Kif tagħżel pedometri?

Bil-miġja ta 'vetturi personali u trasport urban, il-ħajja tan-nies saret ħafna aktar sempliċi, għax tista' toqgħod bil-kumdità lejn il-post it-tajjeb mingħajr tensjoni fiżika. Iżda dalwaqt it-tobba semgħu allarm - deher li dawk il-mezzi moderni ta 'trasport jinfluwenzaw b'mod negattiv is-saħħa fid-dawl tat-tnaqqis fl-attività impelenti tal-persuna. Il-konsegwenza ta 'stil ta' ħajja sedentarja huma l- obeżità , id-dgħjufija fil-muskoli, l-għeja kronika u l-mard tas-sistema kardjovaskulari.

Huwa magħruf li għall-benesseri normali u l-funzjonament ta 'persuna jeħtieġ li jwettaq madwar 10,000 passi kuljum. Din l-attività tippermetti mhux biss li żżomm it-ton ġenerali, iżda għandha wkoll effett ta 'benefiċċju fuq il-muskolu tal-qalb.

Il-pedometri ġew ivvintati biex jgħoddu n-numru ta 'passi li għandhom jittieħdu. U għalkemm inizjalment kellhom qasam ta 'applikazzjoni speċjalizzat ħafna (atleti u militari), gradwalment, grazzi għall-benefiċċji imprezzabbli, bdew jużaw nies ordinarji li qed jimmonitorjaw is-saħħa tagħhom. Sabiex tkun taf liema pedometer trid tagħżel, huwa meħtieġ li tkun taf x'inhuma l-varjetajiet tagħhom.

Tipi ta 'pedometri

1. Il-pedometri mekkaniċi huma l-ewwel wieħed mill-inventati li jippermettu li tgħodd il-passi bis-saħħa tal-mekkaniżmu tal-pendlu, li f'dan il-pass iddawwal it-tagħmir, u d-data tidher fuq l-arloġġ. Apparat bħal dan huwa rari ħafna u prattikament mhux użat.
2. Il-pedometri elettromekkaniċi jittrasformaw kull pass fi polz, li jittrasmetti l-qari lill-wirja. Dawn il-pedometri huma magħżula minn ħafna nies, peress li huma l-iktar konvenjenti u differenti fil-prezzijiet baġitarji.
3. Il-pedometri elettroniċi jintużaw biex jikkalkulaw il-passi tal-programm li jippermettu li tkejjel il-polz, in-numru ta 'kaloriji mitlufa minbarra l-funzjoni ewlenija, u wkoll tista' tuża navigazzjoni GPS. Dawn il-pedometri tal-mixi jintgħażlu minn sportivi u nies professjonali li jirrestawraw is-saħħa tagħhom wara trattament serju jew trawma.

Kif tagħżel il-pedometer tajjeb?

Meta tagħżel il-pedometer ideali, trid tkun taf mhux biss kif se tintuża, iżda wkoll kif se tgħin biex ittejjeb is-saħħa. Għalhekk, huwa importanti li jitqiesu l-karatteristiċi individwali tal-ġisem, speċjalment jekk persuna jkollha xi mard.

Allura, jekk inti tixtieq li jitilfu l-piż huwa utli jekk il-pedometer juri l-ammont ta 'kaloriji mitlufa. Dan huwa konvenjenti għall-ippjanar tal-mixi u bħala stimolu addizzjonali.

Jekk anke hemm devjazzjonijiet ħfief fil-qalb, l-għadd tal-polz jgħin biex ma jeqredhiex u jieħu waqfa fil-ħin, u b'hekk jitnaqqas ir-riskju ta 'konsegwenzi negattivi mill-organu mhux tajjeb għas-saħħa.

Biex tittejjeb il-prestazzjoni sportiva biex tħares lejn il-mudelli l-aktar għaljin, kumplessi u multifunzjonali ta 'pedometri li jippermettu li ssegwi l-movimenti fuq il-mappa, ikkalkula n-numru ta' passi kull minuta.

Il-pedometri huma ħafna drabi marbuta maċ-ċinturin, ilbies jew idejn. Meta tagħżel pedometru tal-polz, tagħti attenzjoni lill-affidabilità taċ-ċinga, peress li trid tintlibes għal xi żmien. Il-mezzi li jintlibsu fuq il-polz normalment jikkombinaw il-funzjonijiet ta 'mhux biss pedometer, iżda wkoll għassa konvenzjonali.

L-aħħar tendenza tal-moda saret pedometer tal-bracelet, li apparti d-dehra lacunika tagħha hija oerhört konvenjenti, u barra minn hekk, bis-sinkronizzazzjoni mal-kompjuter tal-utent tagħha, tista 'tissorvelja u tanalizza r-riżultati tal-klassijiet.