"Jiena batut" - kemm-il darba nagħmlu din id-dijanjosi fil-konverżazzjonijiet u l-istejtus tan-netwerks soċjali, huwa ta 'valur għall-burdata ħażina għal waqt li tieħu f'idejha s-sensi tagħna. Sadanittant, l-istat tad-dipressjoni - din mhix irritabilità minima jew melankonika, iżda pjuttost marda. Dwar liema sinjali jindikaw problema simili, liema huma t-tipi u l-kawżi tad-dipressjoni, u kif issib mod minnha, titgħallem minn dan l-artikolu.
Kawżi tad-Dipressjoni
Il-kawżi tad-depressjoni jistgħu jkunu relatati kemm ma 'fatturi esterni (ostruzzjonijiet kroniċi fuq ix-xogħol, stress kostanti u għeja, stress, xorti ħażina, trawma psikoloġika severa) u disturbi interni fil-ġisem (peculiarities ta' proċessi newrokimiċi, fallimenti ormonali, trawmi tal-moħħ, marda).
Sintomi ta 'Depressjoni
Meta wieħed iqis li kultant id-dipressjoni tista 'tkun mgħottija għal mard ieħor akkumpanjat minn sindromu ta' l-uġigħ (ħafna drabi - fis-sider jew kavità addominali), mhuwiex diffiċli li wieħed jasserixxi li huwa diffiċli li jiġi djanjostikat. Madankollu, hemm sinjali bażiċi ta 'dipressjoni:
- apatija, burdata depressa, dwejjaq. Għalkemm kultant id-depressjoni hija akkumpanjata minn stat kostanti ta 'ansjetà;
- sensazzjoni ta 'għeja kronika, għeja;
- tnaqqis fl-istima personali;
- nuqqas ta 'ħsieb, dewmien fil-ħsieb;
- disturbi fl-irqad (ħafna drabi pazjenti jilmentaw minn nuqqas ta 'rqad u ngħas matul il-ġurnata), kif ukoll diġestjoni (normalment stitikezza);
Skont it-tip ta 'depressjoni, hemm sinjali speċifiċi. Per eżempju, awtoestima żejda, megalomania, bidla frekwenti tal-burdata huma sinjali ta 'depressjoni manijaċi, marda severa iżda rari li taffettwa biss 1% tal-popolazzjoni tad-dinja.
Skala u tipi ta 'depressjoni
Peress li d-dipressjoni hija msejħa l-pesta tas-seklu tagħna, mhux sorprendenti li x-xjentisti żviluppaw skala biex jiddeterminaw il-preżenza u l-firxa tal-marda. Wieħed mill-aktar popolari - l-iskala ta 'Beck, li kienet tinkludi l-ilmenti l-aktar komuni tal-pazjenti. L-iskala tinkludi 21 kategorija ta 'sintomi, li kull waħda minnhom tikkonsisti f'4-5 dikjarazzjonijiet. Wara li għadda minn dan it-test (illum huwa kkunsidrat li l-pazjent jista 'jagħmel dan huwa stess), l-espert jikkalkula r-riżultat: int imdejjaq fil-mument u, jekk iva, x'inhi s-severità tiegħu.
Tista 'tidentifika tipi differenti ta' depressjoni: klassika, newrotika, psikokenika, postpartum u staġonali. Wieħed mit-tipi l-aktar severi ta 'dipressjoni huwa endoġenu. Il-kawża tagħha, bħala regola, hija trawma psikoloġika serja, u l-periklu ewlieni ta 'depressjoni endoġenika huwa possibbli li jkun hemm tentattivi ta' suwiċidju assoċjati ma 'awto-flagellazzjoni kostanti.
Kif toħroġ mid-dipressjoni
Fil-każ ta 'grad faċli ta' depressjoni, tista 'tipprova tlaħħaq mal-marda innifsek:
- tgħaqqad l-attività fiżika (l-isports) bi mistrieħ sħiħ;
- meditazzjoni prattika;
- Ivvjaġġa, tfittex passatempi u passatempi ġodda;
- timminimizza l-wiri tat-televiżjoni u, b'mod partikolari, reklamar li jimponi valuri foloz u jnaqqas l-istima personali;
- Kul bis-sħiħ, jekk meħtieġ, tieħu kumplessi ta 'vitamina-minerali.
Jekk ġejt iddijanjostikat bi grad serju ta 'dipressjoni, ser ikollok bżonn għajnuna medika għat-trattament. Bħala regola, għandna l-metodi ta 'trattament li ġejjin:
- psikoanalisi u konsulenza psikoloġika;
- psikoterapija fl-imġieba;
- Terapija ta 'Gestalt (aċċettazzjoni ta' responsabbiltà għal ħajja waħda, kuxjenza dwar ir-rwol u l-potenzjal tal-ħajja tiegħu);
- il-ħatra ta 'antidipressanti (f'inibituri ta' teħid ta 'kampjuni ta' serotonin selettivi).