- Meta: 26 ta 'Lulju 2016
- Fejn: "Berezi Park"
- Indirizz: awtostrada ta 'Stroginsky, pussess 1, stazzjon tal-metro "Shchukinskaya"
Il-ġbir ta 'mistednin u l-bidu tar-reġistrazzjoni fis-19: 00. Il-bidu tat-taħriġ fl-20:00!
Flimkien magħna dan is-sajf filgħaxija se jkun hemm kantant: Nadia Hand, Julia Kovalchuk, kif ukoll preżentaturi tat-TV: Aurora, Anastasia Smirnova u stilel oħra!
| | |
| | |
Reebok qiegħed isejjaħ lil kulħadd interessat fil-klassijiet tal-fitness! Tista 'u għandha ttejjeb lilek innifsek u dejjem u kullimkien. Motto tagħna huwa Ġinnasju huwa kullimkien! Ferrovija fejn trid u kull meta trid! Ibdel l-ideat tiegħek dwar il-fitness!
L-aqwa kowċis tagħna ser jgħinuk f'dan flimkien ma 'stilel tal-films, mużika u juru Russu famużi li jaqsmu l-idea tagħna li s-suċċess veru huwa impossibbli mingħajr titjib fiżiku, spiritwali u mentali.
19:00 - 20:00 Reġistrazzjoni tal-parteċipanti u r-reġistrazzjoni
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Bilanċ tal-Ġisem
Bilanċ tal-Ġisem huwa wieħed mill-workouts ftit li jippermettilek li tistira u tistira, ssaħħaħ il-muskoli tiegħek u tikkalma n-nervituri tiegħek. Vinyasa Yoga biss hija aktar effettiva, iżda din hija lezzjoni għall-avvanzati, li jafu l-asanas bażiċi u li għandhom taħriġ ta 'saħħa tajba. Bilanċ tal-Ġisem jippermettilek li tikseb effett ta 'taħriġ simili għal kwalunkwe esportatur ġdid. Fl-istess ħin, huwa verament mhux biss iż-żieda fl-ispejjeż tal-enerġija għall-ħin tat-taħriġ, iżda wkoll l-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu wara dan. Din is-sistema ta 'taħriġ hija inkluża fid-direzzjoni popolari ta' "korp raġonevoli" illum. Kombinazzjoni ta 'movimenti minn kinesiotherapy, yoga, pilates u tiġbid. Ix-xogħol kollu jsir wieqaf u mimdud fuq il-rug taħt mużika kwieta b'pass moderat. Il-lezzjoni tista 'tinqasam fi tliet partijiet. Fl-ewwel, is-sinsla hija mibruma mill-pożizzjoni wieqfa, il-muskoli oblikwi huma msaħħa bl-għajnuna ta 'għoljiet statiċi u l- "joħolqu tat-trijangolu", il-ġenbejn u l-warrani jinħadmu fil-yogic tradizzjonali tal-gwerriera. It-tieni parti tal-workout tinvolvi ħidma fuq l-istampa u lura fuq l-art. Dan is-segment huwa l-aktar bħall-lezzjonijiet ta 'Pilates. It-tielet segment huwa t-tiġbid u l-illaxkar f'pożizzjoni mimduda fuq l-art. Il-ġisem matul din il-lezzjoni jmexxi biex iżid il-mobilità tal-ġogi, u jsaħħaħ il-muskoli minħabba l-kontrazzjoni tagħhom u jaħdem bil-piż tagħhom stess, u jifirxu l-gruppi prinċipali tal-muskoli.
21:00 - 22:00 TAĦRIĠ MASTER FL Hatha Yoga minn Sergey Litau
Sergei Litau huwa wieħed mill-għalliema tal-yoga l-aktar popolari f'Moska. It-triq tiegħu bdiet b'kundalini yoga. Fl-1998, Sergei iltaqa 'ma' Card Singh, li organizza seminars dwar kundalini f'Moska. Fl-2000, huwa beda jgħallem lilu nnifsu, u fl-2003, b'persuni li jaħsbuha l-istess, waqqfu l-Federazzjoni tal-Yoga. Illum huwa netwerk ta 'swali madwar Moska u forge sħiħ ta' kaxex: kull min irid irid jieħu kors, jattendi seminars u wara l-gradwazzjoni jirċievi ċertifikat li jawtorizza t-tagħlim. Fil-qafas tal-proġett tagħna, Sergei se jagħmel lezzjoni ta 'siegħa dwar hatha yoga. Din is-sistema tal-qedem, tgħin biex tinġieb f'armonija u f'armonija l-prinċipji opposti eżistenti fil-bniedem. Wieħed mill-għanijiet ewlenin ta 'hatha yoga huwa li jġib il-ġisem f'sitwazzjoni ta' saħħa sħiħa sabiex ma jtellifx lill-persuna fit-tfittxija ta 'veritajiet ogħla. Għall-klassijiet tal-kaptan din it-teknika hija l-iktar adattata, hija fiżjoloġika, pragmatika, mingħajr metafiżika żejda u emozzjonijiet - kollox jitnaqqas għal ċerta sistema ġinnastika. U dan huwa korrett ħafna. Il-qoxra korporali ma ġietx ikkanċellata - mingħajr ma tinħoloq forma densa, it-tferrigħ tal-enerġija pranika huwa sempliċement perikoluż.
REĠISTRAZZJONI GĦAL AVVENIMENT: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Sit elettroniku uffiċjali tal-proġett: http://bmhwithstars.ru/
Aktar - aktar! Taħriġ «Reebok MAN WITH STARS» huwa l-format ideali, li permezz tiegħu fitness se faċilment issir parti mill-ħajja tiegħek! Jekk ġejt mibdula xi ħaġa għal żmien twil, allura wasal il-ġurnata tiegħek. Tħaffef il-proċess tal-evoluzzjoni tal-kundizzjoni u ssir raġel ma 'Reebok!
Parteċipazzjoni fi kwalunkwe taħriġ «Reebok MAN WITH STARS» hija b'xejn! Agħmel reġistru għall-avveniment fuq is-sit *, tikseb konferma, ipprintjaha u ġġibu miegħek.