Ħafna nies perjodikament jesperjenzaw sens ta 'ansjetà u biża, u, f'numru ta' każijiet, iseħħ mingħajr ebda raġuni apparenti, li hija devjazzjoni min-norma. Huwa possibbli li jiġi kkontrollat is-sens ta 'biża? U meta għandi nara lit-tabib? Ejja nħarsu lejn dan f'aktar dettall.
Kif teħles mis-sens ta 'biża'?
- Twaqqaf il-ħsieb dwar il-passat jew il-futur. Kollha ma jkun xejn, iżda l-piż tal-passat ħafna drabi jiġbed lin-nies lura u jagħmilhom jerġgħu jqajmu sitwazzjonijiet anzjużi mill-ġdid. Jekk int itturmentat b'xi tip ta 'mhux solvut - issolviha u tinsa dwarha, u ma taħsibx dwarha indefinittivament. Twaqqaf il-ħsieb "x'jiġri jekk ..." u ninkwetaw dwar dan. Segwi l-pjanijiet tal-ħajja tiegħek, kull ħaġa oħra tiġi deċiża fil-proċess.
- Ħafna nies jistaqsu lilhom infushom: "Biża 'tħossok jew emozzjoni?". Ix-xjentisti ma għamlux linja ċara bejn dawn iż-żewġ kunċetti, għalhekk il-biża tirreferi għal stat emozzjonali għal żmien qasir li jista 'jiġi kkontrollat faċilment jekk mixtieq. Fuq il-bażi ta 'dan, wieħed għandu jiftakar li huwa utli li timmotiva lilek innifsek spiss. Ftakar il-pjanijiet tiegħek għall-futur. Bħala regola, b'motivazzjoni u entużjażmu tajba għan-negozju favorit tiegħek, in-nies għandhom is-saħħa biex jegħlbu sentimenti negattivi. Wara l-konsegwenzi, int se titgħallem tikkontrolla l-biża 'tiegħek, u s-sintomi se jsiru inqas evidenti u dalwaqt jisparixxu għal kollox.
- Irrevedi l-pjan personali tiegħek ta 'kuljum. Huwa rrakkomandat li tmur għal wieħed u l-istess ħin, tiekol ikel tajjeb, timxi fl-arja friska u teżerċita regolarment. Jekk ma jkollokx dawn l-oġġetti fil-ħajja tiegħek, ħu azzjoni urġenti. Inkella, tirriskja li ddgħajjef serjament is-saħħa tiegħek u titlef il-psyche tiegħek.
- Flimkien ma 'ansjetà, palpitazzjonijiet, żieda fil-pressjoni tad-demm, għaraq, insomnja, tkexkix ta' bard, sturdament, sens ta 'biża' tal-mewt, għafsa tat-tempji, biża 'li tmur ħażin, eċċ., Jistgħu jidhru simultanjament b'xi ansjetà. F'xi każijiet, il-konvulżjonijiet huma osservati. Dawn is-sintomi kollha jindikaw ksur tas-sistema nervuża awtonomika, għalhekk huwa urġenti li tara tabib.
- Ħafna biżgħat għandhom għeruq mit-tfulija. In-nies jistgħu lanqas ikunu jafu bihom. Pereżempju, in-nies jistgħu jkunu itturmentati minħabba l-biża 'ta' spazju magħluq, buffi jew fobiji oħra. Għall-ewwel daqqa t'għajn jidher
umoristiċi, fil-fatt hija problema serja ħafna li tipprevjeni li tgħix ħajja sħiħa. Fobiji bħal dawn ħafna drabi huma r-riżultat ta 'edukazzjoni mhux korretta. Jekk tkun itturmentat minn sens ta 'ansjetà panicky, li ma tistax issolvi waħdu - kun żgur li tara tabib.
F'ċerti perjodi tal-ħajja, in-nies kollha jesperjenzaw is-sens ta 'biża'. Jekk tibda tinnota li eċċitament u tħossok ansjuż jidhru spiss u jinterferixxu max-xogħol normali, uża t-truf ta 'hawn fuq. Jekk ma jgħinuhomx, ikkuntattja newrologu u psikoterapista. L-ewwel tabib jgħin biex jitnaqqsu s-sintomi, u t-tieni issir taf u tneħħi l-kawża ta 'din il-kundizzjoni.