2 jiem ilu il-famuż podju ta 'oriġini Russa Irina Sheik ċċelebrat għeluqha. Il-mudelli daru 32 sena u f'din l-okkażjoni r-rivista HELLO! iddeċieda li jagħmel intervista ma 'Sheik, fejn l-intervistatur staqsa kif Irina rnexxielha tħares sabiħa. Irriżulta li Sheik għandha bosta regoli, li jeħel magħha hi tħares stordament.
Xi ftit kliem dwar kif Irina toqrob
Ħafna stilel, meta jitkellmu dwar in-nutrizzjoni, dejjem jgħidu li jieklu frott, ħxejjex, jirrifjutaw kompletament ikel perikoluż. Peress li rriżulta f'konversazzjoni ma 'Sheik, il-mudell ma japplikax għal dan in-numru ta' nies, minħabba li jħalli lilu nnifsu ħafna. Hawn xi ftit kliem dwar dan, Irina qalet:
"Probabbilment, kont xortik tajba ħafna, għax għandi ġeni eċċellenti u l-ebda predisposizzjoni għall-milja. Dak huwa għaliex mit-tfulija tiegħi niekol ħafna ikel fit-togħma u ta 'ħsara. Fuq kollox ftakar iż-żmien meta l-ġenituri tiegħi ħadu lili nanna tiegħi. Hi msajjar għaġiniet, kutri żgħar u torti. I ateha u kienet assolutament kuntenta. Għadni l-vizzju li tiekol ikel fit-togħma u dens. Wara li mort fl-Istati Uniti, id-dieta tiegħi inbidlet ftit, iżda dan ma jfissirx li ma tiekolx ikel b'ammont għoli ta 'kaloriji. Darba fil-ġimgħa, definittivament tiekol ħamburga kbira bil-Fries Franċiża, ħasilha bis-soda. Minn tali ikla nikseb pjaċir veru.U issa nixtieq ngħid ftit kliem dwar kif inżomm lili nnifsi fil-forma. L-ewwelnett, nixtieq niġbed l-attenzjoni għall-fatt li tixrob ħafna. Kull jum tixrob madwar 2 litri ta 'ilma sħun bil-lumi, li għandu effett mill-isbaħ fuq id-diġestjoni tiegħi. Jekk nitkellmu dwar snacks, allura lili l-aħjar għażla hija mango niexef u jogurt. Minbarra n-nutrizzjoni tiegħi, żid għonq tal-proteina organika u żejt tal-ħut. Dan kollu jippermetti lili mhux biss li tħossok f'forma kbira, iżda wkoll biex tiffoka minn ġewwa ".
Dwar l-isports u l-attività fiżika
Wara li Irina qalet dwar in-nutrizzjoni tagħha, il-mudell iddeċieda li jitkellem ftit dwar l-attivitajiet fiżiċi. Dan huwa dak li qal Sheik dwar dan:
"Issa madwar id-dinja hemm xi deni crazy, li jikkonċerna l-isports. Fl-Istati Uniti, m'intix issib xi ħadd li ma jridx jidher tajjeb. Huwa għalhekk li eluf ta 'nies imorru jimxu kull filgħodu fit-toroq ta' Los Angeles, New York u bliet oħra. Biex inkun onest, jien mhux wieħed minnhom. Ddejjaqni t-taħriġ cardio, li huwa sempliċement kwistjoni ta 'tmexxija. Madankollu, sibt alternattiva u nieħu gost jiu-jitsu, li jagħti opportunitajiet crazy għall-ġisem tiegħek. Jien igawdu wkoll Pilates ħafna. Dawn iż-żewġ eżerċizzji jiffurmaw il-bażi ta 'l-attività fiżika tiegħi. Jekk nitkellmu dwar il-frekwenza li jżuru l-ġinnasju, allura nagħmilha mill-inqas 5 darbiet fil-ġimgħa. Veru, jien mhux fan ta 'dan kollu u ħafna drabi għandi nforza ruħi biex tmur it-taħriġ. "
- Krissy Tagen imsejjaħ Irina Sheik "Il-Mara l-Aktar sabiħa fid-Dinja"
- Id-dehra ta 'Irina Sheik fil-Festival tal-Films ta' Cannes ikkawżat ħafna diskorsi dwar it-tqala possibbli tagħha
- Par perfett: Irina Sheik u Bradley Cooper fuq Met Gala 2018
Dwar kif Irina toqgħod għall-wiċċ u l-ġisem
U fl-aħħar ta 'l-intervista tagħha, Shake iddeċidiet li tkellem dwar liema prodotti kożmetiċi hi tuża biex tħares sabiħa. Dak hu li l-mudell qal dwar dan:
"Mit-tfulija tiegħi, rajt kif omm tiegħi użat kubi tas-silġ biex iġġib il-ġilda tagħha ton. Din hija għodda sabiħa li nuża kuljum u nagħmel. Minbarra l-fatt li jien naħbad il-ġilda tal-wiċċ bi kubi tas-silġ ippreparati fuq il-bażi ta 'decoctions tal-ħxejjex, nagħti attenzjoni speċjali fuq l-għonq u l-għonq. Jidhirli, li dan ir-rimedju jillimita sew it-tikmix u ma jippermettix li l-ġilda tikber. Rimedju ieħor, li huwa kostantement preżenti fil-borża kosmetika tiegħi, huwa ħarsien mix-xemx. Mingħajr dan, ma jmurx fit-triq, anke jekk it-tieqa hija kiesħa matul is-sena. Probabbilment, ħafna jafu li x-xemx hija sors ta 'tixjiħ prematur tal-ġilda, li jfisser li għandek bżonn tipproteġi l-ġilda tiegħek minnha. Sabiex il-ġilda tkun elastika u shine maż-żgħażagħ, jien dejjem nuża wara d-doċċa taż-żejt tal-ġewż. Din hija għodda tajba li tħallimni nħares 100%. Jintuża sempliċement. Qiegħed ammont żgħir ta 'żejt fuq il-ġilda umda, u mbagħad jixxarrab il-ġilda b'xugaman. U fl-aħħarnett, nagħti parir lin-nisa kollha biex jużaw massager tal-wiċċ li jipprovdi effett tad-drenaġġ. L-użu tiegħu se jippermetti li tħares ħafna iżgħar u żżomm il-ġilda toned. "