Is-sindromu tal-vittma dejjem għandu għeruq fit-tfulija u spiss ma jiġix realizzat mill-persuna nnifisha. Huwa malajr jirreżenja lilu nnifsu għall-fatt li hu ma xortikx xejn: imkeċċi mix-xogħol, ittraduti minn ħbieb, abbandunati mill-maħbubin. Madankollu, huwa importanti li tkun tista 'tiffaċċja l-verità: biss wara li tagħraf li għandek sindromu ta' vittma, tista 'tegħlebha.
Psikoloġija: sindromu tal-vittma
Dawn in-nies jistgħu jkunu fost in-nisa u l-irġiel. L-ewwel daqqa t'għajn, huma nies pjuttost tajba, pjuttost pożittivi, iżda fil-ħajja mhumiex xxurtjati: il-kollegi jispustaw ix-xogħol kollu fuqhom, il-ħbieb biss jagħmlu dak li jitolbu "favuri", l-awtoritajiet ma japprezzawx xogħol iebes. Fl-istess ħin, dawn in-nies m'humiex qawwija, jippruvaw li ma joħorġux mill-folla, jgħidu bil-kalma, faċilment jikkonferixxu f'tilwim, imrażżna ġest, u anke jekk il- kunflitt ma ġarax barra minnhom, huma jippreferu ruhna.
In-nies iħossuhom inkapaċi li joħorġu waħedhom, u gradwalment jibdew jużawh. Hemm sindromu ta 'vittma fir-relazzjonijiet u mal-kollegi, u ma' "ħbieb", u mal-persuna li tħobb.
Ir-raġunijiet, bħala regola, jinsabu fit-tfulija: huma "tfal mhux miżżewġa" li ma kellhomx attenzjoni tal-ġenituri, li dejjem kienu t-tieni persuna wara ħuh jew oħt li huma użati biex ikollhom inqas benefiċċji minn xi ħadd. Huma raw mit-tfulija bħala attitudni lejn irwieħhom bħala persuna ta 'tieni rata, li minħabba fihom għandhom kundanna: "Jiena persuna tat-tieni klassi, ma nixirx aħjar". Tkun xi tkun it-twemmin, il-ħajja dejjem tagħtik konferma, f'liema każ il-persuna tonqos tonqos li tkun nies tipiċi u simpatriċi u tiddawwar dawk li huma lesti li jużawha.
Kif teħles mis-sindromu tal-vittma?
Biex tegħleb is-sindromu tal-vittma, għandek bżonn l-għajnuna ta 'terapista. Imma jekk int morda serjament minn din is-sitwazzjoni, tiġbor it-testment f'punt u tipprova taġixxi lilek innifsek:
- Oqgħod attent għas-suċċessi tiegħek, iktebhom f'notebook.
- Oqgħod attent għall-karatteristiċi pożittivi tiegħek, iktebhom.
- Kull jum inti tgħidli lilek innifsek: "Jiena persuna eċċellenti, denja ta 'l-aħjar, u l-opinjoni tiegħi għandha titqies."
- M'għandekx tagħmel xi ħaġa li ma tridx - iżda tgħin, mhux favur.
- Irrifjuta ħsibijiet negattivi dwarek innifsek, tagħti attenzjoni għal dak li hu tajjeb għalik.
Ikkontrolla l- ħsib tiegħek 15-20 ġurnata, u se jsir drawwa. Gradwalment, tibdel it-tip ta 'mġieba, u int qatt ma tkun vittma. Din l-informazzjoni mhix biżżejjed biex taqra, jeħtieġ li tiġi pprattikata kuljum. Jekk ma tistax tieħu ħsiebek innifsek. Indirizz għall-psikoterapista.