Kif tiżviluppa l-forza tax-xewqa?

Ħafna nies jgħidu li jixtiequ jsaħħu l-volontà tagħhom. Xi jfissru eżattament dawn il-kliem?

Il-qawwa tar-rieda, fi kliem ieħor, tista 'tissejjaħ il-qawwa tal-ħsieb, li aħna nidħlu f'azzjonijiet tagħna. Hija din il-kwalità li tgħin lil persuna biex ittemm in-negozju li bdiet, irrispettivament mill-kumplessità jew it-tedjir li jistgħu jkunu, ma jieqfu fit-triq lejn l-għan u, b'mod skillfully jingħelbu l-ostakoli kollha, ma jieqfu wara l-ewwel ostakli. Dan il-kunċett għandu biss karatteristiċi psikoloġiċi, għalhekk huwa meħtieġ li tiġi żviluppata l-poter permezz ta 'metodi psikoloġiċi xierqa, u mhux taħriġ fiżiku.

Sussegwentement, l-attenzjoni tiegħek ser tingħata diversi fatti u rakkomandazzjonijiet li ser jgħinuk tiżviluppa l-forza tax-xewqa, u se twieġeb għal mistoqsijiet bħal kif tiżviluppa jew tħarreġ forza tad-dgħufija dgħajfa?

Kif tiżviluppa u tiżviluppa qawwa?

L-intenzjoni għandha rwol kbir fl-iżvilupp tar-rieda volontarja. Jekk l-intenzjonijiet tagħna mhumiex serji, ħafna drabi jiġri li fl-aħħar stadji tat-triq li twassal għat-twettiq tal-ħolma tagħna, aħna mqattgħin u ma nkomplux l-affarijiet sa l-aħħar. Sabiex jiġi evitat dan, għandhom jiġu mfakkra bosta punti importanti:

1. Nuqqas ta 'għan komuni. Jekk l-għanijiet fundamentali tiegħek mhumiex indikati, allura se jkun diffiċli ħafna għalik li tlesti l-affarijiet sa l-aħħar, għaliex inti tmur lilek innifsek, ma tafx fejn u għaliex. Fil-każ li għandek bosta għanijiet definiti b'mod ċar, allura ma tippruvax issegwihom kollha f'daqqa, dan ma jwassalx għall-iżvilupp tar-rieda, iżda pjuttost għal telf ta 'saħħa u motivazzjoni. Ikkonċentra fuq għan wieħed, li bih ser tiżviluppa l-forza tax-xewqa.
2. Awto-motivazzjoni baxxa. Fit-triq lejn il-mira tiegħek, tinsiex dwar l-awto-motivazzjoni. Hekk kif tara li "s-silġ tmexxa" u tibda bil-mod iżda b'mod kostanti tikseb dak li trid, ma ninsewx li tfaħħar lilek innifsek għal kull rebħa żgħira, inkella l-livell ta 'motivazzjoni nnifsu se jonqos drastikament u l-għan mhux se jinkiseb.

Żvilupp ta 'forza tax-xewqa

Jekk int itturmentat b'mistoqsijiet, fejn tikseb il-forza tax-xewqa jew fejn tista 'ssibha, hemm diversi modi biex tistimula l-iżvilupp tagħha. Tgħallem modi biex ittellef il-qawwa tax-xewqa u tagħżel waħda li hija l-iktar adatta għat-taħriġ regolari. It-taħriġ jista 'jdum għal diversi ġimgħat sakemm tħoss bidliet interni.

Metodi ta 'rieda tat-taħriġ :

1. Pause in conversation. F'intervista ma 'persuna, tipprova żżomm pawża qasira qabel kull tweġiba tiegħek. L-ewwel, workouts tiegħek se jkunu episodiċi, iżda maż-żmien, għandek bżonn iżżid il-livell ta 'xogħol.
2. Kontenut tal-lingwa. Jintuża jekk ħafna drabi jkollok it-tentazzjoni li tgħid lil xi ħadd dwar sigrieti jew gossip ta 'nies oħra, għalhekk il-ħin li jmiss inti tingħeleb b'xewqa bħal din, żomm il-ilsien tiegħek wara s-snienek, ma jimpurtax kemm trid toħroġ affarijiet.
3. Lezzjonijiet fakultattivi. L-essenza ta 'dan teżerċita l-fatt li inti mitlub fl-istess ħin, li tagħmel klassijiet mhux obbligatorji. Eċċellenti għal dan l-eżerċizzju fiżiku tajjeb huma u l-forza tax-xagħra jsaħħu u jibbenefikaw il-ġisem iġib. Per eżempju, insibu l-vizzju li jwettqu ħlas ta '15-il minuta fis-7.30 ta' kull filgħodu.
4. Negħlbu l-għeja. Dan l-eżerċizzju iżid il-poter u jtejjeb ir-reżistenza fiżika. L-essenza tiegħu hi li wara jum għeżik, għandek bżonn li tingaġġa ruħek mingħajr l-għajnuna ta 'liftijiet lejn l-appartament tiegħek jew, jekk tgħix f'dar privata, imbagħad tieqaf għal darb'oħra.

Bħala riżultat tal-implimentazzjoni ta 'kwalunkwe eżerċizzju propost, tista' titgħallem ġġib il-każ sa l-aħħar, anki f'dawk il-każijiet, jekk ir-riżultat tagħha ma jissodisfax l-aspettattivi tiegħek. Ftakar li t-tressiq tal-każijiet sa l-aħħar u l-kisba tal-miri tiegħek mhux biss taffettwa b'mod pożittiv l-opinjoni ta 'lilek innifsek, iżda wkoll tgħollek f'għajnejn oħrajn.