Skiing - tipi ta 'skiing u l-karatteristiċi qosra tagħhom

Ix-xitwa hija l-ħin ideali għall-iskijar. Hemm bosta direzzjonijiet differenti magħrufa, tant se jkunu jistgħu jsibu għalihom infushom dak li se jġib id-divertiment. Barra minn hekk, it-taħriġ ta 'barra għandu firxa wiesgħa ta' benefiċċji għal persuna.

Għanijiet u għanijiet ta 'l-iskijar

Waħda mill-aktar popolari hija skiing. Bosta mid-direzzjonijiet inklużi fiha huma rrappreżentati fil-Logħob Olimpiku. L-importanza tal-iskijar għal bniedem hija enormi:

1. Wellness . Matul it-taħriġ, il-korp jagħmel ħafna xogħol fiżiku, li għandu effett pożittiv fuq is-saħħa.
2. Edukattivi . Filwaqt li l-iskijar, persuna teduka u ttejjeb fih innifsu bosta ħiliet importanti, per eżempju, reżistenza, b'aġilità, saħħa, reżistenza u oħrajn.
3. Applikata . Skis jintużaw f'diversi attivitajiet ta 'xogħol, l-armata, il-ħajja ta' kuljum u f'oqsma oħra.

Kif l-iskijar jaffettwa s-saħħa tal-bniedem?

Regolarment tagħmel l-isports, tista 'tikseb effett pożittiv kbir, u dan huwa dovut għall-fatt li kważi l-gruppi kollha tal-muskoli jipparteċipaw fix-xogħol. L-effett ta 'l-iskijar fuq il-ġisem huwa simili għall-ġirja jew il-qbiż, iżda t-tagħbija hija ġentili, għalhekk ħafna oqsma jistgħu jiġu ttrattati anke minn persuni fl-età tagħhom. It-taħriġ huwa permess kemm għat-tfal żgħar kif ukoll għall-pensjonanti.

Il-benefiċċji tal-iskijar għas-saħħa

Tkellem dwar l-effett pożittiv li persuna ssib, regolarment fuq skis, tista 'tkun żmien twil. Dan huwa dovut mhux biss għall-fatt li inti għandek taħdem bl-idejn u s-saqajn tiegħek, biex iżżomm il-bilanċ tiegħek, iżda wkoll għax it-taħriġ iseħħ fl-arja friska.

1. Mixi fit-toroq fix-xitwa, simili għat-tifi, li jgħin biex tissaħħaħ l-immunità .
2. Hemm tisħiħ tal-qalb u l-vini tad-demm, u kollha għaliex l-iskijar huwa kardjo-tagħbija.
3. Il-benefiċċji tal-iskijar huma assoċjati ma 'kunċett bħat-terapija tal-pajsaġġ, li jinvolvi l-fejqan u t-tisħiħ tal-ġisem permezz tat-taħriġ ta' barra. Dan jippermettilek li tlaħħaq ma 'nuqqas ta' rqad, tistabbilizza s-sistema nervuża, ittejjeb il-burdata u tlaħħaq ma 'l-istress .
4. Tippromwovi l-ventilazzjoni pulmonarja, li żżid l-ammont ta 'ossiġnu li jkun dieħel fil-ġisem.
5. L-iskijar jgħin biex jitilfu l-piż u jsaħħu s-sistema muskolari.

Ħsara lill-iskijar

F'xi sitwazzjonijiet, l-iskijar jista 'jikkawża ħafna problemi tas-saħħa. Korrimenti fl-iskijar huma okkorrenza frekwenti, u kollha minħabba nuqqas ta 'konformità mar-regolamenti tas-sigurtà, tagħmir mhux xieraq u simili għal sewqan fuq mogħdijiet mhux magħluqa. Iddeskrivi l-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'l-iskijar, huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-kontra-indikazzjonijiet.

1. Patoġika serja tas-sistema muskuloskeletali jew tas-sinsla tad-dahar.
2. Mard tas-sistema kardjovaskulari u respiratorja.
3. Perjodu tat-tqala.
4. Immunità mdgħajfa u problemi konġunti.
5. Riċentement sofra mard u operazzjonijiet.

