Żebbuġ - prodott maħbub minn ħafna nies, li jintuża kemm separatament kif ukoll bħala komponent ta 'diversi dixxijiet kumplessi. Ġid u rikkezza ta 'togħma, taħlita wiesgħa u applikazzjoni multivariate fl-insalati, pizez, laħam u ħxejjex, għamlu dan il-prodott popolari ħafna fil-kontinenti kollha.
Kontenut kaloriku ta 'żebbuġ u żebbuġ
Għal dawk li jsegwu l-figura tagħhom u huma użati biex jikkontrollaw id- dieta tagħhom, il-kwistjoni dwar kemm il-kaloriji fiż-żebbuġ huma naturali u li jinftiehmu. Il-kontenut kaloriku taż-żebbuġ u taż-żebbuġ huwa differenti, minkejja l-fatt li huma frott ta 'tip wieħed ta' siġar. Żebbuġ aħdar, imnaddaf mis-siġra qabel ma l-frott ikun għadu miżjur kompletament, ikollu aktar kaloriji minn żebbuġ iswed, kompletament misjur u msewwi fuq fergħa.
Żebbuġ, jew kif inhuma msejħa fil-pajjiżi produtturi taż-żebbuġ iswed, għandhom valur kaloriku ta '115 kcal kull 100 g ta' prodott. Żebbuġ aħdar iktar ta 'valur enerġetiku għandu valur kaloriku ta' 296 kcal kull 100 g. Iżda din hija data għal frott frisk, li ġie rifuż riċentament, li prattikament ma jseħħx fid-dieta tagħna.
Żebbuġ u żebbuġ li ġew ipproċessati jaqgħu fit-tabella tagħna, il- valur kalorifiku taż- żebbuġ fil-laned huwa ta '145 kcal, żebbuġ - 115 kcal. Aktar utli, ovvjament, huma frott frisk, iżda għandhom aftertaste pjuttost morr u ħajja tal-ħażna limitata ħafna.
F'żebbuġ ipproċessat kif suppost, is-sustanzi ta 'benefiċċju tagħhom jinżammu - vitamini tal-grupp B, A, E, PP, kif ukoll sodju, kalċju, manjeżju, potassju u fosfru. Żebbuġ flimkien maż-żejt taż-żebbuġa jistgħu jkunu komponenti ta 'dieti veġetali, li jsaħħuhom bit-togħma u l-benefiċċju. Meta ssir dieta, wieħed għandu jżomm f'moħħu li fiż-żebbuġ tal-bott ħafna melħ u wisq użu tagħhom jista 'jikkawża żamma ta' fluwidu fil-ġisem, u għalhekk nefħa.