Dwar l-aċidu askorbiku ħafna drabi jiġi mfakkar waqt epidemiji ta 'influwenza u mard virali ieħor. Iżżid ir-reżistenza tal-ġisem għall-mard virali u batterjali, issaħħaħ l-immunità. B'defiċjenza ta 'vitamina C, persuna tista' tbati minn mard GI u ARI , irritabilità u letarġija jidhru.
Waqt it-tqala, il-ġisem jeħtieġ aktar vitamina ta 'din il-vitamina. Għal persuna medja, in-norma ta 'kuljum tal-vitamina Ċ hija minn sittin sa tmenin milligramma, u mara għandha bżonn bejn tmenin u mitt miligramma kuljum matul il-perjodu ta' ġarr ta 'tarbija. Il-ħtieġa tal-ġisem għall-aċidu askorbiku tiżdied darba u nofs jekk tpejjep. Imbagħad mara tqila teħtieġ mhux mija, iżda mija u ħamsin milligramma kuljum.
Il-Benefiċċji u l-Ħsarat ta 'l-Aċidu Ascorbic
Funzjoni importanti ta 'aċidu askorbiku hija l-parteċipazzjoni tagħha fil-proċess ta' ġenerazzjoni ta 'vitamina D fil-kliewi u l-assimilazzjoni tal-ħadid, li hija tant meħtieġa biex l-omm futur tevita l-anemija. Il-benefiċċji tal-vitamina C huma riflessi fl-iżvilupp xieraq tat-tfal. L-ewwel, din il-vitamina tipproduċi l-kolesterol u ssaħħaħ il-vini tad-demm, inklużi l-vini tad-demm tal- plaċenta . Dan jippromwovi nutrizzjoni aħjar tal-fetu u jipprevjeni t-tneħħija prematura tal-plaċenta. L-istimulazzjoni tal-produzzjoni ta 'elastin u collagen hija l-prevenzjoni ta' vini varikużi u stretch marks. Din hija l-prospettiva ta 'tqassim tad-dawl mingħajr kumplikazzjonijiet u riskju mnaqqas ta' fsada.
Huwa maħsub li ammont sħiħ ta 'vitamina C fil-ġisem jneħħi l-prodotti metaboliċi, li jgħin biex itaffi s-sintomi ta' tossikosi.
Biex tagħmel ħsara lill-korp l-aċidu askorbiku jista 'biss fil-każ li,
Sabiex tiddetermina jekk assorbenti waqt it-tqala, għandekx tkun taf kemm għandek vitamina Ċ li tikkonsma flimkien ma 'l-ikel sabiex ma tagħmilx ħsara lill-ġisem tiegħek. Kontraindikazzjoni għall-użu ta 'aċidu askorbiku fit-tqala hija intolleranza individwali.