Ross huwa ċereali, li huwa l-bażi għal dixxijiet popolari bħal rollijiet tal-kaboċċi u pilaf. Kull sena, in-nies li jippreferu nutrizzjoni aħjar, aktar. Għalhekk huwa importanti li wieħed jifhem, jekk huwiex possibbli li jieklu ross li jikber irqiq jew le. Hemm diversi varjetajiet differenti li għandhom il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom.
Nista jitilfu l-piż fuq ir-ross?
L-iktar rqiqa spjaċevoli, iżda komuni hija ross illustrat abjad. Waqt l-ipproċessar, il-ħbub jitilfu ħafna sustanzi utli. Nies li jixtiequ jitilfu l-piż, jagħtu attenzjoni lir-ross ismar, li huwa faċli li jirrikonoxxi bl-apparenza, għax huwa iswed. Jekk inti interessat fis-suġġett, jekk tista 'tiekol ross fuq dieta, allura dan it-tip huwa rakkomandat għal dawn in-nies. Ross Brown għandu numru ta 'vantaġġi li jikkontribwixxu għal telf ta' piż:
- Fi kwantitajiet kbar, dan il-prodott fih fibra , li jgħin biex jitnaddaf il-ġisem ta 'tossini eżistenti, u jgħin ukoll biex jiġi normalizzat il-metaboliżmu.
- Ċereali bħal dawn għandhom ħafna vitamini u minerali li jsostnu x-xogħol tal-ġisem. Il-vitamini tal-grupp B, li jinfluwenzaw favorevolment l-attività tas-sistema nervuża, huma importanti fil-perjodu ta 'telf ta' piż.
- Nifhmu jekk huwiex possibbli li tirkupra minn ross ismar, ta 'min isemmi li f'din il-ħaxixa hija ħafna proteina veġetali, li tipprovdi lill-ġisem b'aċidi essenzjali. Fl-istess ħin, m'hemm l-ebda glutina fih.
- Fir-ross hemm ħafna potassju, li jinnewtralizza melħ fil-ġisem, li jwassal għat-tneħħija ta 'fluwidu eċċessiv mill-ġisem, u hija l-kawża prinċipali ta' edima.
Waqt li tkellem dwar jekk huwiex possibbli li tiekol ross bil-lejl, ta 'min jingħad li f'dan il-grupp hemm ħafna karboidrati li għandek tiekol biss fl-ewwel nofs tal-ġurnata. Grazzi għal dan id-dixx tista 'teħles mill-ġuħ għal żmien twil.