Wara li tilef pussy ħelu, il-mummies żgħażagħ ħolom li jerġgħu jidħlu f'affarijiet "rqiqa", ffaċċjati fi libsa qasira u tiċċelebra bir-ritorn grazzja u ħeffa. Xi nies jirnexxu, iżda għal ħafna l-ħolm kollha jispiċċaw f'diżappunt. Il-kilogrammi miġbura għat-tqala huma ffriżati sewwa fuq il-ġenbejn u l-istonku u m'hemmx għaġla.
Naturalment, dan ipoġġi jbiddel u kultant iwassal għal dipressjoni. Kif tevita dan u malajr tirritorna għall-forom Slender qodma? Hemm diversi metodi biex jitilfu l-piż wara l-ħlas u kollha kemm huma jġibu r-riżultati tagħhom.
Ħxuna wara t-twelid b'dieta organizzata tajjeb
Spiss, il-moms huma tant dipendenti fuq il-kura tat-tarbija li jinsew dwar l-ikel. Imma meta t-tarbija slept sweetly, l-istonku bil-ġuħ ħass lilu nnifsu, u mbagħad Omm tgħaġġel rasu mal-friġġ, imxerred kollox fuq l-ixkafef. Dan ir-reġim iwassal għall-fatt li l-ġisem jakkumula b'mod intensiv il-kaloriji, jibżgħu minn perjodu ieħor bil-ġuħ.
Ferrovija lilek innifsek biex tiekol 4-5 darbiet kuljum, f'porzjonijiet żgħar. Biex tagħmilha aktar faċli, torbot is-sistema tiegħek mar-reġim tat-tarbija. Agħmel regola biex tiekol u tixrob nofs siegħa qabel ma tredda '. Imbagħad, u l-ħalib se jkun fl-abbundanza, u d-dieta tiegħek ser tippromwovi telf ta 'piż.
Telf effettiv tal-piż wara l-għoti: treddigħ
Mhuwiex għal xejn li jgħidu li dawk l-ommijiet li jreddgħu lit-trabi tagħhom jaslu għall-formola wara 9-12-il xahar wara l-kunsinna. Naturalment, dan jiġri biss fil-każ meta mara taħt l-iskuża ta 'għalf ma taqax fil-gluttony. L-ikel "għal tnejn" m'huwiex iġġustifikat, u x-xewqa għal dak kollu li huwa aktar mielaħ u aktar sodisfaċenti, iwassal għal riżultati bħal dawn, li se jkunu diffiċli biex teħles anke bl-għajnuna ta 'dieta u saħħa.
Telf tal-piż: aktar moviment
Il-ħlas huwa mod tajjeb ħafna biex jitilfu l-piż wara t-twelid. Iżda mhux dejjem il-moms għandhom ħin biex imorru għall-klassijiet aerobiċi jew jidħlu fil-ġinnastika fid-dar. Alternattiva eċċellenti hija mixja mgħaġġla. M'għandekx tkun għażżien li tmur mixi bi stroller bosta drabi kuljum. U għalhekk m'hemmx sens li toqgħod fuq bank - biex tmur u biss biex tmur! 3 sigħat ta 'mixi attiv jieħdu post is-siegħa ta' taħriġ fuq is-simulaturi.
Meta t-tarbija tkun ftit iktar anzjana, tista 'tgħaqqad eżerċizzji miegħu u eżerċizzju għal ommok. Hemm ħafna eżerċizzji speċjali li fihom huma involuti mom u tarbija - dawn l-attivitajiet mhux biss huma utli biex jitilfu l-piż, iżda wkoll iġibu ħafna ferħ milli jikkomunikaw ma 'tifel għeżież. Iva, u t-tifel innifsu se jkun kuntent bir-rikreazzjoni attiva konġunta ma 'Omm.
Mezzi biex jitilfu l-piż bit-treddigħ: pilloli, mediċini biex jitilfu l-piż ta 'l-omm ta' l-infermiera
In-nisa tqal u li qed ireddgħu mhumiex estremament irrakkomandati li jużaw miżuri radikali biex jitilfu l-piż: ħu pilloli ta 'dieta, imorru għall-kirurġija, ipoġġu fuq dieti stretti. Dan kollu jaffettwa b'mod negattiv lill-ġisem u s-saħħa ta 'l-omm u t-tarbija, u barra minn hekk, il-piż wara dak jirritorna malajr. Barra minn hekk, il-ġilda ssir flabby u sagging.
Mhux irrakkomandat li tixrob te għal telf ta 'piż, pilloli lassattivi - mhumiex utli għall-ġisem, speċjalment jekk qed tredda'. L-effett tal-pilloli jista 'jaffettwa lit-tarbija, li se tbati minn dijarea permanenti permezz ta' deidrazzjoni.
Huwa aħjar li ma tħabbatx għal telf ta 'piż qawwi wara l-ħlas, dan iġib biss problemi fis-sistema endokrinali. Huwa ħafna iktar utli li jitilfu l-piż b'mod gradwali, u jsir menu ta 'dieta għall-infermiera. Għandu neċessarjament jinkludi ikel rikk fil-kalċju (ħut, ġobon, prodotti tal-ħalib) u proteini (ġewż, legumi, laħam, tjur, ħut). Il-ħaġa prinċipali - ikliet regolari f'porzjonijiet żgħar. U tinsiex dwar l-attività fiżika.