Ħafna nies ħafna drabi jesperjenzaw attakki ta 'biża' u ansjetà, imma hemm kategorija bħal din ta 'nies li għandhom biża, ansjetà, u ansjetajiet varji huma kważi anëillari tal-ħajja kostanti. U ma tagħmilha aktar faċli għalihom.
Sens kostanti ta 'biża' u ansjetà jista 'jikkawża nuqqas ta' rqad, ħoll is-sistema nervuża. Dan jissuġġerixxi li l-ġisem qiegħed dejjem f'sitwazzjoni stressanti.
Biża ', ansjetà tista' tnaqqas il-kwalità tal-ħajja umana, tkun il-kawża ta 'manifestazzjonijiet ta' mard differenti.
Sens kostanti ta 'biża'
Sens kostanti ta 'biża' jista 'jkun akkumpanjat b'disturbi mentali bħal dawn bħal:
- Apparat psikiku fobu.
- Neurotic.
- Inkwetanti.
- Sharp.
- Depresiv, eċċ.
Ir-raġunijiet għall-okkorrenza ta 'dan jistgħu jkunu ħafna, iżda huma kollha kapaċi jikkawżaw ċerti disturbi mentali u attakki ta' paniku . Dan ta 'l-aħħar huwa kkaratterizzat minn biża, li huwa akkumpanjat minn sens ta' inċident, mewt, li se jiġri minn minuta għal minuta, bl-ansjetà, tinħass tensjoni interna.
Kif teħles minn biża kostanti?
Biża kostanti se tħalli ħajtek jekk issegwi l-parir li ġej.
- Tgħallem li tgħix hawn u issa, mhux qed taħseb dwar il-futur u l-passat. Japprezza l-mument tal-preżent.
- Jekk ikollok biżgħat inkomprensibbli kostanti, ansjetà, allura huwa żmien li tagħmel xi ħaġa utli. Wara li n-nies imorru jgħixu m'għandhomx għalfejn tinkwieta.
- Il-biża kostanti tal-mewt tista 'tiġi mminimizzata, jekk tifhem li l-mewt m'għandhiex tkun beżża. Mhux se jkun superfluwu jekk issir taf bit-tagħlim tal-kultura tal-Lvant għad-detriment tal-fatt tal-mewt u l-attitudni lejnha. Forsi inti tibża 'mhux magħruf, dak moħbi wara l-mewt ta' persuna. Iktar spiss ifakkar il-frażi Epicurus li m'hemm l-ebda mewt meta persuna tkun ħajja, imma hemm meta l-persuna m'għadhiex hemm. Ibqa 'ottimist fi kwalunkwe sitwazzjoni.
- Il-biża kostanti għat-tifel se jisparixxu meta tirrealizza li jibżgħu li t-tifel huwa normali. Imma sakemm ma jiddeġenerax f'xi katastrofi. Tinsewx li jekk kull jum, inti dejjem iffokat fuq it-tarbija, għadu possibbli
aktar biex tissaħħaħ il-biża 'tiegħek. Minbarra dan kollu, l-ansjetà taffettwa ħażin lill-minuri. U l-aktar tipproteġih, inqas tista 'tadatta fid-dinja. - Tinsiex li l-ħsibijiet kostanti dwar kif teħles minn biżgħat kostanti ma jkunux ta 'użu. Jifhmu sempliċement li hemm aspetti pożittivi fil-ħajja. Sibhom fil tiegħek. Japprezzaw il-ħajja u jippruvaw jibdluh għall-aħjar.
Allura, il-biża 'hija fenomenu kompletament normali, iżda l-iżvantaġġ huwa meta tikber għal fenomenu permanenti. Imbagħad għandek terġa 'tikkunsidra d-drawwiet tiegħek u l-ħsibijiet kostanti.