Fil-ħin tagħna, kulħadd diġà nesa dwar iċ-ċereali tal-għażel, u xi wħud lanqas biss jafu biha. Madankollu, partitarji ta 'nutriment tajjeb għas-saħħa ilhom lura għas-sorsi qodma u bdew jużaw porridge tal-kittien. Ħafna drabi dan it-tip ta 'ċereali huwa preskritt mid-dijetiċi lill-pazjenti tagħhom. Fl-Ewropa tal-Punent, il-porridge tal-kittien jintuża flimkien ma 'ħafur u qamħ saraċin. Għal 10 snin, hija rnexxielha tiżdied il- ħafur fuq il-bejgħ.
Xi nies ma jistgħux jifhmu dak li huwa utli għall-porridge tal-kittien. Biex tifhem dan, huwa meħtieġ li jiġi ddeterminat x'inhu magħmul minn, u liema minerali u komponenti utli fih. Dan huwa kif il-majjal huwa maħluq mill-kittien tal-pinen tal-pinen, li għandu elementi ta 'traċċa utli. Dawn jinkludu omega aċidi grassi bħal omega-3 , omega-6 u omega-9. Dawn il-komponenti jinstabu fil-ħut tal-baħar. Barra minn hekk, l-aċidi fiż-żerriegħa tal-kittien huma ħafna akbar milli fil-ħut. Il-kompożizzjoni tal-porridge tal-kittien tinkludi wkoll varjetà ta 'minerali u vitamini. Huma fil-kumpless se jgħinu biex jiffunzjonaw tajjeb is-sistemi endokrinali u kardjovaskulari.
Proprjetajiet utli ta 'porridge mill-kittien
Jekk taħseb li l-porridge tal-kittien mhux biss tajjeb imma wkoll jagħmel ħsara, mhuwiex hekk. S'issa, l-ebda ġenb negattiv ma nstab fil-majjal, u għalhekk wieħed jista 'biss jgħid dwar proprjetajiet utli, bħal:
- Provvista bl-elementi neċessarji tas-sistemi kardjovaskulari, immuni u endokrinali;
- porridge tal-kittien jgħin biex jaġġusta l-proċess diġestiv, li jippermettilek li ttejjeb il-peristalsi. Huwa għandu proprjetajiet kemmxejn laxattivi. Jista 'jiġi kkunsmat waqt il-mard gastriku u intestinali;
- waqt il-preparazzjoni ta 'porridge, il-mukus u l-gomosidi linomarin huma ffurmati, li jgħattu l-istonku u jtaffu l-infjammazzjoni;
- l-użu kostanti ta 'porridge se jneħħi z-zokkor mid-demm;
- Lignan, li jinsab fil-porridge, waqt id-diġestjoni fil-ġisem, jirrilaxxa phytoestrogens, li jgħin biex jerġa 'jġib il-bilanċ ormonali;
- Ċereali bjankerija għal telf ta 'piż hija l-aħjar għażla.
Porridge tal-kittien huwa magħruf għal żmien twil bil-proprjetajiet utli tiegħu. Illum huma wkoll użati biex jinnormalizzaw ix-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali, kif ukoll biex jaġġustaw ix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari.