Kaboċċa - tajba u ħażina għall-ġisem

Kważi n-nies kollha jifhmu li huwa meħtieġ li jiġu inklużi diversi ħaxix u frott fid-dieta, kif jgħidu ħafna nutrizzjonisti. Iżda, qabel ma nagħmlu menu, ejja nifhem x'benefiċċju u ħsara għall-ġisem iġib kaboċċi u dixxijiet minnha.

Benefiċċji u ħsara tal-kaboċċi friski

Dan il-ħxejjex jista 'faċilment jinstab fuq l-ixkafef ta' kważi kull maħżen tal-grocer, huwa affordabbli, li minnu tista 'tipprepara ħafna platti Delicious. Bla ebda dubju, dawn il-fatti jitkellmu favur is-soluzzjoni, biex jinkludu kaboċċi friski fil-menu tiegħek. Iżda, madankollu, ejja nifhmu dan il-prodott.

L-ewwelnett, il-kaboċċa fiha ammont kbir ta 'fibra, li hija meħtieġa għall-musrana tal-bniedem biex "taħdem bħal arloġġ". It-tieni nett, fih manjesju, ħadid, potassju, vitamina A , B, P, K, kif ukoll 16 amino acids ħielsa. Diġà dawn iż-żewġ fatti huma biżżejjed biex jifhmu li l-użu tal-kaboċċi għall-ġisem tal-bniedem huwa ovvju, minħabba li dawn is-sustanzi kollha huma sempliċement meħtieġa biex tissaħħaħ l-immunità, jiġu normalizzati x-xogħol tas-sistemi kollha kif ukoll għall-vista. Barra minn hekk, il-vitamina K hija wkoll sustanza li ta 'spiss tissejjaħ "element essenzjali ta' sbuħija", għax tgħin biex ittejjeb it-turgor tal-ġilda, u dan jagħmilha bla xkiel u offerta. L-aċidi amminiċi jgħinu biex jirregolaw is-sistema ċirkolatorja tal-ġisem, isaħħu l-ħitan tal-vini tad-demm, għalhekk persuna li tuża regolarment din il-ħxejjex jew meraq hija ħafna inqas probabbli li tbati minn aterosklerożi minn xi ħadd li ma jagħmilx.

Jekk nitkellmu dwar il-perikli tal-kaboċċi, allura l-użu tiegħu jista 'jikkawża lil xi nies li żiedu l-produzzjoni tal-gass. L-esperti ma jirrakkomandawx li jieklu dan il-ħxejjex għal dawk li jiffaċċjaw problemi simili, jew ibatu minn stitikezza jew dijarea. Ukoll, kawtela għandha tkun inkluża fid-dieta tal-kaboċċa għal dawk li għandhom gastrite, kolite jew ulċeri, meraq tal-ħxejjex jista 'jikkawża aggravar tal-marda.