Il-ħajja ta 'kwalunkwe abitant ta' metropoli hija konnessa ma 'movimenti kostanti f'postijiet iffullati. U ħafna nies huma familjari mas-sitwazzjoni meta f'daqqa jibda fgar, nawseja u żidiet fir-rata tal-qalb. Dawn is-sensazzjonijiet kollha spjaċevoli huma sinjali ta 'attakk ta' paniku. X'tagħmel ma 'attakk ta' paniku u kif tlaħħaq ma 'din il-marda tista' titgħallem mill-materjal tal-lum.
Kif teħles minn attakki ta 'paniku?
Jekk l-attakki ta 'paniku huma komuni għalik, il-ġlieda kontra tagħhom hija meħtieġa. Wara kollox, li jgħixu fil-biża 'huwa dejjem impossibbli. U mhux biss il-biża 'hawn rwol importanti hawnhekk. Esplożivi bħal dawn fil-ġisem u l-psikja jistgħu jkunu sintomi ta 'mard serju. Huwa għalhekk li l-mod kif tittratta l-attakki ta 'paniku huwa aħjar li tfittex bl-għajnuna ta' speċjalista kapaċi jagħtik dijanjosi preċiża.
Hemm ukoll il-probabbiltà tal-ħtieġa għal trattament ta 'attakki ta' paniku permezz ta 'metodu medikat. U t-teħid ta 'mediċini mingħajr rakkomandazzjoni ta' tabib huwa mill-inqas irraġonevoli. Barra minn hekk, huwa jkun jista 'jevalwa s-sitwazzjoni attwali u jagħti rakkomandazzjonijiet dwar tattiki ta' mġiba waqt attakki ta 'paniku.
Kif tikkura l-attakki ta 'paniku?
Hemm diversi metodi kif jittrattaw l-attakki ta 'paniku, medikali wieħed biss minnhom. L-approċċi li ġejjin huma wkoll użati ħafna.
- Trattament ta 'attakki ta' paniku permezz ta 'ipnosis. Bosta esperti jaqblu li disturb bħal dan jista 'jkun kompletament vulkanizzat biss taħt l-ipnosis. Minħabba li l-mediċini jeliminaw b'mod notevoli s-sintomi, iżda mhux il-kawża. Imma l-hypnosis taħdem fuqu, li tippermetti lil persuna tinsa dwar attakki ta 'paniku għal dejjem.
- Kif tlaħħaq ma 'attakk ta' paniku? L-eżerċizzji tan-nifs se jgħinu. Tħossok mewġa ta 'paniku li għaddej, għandek tikkonċentra fuq in-nifs tiegħek u tipprova tagħmilha kalm u mkejla. Inhale, jgħodd għal ħamsa u imexxi bil-mod mill-imnieħer. Prattika 'l barra mill-attakk sabiex f'kundizzjoni stressanti tista'
awto-kontroll. - Kif teħles minn attakki ta 'paniku? Tgħallem l-arti ta 'awto-kontroll. Dan jgħin l-eżerċizzju, per eżempju, yoga.
- Kif tneħħi attakk ta 'paniku? Irrealizza l-biża 'tiegħek, tifhem x'inhu l-bothering int. Żomm rekord u terġa 'tgħarrafhom, dan jgħinek tkun lest għall-bout li jmiss u infakkarkom li l-attakk bla dubju se jgħaddi u kollox se jispiċċa bla periklu.
- Trattament ta 'attakki ta' paniku minn rimedji folkloristiċi. Għal dan il-għan, spiss jintużaw infużjonijiet ta 'balzmu tal-lumi, te tal-pepermint jew tal-ġir. L-infużjonijiet jistgħu jittieħdu bħala te biż-żieda ta 'kuċċarina ta' għasel.