Illum, hemm ħafna tekniki differenti li huma mmirati biex jeħilsu mill-piż żejjed. Attenzjoni ta 'ħafna attirati bit-tferrigħ ta' ilma kiesaħ għal telf ta 'piż. Ix-xjentisti Ġermaniżi jargumentaw li metodu bħal dan huwa sigur u se jibbenefika biss lill-ġisem.
X'jitlef l-ilma kiesaħ?
B'dover regolari, tista 'toħloq kaloriji żejda u żżid ir-rata tal-metaboliżmu. Grazzi għal dan tista 'teħles mill-puffiness u ttejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, issir bla xkiel u kompluta. Barra minn hekk, ir-douches huma t-tisħiħ u jwasslu għall-ġisem kollu.
Kif twettaq tferrigħ kiesaħ għal telf ta 'piż?
Ittrasferixxi immedjatament barmil ta 'ilma tas-silġ ma jistax ikun kollu, għalhekk huwa rrakkomandat li tibda b'doża sħuna u gradwalment tnaqqas it-temperatura. L-għan tiegħek hu li jferra madwar 3 litri ta 'ilma kull darba. Jekk tħossok shiver fuq il-ġisem, dawwar immedjatament ix-xugaman. Fi ftit minuti, ix-xokk se jgħaddi, u tħoss ħafna żieda fl-enerġija u s-saħħa. Għall-ewwel huwa rrakkomandat li jitferra mhux aktar spiss minn darba f'3 ijiem u fiż-żmien dovut biex jiżdied in-numru ta 'proċeduri sa 2 darbiet kuljum.
It-tnixxija hija rrakkomandata li titwettaq, billi tibda bis-saqajn, l-ewwel waħda, imbagħad l-oħra. Imbagħad għandek tmur f'idejk u poġġi malajr il-parti ta 'quddiem tal-ġisem, u mbagħad mur fuq wara. Jekk tkun doċċa, imbagħad fuq l-idejn u s-saqajn għandha tmur għal minuta, u fuq is-sider, fl-istonku u lura mhux aktar minn 30 sekonda.
Informazzjoni utli
Mill-għaqda utli b'ilma kiesaħ misjub issa għandek bżonn biex insemmu kif ma tagħmilx ħsara lill-ġisem. Matul il-proċedura, huwa importanti li tisma 's-sinjali li l-korp jibgħat lilek. Ta 'min jiftakar li r-riskju tal-qbid ta' kesħa dejjem jeżisti. Jekk wara diversi proċeduri inti xorta jħossu tkissir qawwi u s-sentiment ta '"xokk" ma jgħaddix, x'aktarx, dan il-metodu li jitlef il-piż mhuwiex għalik u huwa aħjar li tieqaf.