal-fażi profonda ta 'rqad, aħna nidħlu fl-hekk imsejjaħ stat tal-fruntiera bejn l-irqad u l-wakefulness. Matul dan il-perjodu, il-konnessjoni bejn is-sensi u l-madwar Ir-realtà, fil-prinċipju, iżda b'mod sħiħ aħna ma jassoċjaw magħna.

Disturbi ta 'rqad u ta' wakefulness jistgħu jiġu kkawżati minn diversi fatturi psikofiżjoloġiċi, bħal ċaqliq mhux regolari ta 'xogħol bix-xift, stress , ċinturini ta' ħin li qed jinbidlu għal vjaġġar bl-ajru, eċċ. jew ipersomnja. Fi kwalunkwe każ, bi kwalunkwe vjolazzjoni aktar jew inqas espressa tal-istat ċikliku ta 'wakefulness u sleep, huwa rrakkomandat li tikkonsulta ma' speċjalista.