Kif tinsa l-passat?

Ċertament fit-tfulija tiegħek kellek avvenimenti li deher li kienu l-aktar terribbli dak iż-żmien, li jista 'jiġri biss. U li tiftakar illum bi tbissima. Jew ma niftakru xejn. Għaliex xi drabi huwa tant diffiċli għalina li tarmi avvenimenti oħra? Għaliex xi memorji huma tant koroh. U huma tormentna, kultant għal ħafna snin. Kif tinsa l-ilmenti tal-passat, l-iżbalji, ir-relazzjonijiet li suppost saru - ahna niddiskutu dwar dan illum.

Naturalment, dejjem tirrepeti "Irrid ninsew il-passat," x'aktarx li tirnexxi. Barra minn hekk, m'għandekx bżonn tinsa xi ħaġa biex tagħmel il-ħajja eħfef. Wara kollox, tiftakar illum pjuttost ħafna affarijiet diffiċli. Għaliex? Minħabba li l-passat m'għandux jintesa iżda aċċetta. Ibdel l-attitudni tagħha għaliha, ħalliha fejn kienet, jiġifieri. fil-passat.

Fil-fatt, ħsejjes sempliċi, iżda l-prattika turi li ħafna minna ma jistgħux ilaħħqu mingħajr tekniki speċjali. Ejja nsibu kif tista 'tnaqqas l-uġigħ tat-telf.

Tip # 1, minn fejn titgħallem kif tinsa 'passat ħażin billi tarah bosta drabi

Dan il-metodu huwa adattat għal nies kreattivi, b'immaġinazzjoni tajba. Bl-għajnuna tagħha, tista 'tinsa l-ilmenti tal-passat u l-iżbalji tiegħek:

• issib ħin u post fejn ħadd ma jfixkilek;
• toqgħod komdu, jirrilassaw. Immaġina lilek innifsek barrani fiċ-ċinema. Ipprova neħħi mill-moħħok xi emozzjonijiet, ukoll, ħlief għal interess dgħajjef: x'se turi dan issa;
• toħroġ mill-memorja l-avveniment li għandek bżonn tibdel l-attitudni tiegħek;
• iscroll, bħallikieku l-azzjoni kollha ġiet maqtula fuq il-kamera, i.e. Tara lilek innifsek u dak kollu li jiġri minn barra;
• kundizzjoni importanti: il-film tiegħek għandu jkun iswed u abjad u mingħajr ħoss. Minflok, huwa mużika umoristiċi u titoli, bħal, pereżempju, fil-kummiedji ma 'Charlie Chaplin;
• Tinsiex li daħħal dawk li toqtolha;
• Minn żmien għal żmien, ireġġgħu lura dak li qed jiġri lura. Rimba, jekk f'daqqa waħda ssir ridikolu, u ma ninsewx li int osservatur ta 'barra. U tista 'tkun ħaġa redikola;
• Iċċaqlaq il-film sakemm l-istampa tieqaf bil-biża '.

Dan il-metodu jgħin biex ineħħi l-biża 'u l-iskumdità fil-memorji. Inti biss tikkoreġi ftit.

Numru tal-Bord 2, fejn taf li memorji ħżiena jistgħu jitqiegħdu b'brick

Ejjew inħossu l-imgħoddi, u nibgħatu avvenimenti tajbin? Immaġina li dak kollu li jiġri fil-ħajja tiegħek huwa mqiegħed brikks. Memorja negattiva hija biss waħda minnhom. Kif tinsa l-imħabba tal-imgħoddi, jekk toqgħod id-dar il-ħin kollu, ma tagħmel xejn u daqqa. Ikunu attivi: jistabbilixxu mumenti aktar mlewna u mimlijin kuljum. Taf li mhux biss burdata tajba toħloq tbissima? Dan il-mekkaniżmu jaġixxi wkoll fid-direzzjoni opposta. Tbissem aktar spiss, u l-burdata tiegħek se ttejjeb. Iffirma ruħha għal korsijiet tal-lingwi barranin jew, per eżempju, tango Arġentin. L-inqas ħin li għandek għall-memorji, l-ewwel se jisparixxu taħt is-saff ta 'briks ferrieħa ta' l-ġdida tiegħek, l-ebda dubju, ħajja aħjar.

Tip # 3. Ejja ngħidu memorji ħżiena ... grazzi

Probabbilment, dan mhux se jkun faċli, iżda dan il-metodu huwa direttament relatat mar-rikonoxximent tar-responsabbiltà. Inti toħloq ir-realtà tiegħek: ħsibijiet, azzjonijiet, azzjonijiet. Jekk jiġri xi ħaġa, hija biss ir-risposta ta 'l-univers tiegħek. Dan ma jfissirx li inti ħati ta 'xi ħaġa, imma nipprova nifhem li kollox ħażin huwa esperjenza. Int għandek tagħlim li probabilment ikollok bżonn fil-futur. Huwa diffiċli li wieħed jemmen, imma l-ħajja hija sħiħa ta 'eżempji, meta n-nuqqasijiet sorprendentement servew bħala l-bidu ta' stejjer ta 'suċċess vertikali. Allura qrib l-għajnejn tiegħek u ngħidu "nirringrazzjak" għall-passat. Ħallih imorru. Minħabba li l-passat ma jeħelx miegħek, intom iżommu l-passat. Uri l-univers li tgħallimt il-lezzjoni u lest biex tmur aktar. Inti ma tistax tinsa l-passat ħażin, ma klementi. Agħmel dan għalik innifsek. U tibżgħux ikunu kuntenti!