Ħafna siti li jbiegħu kafè aħdar, jirreklamawh bħala għodda unika li tippermettilek li ma tieħux il-couch, u mingħajr ma tieqaf tiekol dak kollu li trid, titlef il-piż b'pass mgħaġġel. Xi dawk li jirreklamaw huma hekk ittrasportati li jsostnu li xarba waħda biss ta 'din ix-xarba tista' tneħħi sa 27 kilogramma ta 'piż żejjed fix-xahar. Nitgħallmu l-opinjoni tat-tobba dwar il-kafè aħdar u l-pass reali ta 'telf ta' piż.
Ir-rata vera ta 'telf ta' piż
It-tobba jgħidu li għandek bżonn tnaqqas il-piż b'mod gradwali. L-ogħla rati li jistgħu jiġu tollerati huma 0.5-1 kg fil-ġimgħa, jiġifieri 2-5 kg kull xahar. Li jitilfu l-piż b'pass aktar intens jistgħu jfixklu b'mod sinifikanti l-metaboliżmu. Barra minn hekk, jitilfu l-piż b'mod aktar mgħaġġel, inti wisq teżawrixxi l-ġisem tiegħek, u meta jasal iż-żmien biex terġa 'ssaħħaħ il-piż jista' jmur lura.
Telf ta 'piż gradwali biss, li fih jistgħu jintużaw nutriment tajjeb , saħħa u miżuri addizzjonali, iġiblek riżultat tassew dejjiemi mingħajr ħsara għas-saħħa. Meta tieħu kafè aħdar, ikkunsidra l-parir tat-tobba u ma tippruvax titlef il-piż malajr wisq.
Kafè aħdar: rakkomandazzjonijiet tat-tabib
It-tobba jwissu: kafè aħdar - għadu l-kafè, u ma jistax jintuża f'dożi kbar wisq. B'differenza mill-kafè konvenzjonali, aħdar fih ħafna aċidu chlorogenic, li jgħin biex titbaxxa l-pressjoni. L-istess sustanza hija responsabbli għall-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu, kif ukoll għat-titjib tal-metaboliżmu tax-xaħam. Madankollu, f'dożi kbar, dan il-kafè jista 'jkollu effett dannuż fuq il-qalb u l-vini u jkollu l-iktar effett mhux mistenni fuq il-ġisem.
Il-konsum massimu possibbli ta 'kafè aħdar huwa ta' 3-4 kikkri kuljum, sakemm ma tixrobx kafè ordinarju b'mod parallel. Kwalunkwe, anke l-iktar sustanza utli, fl-eċċess jibda jaġixxi għad-detriment. Għalhekk, ittratta l-kafè aħdar b'mod raġonevoli u ma taqbiżx id-doża massima ta 'kuljum.
Kafè aħdar: reviżjonijiet tat-tabib
Xi żmien ilu, saret Konferenza Nazzjonali fuq skala kbira, immexxija minn Dr Joe Wilson. Huwa wettaq studju kurjuż, li involva 16-il voluntier. Intalbu jgħixu u jieklu bħas-soltu, iżda fl-istess ħin jixorbu kafè aħdar.
Il-parteċipanti kollha fl-esperiment kienu maqsuma f'żewġ gruppi: sperimentali u ta 'kontroll. L-ewwel grupp kien offrut li jixrob kafè aħdar, it-tieni grupp kien segretament mogħti plaċebo. L-esperiment kollu dam kważi sitt xhur - 22 ġimgħa. Bħala riżultat, is-suġġetti tilfu 6-9 kilogrammi (f'kull każ, din iċ-ċifra kienet madwar 10% tal-piż tal-ġisem oriġinali). L-effiċjenza tiddependi direttament fuq id-dożaġġ - iktar ma tkun għolja d-doża tal-konċentrat, iktar ikun kbir it-telf fil-piż.
B'rata baxxa ħafna (1-1.5 kg kull xahar) tista 'titlef il-piż billi tixrob kafè aħdar mingħajr bidliet fin-nutrizzjoni. Madankollu, biex jitjiebu r-riżultati huwa meħtieġ li tiddaħħal id-dieta u l-eżerċizzju.
Telf ta 'piż bil-kafè aħdar: reviżjonijiet tat-tabib
Ghandek famuż u esperiment, li sar fuq il-programm tat-TV ta 'Dr Oz. Involt total ta '100 mara, nofshom ħadu kafè, u nofs - plaċebo. Fi żmien ġimagħtejn ir-riżultati kienu notevoli - iżda f'dan il-każ ta 'min iqis il-fatt li Dr Oz jemmen fil-poter tal-kafè aħdar u jista' faċilment iqajjem dan fis-suġġetti tiegħu. Barra minn hekk, dawk li ħadu l-plaċebo, ukoll bdew jitilfu l-piż.
F'dan il-każ, bħal f'ħafna oħrajn, is-saħħa tal-fidi u l-burdata għal riżultat pożittiv huma importanti ħafna. Dawn il-fatturi psikoloġiċi jġiegħlu li tiekol mill-ewwel, tiekol inqas, timxi aktar u tikkonvinċi lill-ġisem tiegħek li ma jistax jonqos milli jibdel. Jekk temmen - kafè aħdar tgħinek, u jekk taħseb li dan huwa bla sens - huwa improbabbli.