Il- memorja tagħna hija fenomenu aqwa, tista 'taħżen ammont enormi ta' informazzjoni, imma xi kultant mhux daqshekk faċli li tasal għad-data t-tajba. Kemm-il darba ma nistgħux niftakru dik jew kelma oħra, isem jew terminu. Aħna bilkemm niftakru l-materjali tal-lectures tal-bieraħ, iżda fid-dettall nistgħu nagħmlu ritrattazzjoni dwar dak li tkellimna ma 'ħabib f'kafetterija ġimgħatejn ilu. Ċwievet u telefowns ċellulari ... Kultant hemm sensazzjoni li jgħixu xi tip ta 'ħajjithom u jaħbu meta tipprova ssibhom. Dwar dawn u affarijiet oħra tal-memorja tagħna, kif ukoll dwar kif tiftakar dak li nesa, aħna ser ngħid hawn taħt.
Kif tiftakar il-kelma li nesa?
Ħafna drabi jiġri li tgħid xi ħaġa, u waqt il-konverżazzjoni tafu li inti ma tistax tiftakar kelma. Jidher, hawn huwa - ftit ftit u tkun tista 'taqbadha, imma kif ma tippruvax, xorta ma taħdimx. F'dan il-każ, tista 'tissostitwixxi l-kelma b'sinonimu. Jekk dan huwa isem jew terminu, allura bosta metodi se jgħinu:
- Biex ngħidu, preferibbilment b'leħen għoli, dak kollu li inti tassoċja ma 'din il-kelma, tipprova tiftakar minn dak li ħsejjes kienet tikkonsisti, għaddejjin mill-alfabett, fuq l-ittra li biha tibda l-kelma mogħtija, jista' jiġi f'moħħu.
- Il-memorja tagħna hija xi ħaġa bħal librerija - informazzjoni dwar affarijiet simili hija maħżuna f'post wieħed, għalhekk jekk inti tipprova tiftakar bosta termini tal-istess tema bħall-kelma li nsejt, imbagħad tiġbed fuq dan il-ħajt, x'aktarx tkun tista 'tiġbedha dak li hu meħtieġ. Per eżempju, jekk ma tistax tiftakar il-kapital ta 'xi stat partikolari, mur l-ibliet kapitali ta' pajjiżi oħra, u neċessarjament il-wieħed neċessarju joħroġ.
- Ipprova nirreferi għat-tip ta 'memorja li ħdimt meta ġiet memorizzata. Per eżempju, jekk ma tiftakarx l-ortografija tal-kelma, ħu pinna u karta u kunfidenti biss idek.
- Erlax u għal 1-2 minuti, tieqaf taħseb dwar din il-kelma, aqleb l-attenzjoni tiegħek għal xi ħaġa oħra, u mbagħad terġa 'lura għall-problema.
Kif tiftakar persuna?
Ejja ngħidu li għandek laqgħa ma 'raġel li ma rajtx għal żmien twil, u li ismu jintesa għal kollox. F'dan il-każ, aħna nippruvaw nużaw it-tekniki deskritti hawn fuq, applikati għal din is-sitwazzjoni:
- Aħna nikkonċentraw fuq dan l-isem, għal 30 sekonda, nippruvaw niftakru "fuq quddiem". Jekk ma tistax tiddeskrivi lilek innifsek lil din il-persuna b'leħen għoli, kif tħares, min hu, eċċ.
- Aħna nissejjaw l-ismijiet maskili jew femminili, li nafu, forsi, se nuru d-dritt.
- Nippruvaw jevokaw memorji simili. Per eżempju, jekk dan ikun ex klassi tal-klassi, aħna niżżel dawk kollha li studjaw miegħek fl-istess klassi, jekk is-sieħeb fin-negozju, kollha li ħadmu għal dan il-proġett.
- Ejja nippruvaw niftakru f'liema sitwazzjoni rajna din il-persuna għall-aħħar darba, forsi xi mużika kienet tinstema ', il-baħar kien qed jirbħu, eċċ. Aħna qed jippruvaw jirrikreaw din is-sitwazzjoni.
- Jekk dan ma jaħdimx, ħalli l-memorja u terġa 'lura għall-problema fi ftit minuti.
Kif tiftakar xi ħaġa li nsejt twil ilu?
Biex tagħmel dan, nużaw il-metodi li ġejjin:
- Għal 30 minuta, ikkonċentra kemm jista 'jkun fuq dak li qed tipprova tiftakar.
- Imbagħad ftit minuti jgħaddu mill-memorja ta 'liema, b'xi mod jew ieħor, huwa konness ma' l-informazzjoni minsija.
- Tieqaf taħseb dwarha, toħroġ memorji f '"titjira libera", u tagħmel affarijiet oħra.
- Wara ftit sigħat, mur lura biex tipprova tiftakar il-minsija, u għal darb'oħra tagħmel dak kollu li ġie deskritt hawn fuq.
- Irrepeti din il-proċedura 5-7 darbiet kuljum.
Mod tajjeb ħafna biex tiftakar il-minsija, imma jekk dan ma jgħinx, allura - hypnosis, l-unika ħaġa li tibqa '. Madankollu, din il-kwistjoni għandha tiġi indirizzata lil speċjalisti.
Kif tiftakar ħolma li nesa?
Peress li l-irqad mhix avveniment reali, iżda logħba tal-subkonxju tagħna, sabiex niftakru ħolma minsija, neħtieġu ftit tekniki oħra għal "terġa 'titqajjem" fil-memorja:
- Jekk trid tiftakar il-ħolm, agħmel djarju tal-ħolm. Per eżempju, poġġi
ħdejn is-sodda hemm pinna u notebook jew diztaphone, fejn inti ser tirrekordja jew tippronunzja dak kollu li rajt fil-ħolma. - L-aħjar huwa li tiftakar il-ħolm waqt sagħtejn, meta l-muskoli jkunu rilassati, u l-moħħ għadu mhux imqajjem għal kollox, sabiex ma jaqbiżx mis-sodda, tagħti lilek innifsek ftit minuti biex tixxarrab f'suq komdu, fl-istess ħin u tiftakar aħjar il-ħolma.
- Jekk ma tistax tiftakar xejn, ibda jitkellem l-ewwel ħaġa li tiġi f'moħħna. Il-moħħ subkonxju ċertament se jaħtaf, għal kull immaġni, u mbagħad permezz ta 'assoċjazzjonijiet se jkun possibbli li "jinħallu" kollha jorqdu.