Huwa possibbli li tixrob kefir bil-lejl?

Nies li jaspiraw li jieħdu ħsieb is-saħħa tagħhom jafu li huwa impossibbli li tiekol tajjeb bil-lejl. Dan mhux rakkomandat minn xi terapista jew nutrizzjonista. Pranzu ssikkat iġorr xejn imma mard ħażin u stonku. Kulħadd jaf dan, iżda mhux kulħadd jaf jekk huwiex possibbli li jixorbu kefir bil-lejl. Biex tifhem din il-kwistjoni, huwa meħtieġ li wieħed jifhem il-benefiċċji u l-ħsara tal-prodotti tal-ħalib qares.

Għandi tixrob kefir bil-lejl?

Prodotti tal-ħalib qares jgħinu lill-organi tal-passaġġ gastro-intestinali biex jiddiġerixxu u jiddiġerixxu l-ikel. Fiha l-batterja kefir, tikkontribwixxi għall-ħolqien tal-mikroflora intestinali korretta. Prodotti tal-ħalib qares huma rakkomandati għal nies li jsofru minn diversi mard tal-istonku, per eżempju, mill-gastrite. Ukoll kefir huwa rimedju eċċellenti għal stitikezza u dijarea. Jekk persuna regolarment ikollha problemi bil-ippurgar, inti għandek tixrob kefir kuljum. Dan jgħin biex jiġi stabbilit il-proċess ta 'defecation.

Ixrob ħġieġ ta 'jogurt ftit qabel ħolma, jgħin biex jeħles mill-uġigħ fl-istonku, u jikkontribwixxi wkoll għall-assimilazzjoni tan-nutrijenti. Għalhekk, kefir jista 'u għandu jinxtorob bil-lejl, speċjalment nies li jsofru minn gastrite, stitikezza jew dijarea. Ħġieġa waħda ta 'din ix-xarba ħelwa tal-ħalib se tgħin biex terġa' tinkiseb il-mikroflora intestinali, tnaqqas is-sens ta 'ġuħ. F'dan il-każ, ma jkun hemm l-ebda serjetà fl-istonku u l-irqad se jkun kalm.

Huwa possibbli li jkun hemm Kefir bil-lejl għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż?

Tazza ta 'din ix-xarba tal-ħalib qares tgħin biex teħles mill-ġuħ. Fl-istess ħin, il-kontenut tal-kaloriji ta 'din is-supper jew snack qabel ma jmur sejjer ikun baxx ħafna. Għalhekk, il-jogurt xkumat għal-lejl għandu jkun tinxtorob, anke b'dieta stretta. Dan mhux biss ma jfixkilx il-proċess ta 'telf ta' piż, iżda jgħin ukoll. Iva, u s-saħħa hija tali snack qabel tmur torqod, tgħin biex issalva.

L-iktar ħaġa importanti hija li tagħżel xorb baxx ta 'xaħam. Se jkun kemm utli kif ukoll fit-togħma. Jekk ma tħobbx il-prodotti tal-ħalib qares, tista 'żżid kuċċarina żgħira ta' għasel jew xi frott ma 'kefir. Naturalment, il-kontenut tal-kaloriji ta 'tali snack se jkun ogħla, iżda mhux wisq. Ixrob kefir bil-lejl għandu jkun mill-inqas nofs siegħa qabel l-irqad. Huwa f'dan iż-żmien li huwa meħtieġ għall-organiżmu li jiddiġerixxi dan il-prodott tal-ħalib iffermentat.

Kefir huwa prodott estremament utli. Għalhekk, għandu jiġi inkluż fid- dieta tiegħek. Din ix-xarba tal-ħalib qares tista 'tinxtorob anki għat-tfal u l-anzjani. Wara kollox, ħġieġ wieħed biss ta 'kefir kuljum jgħin biex jiġu evitati ħafna problemi ta' saħħa.