Iċ-ċifra ideali ... Dan huwa dak li kull mara jibda ħolma mill-adolexxenza, għax hija ċ-ċifra ideali u l-parametri perfetti tal-ġisem li jagħtuha post fil-kategorija ta 'sbieħ u attraenti.
Għal soċjetajiet u ċiviltajiet differenti, ir-relazzjonijiet ideali tal-ġisem huma differenti. Illum, il-mudell tal-Punent iqis il-korp femminili rqiq u flessibbli ideali, għalkemm f'xi perjodu ta 'storja kienu mħarrġa l-forom femminili lush. Fil-lvant, l-ideal ta 'sbuħija kien kważi dejjem nisa sħaħ.
Madankollu, tkun xi tkun id-differenzi kulturali u soċjali tas-soċjetajiet, l-istess proporzjon jintuża kullimkien biex tiġi ddeterminata ċ-ċifra femminili ideali. Dan huwa l-proporzjon bejn il-qadd u l-ġenbejn ta 'mara.
Fiċ-ċiviltajiet Ewropej, iċ-ċifra femminili ideali hija dik li l-parametri tagħha f'dan il-proporzjon huma 0.7 - jiġifieri, il-qadd huwa 70% tal-ġenbejn tal-mara. Tali proporzjon kien Sophia Loren u Venus ta 'Milos, l-istess proporzjon kien f'Marilyn Monroe.
Fiċ-ċiviltajiet tal-Lvant, l-ideal huwa kkunsidrat bħala figura li fiha dawn il-parametri jagħtu proporzjon ta '0.6, fiċ-ċiviltajiet ta' l-Amerika t'Isfel - 0.8 u fl-Afrika - 0.9.
Illum, Brooklyn Decker jaqsam magħna s-sigrieti tiegħu dwar kif tikseb figura ideali. Il-kopertura ta '"Sports Illustrated", li għaliha hi toħroġ swimsuit, tatha minn starlet sempliċi ta' Hollywood f'ċelebrità.
1. Ftakar għaliex inti tixtieq li jkollok figura perfetta
"L-aħjar inċentiv biex imorru għall-ġinnasju huwa li niftakru kemm tħoss aktar tard. Ikkonċentra fuq l-għan mixtieq, u ħsibijiet dwar kif tista 'tagħmel id-dehra tal-figura tiegħek, se tgħin biex tagħmel parti ma' liri żejda. Siegħa ta 'taħriġ intensiv fuq il-binarji jew fil-kamra aerobika ttik sensazzjoni ta' sodisfazzjon sħiħ, "qal Decker.
2. Għid "iva" għad-diversità
"Billi tgħaqqad forom differenti ta 'eżerċizzju, tegħleb id-dwejjaq, u l-ġisem ħruq aktar kaloriji, minħabba li l-varjetà tqarraq bil-metaboliżmu", jispjega Brooklyn. Bħala l-aħjar mod biex tinkiseb figura ideali, hi tissuġġerixxi li kull jum, għal 30 minuta, jikkombina kollox - mill-yoga għall-boxing.
3. Agħmel dak li tixtieq l-aħjar
Decker iħobb jiddekorri. Hija qaltli li hija tagħmel it-tiġrijiet darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa għal madwar 6km - iżda mhux f'ritmu li teżawrixxi. "Ferrovija bil-mod li tixtieq - imma mingħajr eċċess, sabiex ikollok il-qawwa u l-burdata biex tittratta kuljum. Agħmel dak li tixtieq l-aħjar, u ssettja l-bar personali tiegħek bħala l-għan li tikseb il-figura ideali. Jekk, per eżempju, ikollok is-saħħa li tmexxi jew tgħum biss 15-il minuta kuljum - tagħmel dan. Maż-żmien, ir-reżistenza tiegħek ser tlaħħaq, u tista 'żżid 5 minuti oħra ta' taħriġ fil-ġimgħa, "qal Decker.
4. Enfasizza l-ikel li tiekol
"Jekk tiekol biss ikel bħal fast food, int mhux se tikseb il-figura ideali, ma jimpurtax kemm għandek tagħmel. Jekk trid ikollok figura perfetta, l-istonku tiegħek għandu jkun l-għira kollha! Kul ikel rikk fil-fibri naturali li huma diġeriti faċilment. Agħti preferenza lil prodotti bi probijotiċi naturali - bħal jogurt b'kontenut baxx ta 'xaħam. Barra minn hekk, ma ninsewx kemm hu importanti li tinkiseb il-figura ideali fl-istess grad ta 'ġilda ideali. L-aktar umda u elastika tal-ġilda tiegħek tidher, l-aħjar. Xorb għall-ilma ġismek ", - jirrakkomanda Brooklyn.
L-iktar figura ideali fid-dinja
Għalkemm id-daqs tal-figura ideali u l-parametri ewlenin tagħha jvarjaw mill-era għall-era, u mis-soċjetà għas-soċjetà, u għalkemm iċ-ċiviltajiet tal-Punent qed jiżdiedu kull sena
- Fis-sider 81.3 - 86.4 ċm
- Qadd 61cm
- Ġenbi 87.6 ċentimetri
- Għoli 1.80 m
X'tista 'żżid ma' dan? Tajjeb li ngħid li Giselle hija l-unika modulu. It-terminu huwa ħafna iktar b'saħħtu mill-supermodel. Għandna għira tagħha? Kif tista 'tkun jealous ta' perfezzjoni? Tista 'biss tistinka għaliha!