Fl-istadju inizjali tad-depressjoni, li fih m'hemm l-ebda burdata ferrieħa għal żmien twil, wieħed jista 'faċilment jgħin lilu nnifsu, madankollu diffiċli jista' jidher. U f'dan il-każ, m'għandekx għalfejn tirreġistra għal appuntament ma 'psikologu, tfittex tweġibiet għal mistoqsijiet li jikkorroboraw l-ruħ, mistoqsijiet fi tazza inbid, eċċ. Il-ħaġa prinċipali li għandek tagħmel hi ċ-ċinema u mhux biss.
Kif tista 'tgħin malajr u b'mod effikaċi tlaħħaq mad-dipressjoni?
Jekk ma tmissx il-fond ta 'dan il-fenomenu, allura tista' tgħid b'mod sikur li d-dipressjoni sseħħ fil-ħarifa, fix-xitwa, fir-rebbiegħa u waqt il-menopawża.
Fl-istaġun tal-ħarifa, il-mumenti tal-ġranet brillanti, sħan u tas-sajf tal-bieraħ għandhom jerġgħu jiġu mġedda. Ma jaħsibx bi dwejjaq, imma tiċċelebra li kienet fil-ħajja.
Fix-xitwa, anti-depressant Delicious se jiġi servut ma 'larinġ u mandolin mmerraq. Wara kollox, issa, bħal qatt qabel, il-ġisem jeħtieġ kuluri qawwi, u anke vitamina C, bħala sustanza li ttejjeb l-immunità.
Fir-rebbiegħa, il-ġisem tal-bniedem huwa ddisprat minħabba nuqqas ta 'kumplessi ta' vitamini varji. Allura, traċċa pożittiva se tħalli wkoll mixjiet ta 'kuljum fl-arja friska.
F'perjodu diffiċli, menopazy għandu jqatta 'aktar ħin għal attivitajiet li jgħinu biex jimmaturaw. Tħallix il-pjanijiet u l-ħolm tiegħek għall-futur qarib. Wasal iż-żmien biex isiru realtà.
Films li jgħinu biex toħroġ mid-dipressjoni
- "Psikoanalist" , 2009. Ħares b'mod differenti fid-dinja tan-nies li jesperjenzaw perjodi ta 'ħajja ta' kriżi u jippruvaw iqabblu ħajjithom, kif ukoll lilhom, u b'hekk isibu mod kif toħroġ mis-sitwazzjoni tagħhom stess.
- "Oħroġ ieħor" , 2000. Huwa biżżejjed biss biex "tħallas bil-quddiem" sabiex tiżviluppa l- immunità mill-daqqa tad-dipressjoni u aġġusta ruħek għal affarijiet pożittivi.
- "Fl-insegwiment tal-kuntentizza," 2006. Ngħixu l-ħajja tal-ħolm tiegħek hija reali. Biex tagħmel dan, huwa biżżejjed li naħdem ħafna u nemmen li ladarba l-ħajja tkun kemm trid.