Ngħas fil-bidu tat-tqala huwa komuni għal ħafna nisa. Din ir-reazzjoni tal-ġisem tgħin lill-omm fil-ġejjieni biex tevita disturbi ta 'stress u eċċitament nervuż. Ħedla mhix l-aktar sintomu komuni fit-tqala, iżda xorta ta 'spiss tħasseb fl-istadji bikrija.
Għaliex in-nisa tqal iridu jorqdu?
L-omm futur trid torqod waqt it-tqala għar-raġunijiet li ġejjin:
- bidliet ormonali fil-ġisem;
- il-korp jaħdem għal tnejn, u għalhekk jeħtieġ iktar irqad u mistrieħ minn qabel;
- l-influwenza ta 'impressjonijiet ġodda, emozzjonijiet u informazzjoni ġdida, li minnha l-mara tqila hija aktar għajjien;
- stress u depressjoni;
- malnutrizzjoni.
Il-kawża ewlenija ta 'żieda fin-ngħas fl-ewwel trimestru hija l-bidliet endokrinali fil-ġisem. Dan il-fenomenu fiżjoloġiku jikkawża ħafna inkonvenjenza għal nisa tqal, li jkomplu jaħdmu. Wara kollox, l-użu ta 'tè qawwi u aktar minn kikkra waħda kuljum mhix irrakkomandata. Sabiex tiġi miġġielda din il-problema fil-kundizzjonijiet tax-xogħol, huwa neċessarju, jekk possibbli, li tieħu pawżi u mistrieħ, huwa rakkomandat li timxi jew tagħmel ġinastika respiratorja. Dan huwa proċess naturali u ma jeħtieġx medika jew medikazzjoni.
Ħedla waqt it-tqala tard
Fit-tieni u fit-tielet trimestru letarġija, ngħas u għeja waqt it-tqala jistgħu jkunu sintomi ta 'anemija (nuqqas ta' ħadid fil-ġisem). Għandek bżonn tabib li jwassalk matul it-tqala, tagħti attenzjoni lill-livell ta 'emoglobina fid-demm u tippreskrivi t-trattament meħtieġ jekk il-problema tkun fiha. L-anemija waqt it-tqala hija akkumpanjata wkoll minn tnemnim tar-riġlejn, ġilda ċara, dwiefer dgħajjef u fraġli u sturdament frekwenti. Ngħas severa jista 'jkun ikkawżat minn pressjoni tad-demm għolja , il-preżenza ta' proteina fl-awrina jew puffiness qawwi.
Ngħas waqt it-tqala
Jekk l-omm fil-ġejjieni dejjem trid torqod waqt it-tqala, u t-testijiet huma normali, u m'hemm l-ebda kawża ta 'tħassib, allura m'għandekx bżonn tmur għand it-tabib, imma trid timtedd u mistrieħ, kif jirrikjedi l-korp. Ir-restrizzjonijiet fl-irqad jew il-mistrieħ jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv is-saħħa ta 'mom u tarbija. Minn tensjoni eċċessiva fil-ġisem tal-omm, it-ton tal-utru jista 'jiżdied, li mhux mixtieq ħafna, u t-tarbija tista' titwieled wisq attiva u anzjuża.
Jekk kundizzjoni bi ngħas waqt it-tqala tħasseb mara, hija għandha toħloq il-kundizzjonijiet kollha għal mistrieħ xieraq. Qabel ma tmur torqod, għandek bżonn tieħu mixja fl-arja friska, u fil-weekend tmur barra l-belt, lejn l-ilma, lejn il-foresta. Irrilassa l-ġisem tgħin ħġieġ ta 'ħalib mgħolli sħun jew xarba ta' għasel bil-lumi qabel tmur torqod.
Ngħas u għeja waqt it-tqala
Forsi, in-ngħas li deher fl-istadji bikrin tat-tqala se jgħaddi waħdu, iżda huwa meħtieġ li jaderixxu ma 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet:
- iqattgħu kemm jista 'jkun ħin fl-arja friska;
- tippjana l-ġurnata tiegħek, torganizza biżżejjed ħin għar-rqad bil-lejl u nhar;
- ivventilja sewwa l-kamra fejn int;
- M'għandekx overwork.
Huwa rrakkomandat li l-omm fil-ġejjieni torqod mhux inqas minn tmien sigħat kuljum, biex tmur torqod mhux aktar tard mit-22.00. Huwa ferm mixtieq li jistrieħ matul il-ġurnata, għalhekk jekk possibbli, għandek bżonn torqod ftit sigħat. It-tobba jirrakkomandaw l-irqad fuq saqqu medju iebes, u jevitaw il-pożizzjoni addominali, l-aħjar huwa li torqod fuq id-dahar jew fuq in-naħa tiegħek.
Jekk il-mommy fil-ġejjieni t-tendenza li torqod waqt it-tqala, inti sempliċiment għandek tkun aktar bir-reqqa dwar is-saħħa tiegħek, ħalli aktar ħin għall-mistrieħ u mixi barra. Huwa meħtieġ li ssegwi l-istruzzjonijiet kollha tat-tabib u qabel kull akkoljenza biex tingħata analiżi.