Tipi ta 'skiing

Kif diġà semmejna, id-direzzjoni ta 'l-isports ippreżentata hija meqjusa l-aktar waħda massiva. It-tipi ewlenin ta 'skiing u d-deskrizzjoni qasira tagħhom:

1. Skiing fuq il-pajjiż . Huwa sport ċikliku li huwa tlielaq f'distanzi differenti. Dawn jinkludu: bidu separat, bidu tal-massa, razza ta 'insegwiment u oħrajn.
2. Skiing ta 'l-Alpi . Inżul mill-muntanji jseħħ tul ċerta rotta, li hija indikata minn bieb speċjali. It-tul tar-rotta, in-niżliet fl-għoli u n-numru ta 'gradi huma dejjem stabbiliti b'mod ċar. Hemm tipi differenti ta 'sports fuq skis: slalom, super-giant, slalom ġgant, għan-niżla u l-bqija.
3. Qbiż fuq l-iskijjar bi sporġenza . F'dan l-isport jintużaw il-ġwienaħ speċjali ta 'l-iskijar, li jgħinu lill-atleta, jinqata' mill-art, biex jirregola t-titjira.
4. Avveniment minn pajjiż għal ieħor . F'din id-direzzjoni, jinqabżu t-tluq (2 tentattivi) u t-tellieqa ta '15 km.
5. Silġ . Din l-iskijar tinvolvi li tagħmel eżerċizzji fuq ski wieħed, li tissejjaħ "bord tas-silġ". Hemm diversi tipi: slalom ġgant u parallel, cross tal-bords tas-silġ u oħrajn.
6. Freestyle . Din id-direzzjoni tinvolvi t-twettiq ta 'diversi tricks u jumps. Hemm bosta dixxiplini: akrobatiċi ta 'l-iskijjar, mogul, ski cross u half pipe.

Kif tagħmel skiing?

Hemm bosta kundizzjonijiet importanti li dawk li jibdew jeħtieġu jagħtu attenzjoni.

1. Huwa meħtieġ li jintgħażel l-apparat it-tajjeb. Meta jagħżlu skis, jitqiesu d-dettalji importanti, pereżempju, l-isport, it-tkabbir u l-bqija.
2. Barra minn hekk, għandek tixtri l-ilbies tajjeb, li m'għandhiex tfixkel il-movimenti, iżda hija tajba biex tibqa 'sħuna.
3. Huwa meħtieġ li ssirlu eżami u jiġu esklużi kontra-indikazzjonijiet possibbli.
4. Dawk li jibdew għandhom jibdew b'tagħbijiet minimi u kun żgur li jsuqu fuq ir-rotot ippreparati. Jekk possibbli, għandek tipprattika mat-trejner.
5. Jekk persuna trid tipprattika professjonalment, allura l-preparazzjoni għall-iskijar għandha sseħħ fi skejjel speċjali fejn jiġu żviluppati programmi ta 'taħriġ.

Fatti interessanti dwar l-iskijar

Probabbilment, f'kull sfera tista 'ssib informazzjoni li mhix magħrufa għal numru kbir ta' nies. Hemm fatti interessanti dwar l-iskijjar sportivi:

1. L-iskijar beda jintuża f'ħin meta ġew użati ġlud ta 'l-annimali minflok ħwejjeġ. Dan huwa ppruvat mill-petrogliferi misjuba.
2. Nies li jixtiequ jitilfu l-piż ikunu interessati li jkunu jafu li fi sforz ta 'siegħa tista' tarmi madwar 350-400 kcal.
3. Huwa maħsub li l-iskijar inqala 'fiż-żmien ta' l-Iskandinavani tal-qedem, u għalhekk kellhom patrun ta 'skis - Ullom.
4. Id-destinazzjonijiet ta 'l-isports ta' l-isport ġew l-ewwel inklużi fil-Logħob Olimpiku fl-1924 u mbagħad kważi t-total tal-premijiet ittieħdu mit-tim Norveġiż.
5. L-ewwel skis għal-logħob tal-isport fit-tul laħaq tliet metri.
6. L-ewwel skoperta ta 'skiing fl-Iżvizzera kienet Arthur Conan Doyle.

Leġġendi ta 'skiing

Prattikament f'kull direzzjoni sportiva, jinżammu kompetizzjonijiet, li tgħin biex tiddistingwi l-aħjar fost il-parteċipanti kollha. Iċ-ċampjins ta 'l-iskijar irċevew medalji f'kompetizzjonijiet differenti, inkluż fil-Logħob Olimpiku.

1. Bjorn Daly . Skier titolat li għandu sitt Tazza tad-Dinja u tmien midalji ta 'deheb Olimpiku.

Bjorn Daly

2. Travis Rice . Il-kisbiet ta 'dan il-snowboarder huma l-bażi ta' dan l-isport, u jiffissaw id-direzzjoni għal aktar żvilupp. Huwa għandu lista wiesgħa ta 'premjijiet.

Travis Rice

3. Tony Seiler . Il-famuż skier Awstrijak, li huwa wieħed mit-tliet ċampjins tad-dinja assoluta. Huwa wkoll champion tad-dinja ta 'seba' darbiet fost l-irġiel.

Tony Seiler